6 korakov do lepote: hiter recept za hujšanje

Šest - čudna figura, vedno očarana s človeško zavestjo. Ni presenetljivo, da je učinkovita metoda odstranjevanja sovražnih centimetrov šestkraka naloga. V obdobju, ko morate hitro izgubiti težo, je recept za varno prehrano na maščevanje.

6 korakov do lepote: hitro rastoči recept za hujšanje

Katere izdelke lahko vzamem?

Za prehrano "6 korakov" boste potrebovali:

  • ribe so rdeče? 300-500 g;
  • Zelenjava (razen krompirja in stročnic)? 1,5 kg;
  • piščančji file? 500 g;
  • žitna kaša? 200 g;
  • noro kruh? 100 g;
  • sir (brez maščobe)? 500 g;
  • Bio kefir? 3 l;
  • sadje (razen banan)? 1-1,5 kg

Vsi predlagani proizvodi imajo ustrezne kalorije in vsebujejo zelo koristne elemente za podporo telesu.

Napredek v postopku

Kot je razvidno iz splošnega imena, se vsi postopki izvajajo v 6 korakih.

1. dan

imenovan "Dan ribjih jedi". To je začetek prehranjevalnega kompleksa, ki je namenjen za nežno prilagajanje prebavnega sistema želenemu tempu. Ribe se lahko kuhajo v kateri koli obliki, razen cvrtja v olju. V času dnevne aktivnosti je treba popiti vsaj štiri kozarce vode.

2. dan

Rastlinski razstrelilni okus. Tudi žar je prepovedan. Vsak drug način kuhanja ali surovega prehranjevanja je dobrodošel.

3. dan

Začnimo zjutraj s kozarcem kefirja, preklopimo na kuhano perutninsko meso. Očistimo celo maščobo, ostanemo gola beljakovinska vlakna. Soliticus je strogo prepovedan. Med prehranjevanjem ptic vstavite sprejem kefirja.

4. dan

Žita pravijo kroglo četrtega cvetnega lista. Kuhane so v parjenem stanju, dovoljene žitne kruhe, nekaj rezin ržene baguete. Pijemo vso mineralno vodo.

5. dan

Faza protein-sir bo označila konec prehrane pred koncem dneva. Sir se uživa surovo, dovoljen je kefir. Ves dan pijte bio-kefir.

6. dan

Sadni koktajl dopolnjuje zdravstveni maraton. Vsaka kombinacija sadja, polnjenega z jogurtom, bo izginilo nezaželene centimetre.

Pozor! Če bo sadni koktajl vključeval grenivke, avokado in kivi, bo presnova kmalu začela izgorevati.

Na podlagi izkušenj s priporočili je predlagano, da se med fazami pripravi šesterokotna roža. Vsaka zaključena faza se zaključi z izvlekom ene nalepke. Takšna moralna podpora ne bo odveč.