Banane za hujšanje

Banane za hujšanje vam bodo pomagale ne samo, da bi odvrgli odvečne kilograme, temveč tudi preprečili občutek lakote. Banane se imenujejo zdravilo, ki pomaga pri izgorevanju dodatnih kalorij in tako poskrbi za sliko.

Banane imajo visoko vsebnost elementov v sledovih, kot je kalij. To je kalij, ki pomaga krepiti srce in nadzoruje količino holesterola v krvi. V eni banani je približno 400 mg kalija. Banane so med drugim odgovorne za to, da telo ne čuti primanjkljaja uporabnih mineralov, kot je železo.

Koristi banan za hujšanje

Banane se res štejejo za zelo koristne v procesu hujšanja. Vsebujejo pektin, ki je namenjen absorbiranju tekočine v želodcu. Kot rezultat tega procesa ima oseba dolgoročen občutek dobrega počutja.
Banane so namenjene ljudem z diabetesom mellitusom. Dejstvo je, da banana vsebuje snovi, ki so namenjene izboljšanju prebave in zaščiti želodčne sluzi.

Najbolje je jesti banane za zajtrk. Lahko pripravite svoje banane. Vzemite na primer isti koktajl za banane. To jed priporočamo kot sladico. Banane lahko kombinirate z nizko vsebnostjo maščob. Tako vaše telo porabi približno 200 kcal. Vendar pa boste ob istem času dobili veliko hranil, kljub navidezno nizki vsebnosti kalorij v jedi.
Koristi prehrane z banano so raziskovalci večkrat dokazali. Ne tako dolgo nazaj je bil v ZDA izveden zanimiv eksperiment.Študentom ene izobraževalne ustanove je bila ponujena možnost popolne obnove svoje prehrane z uporabo samo enega proizvoda - banane.Študija je pokazala, da so študenti zaradi banan postali bolj pozorni.

Znanstveniki so ugotovili, da uporaba banan prispeva k razvoju hormona serotonina.Namen tega hormona je izboljšati razpoloženje, zaščititi pred depresijo.Zato mnoge ženske izberejo banano prehrano, ki bo zaščitila telo pred stresom.

Kontraindiciranje banan za hujšanje

Ni nujno, da začnemo proces izgube teže na bananah za ljudi s povečanim strjevanjem krvi.Izkazalo se je, da lahko banane poslabšajo ta proces v telesu.Prav tako je lahko velika poraba banan vzrok za razvoj alergij na živila.
V vsakem primeru je treba izgubo telesne teže v bananah izvajati pod nadzorom izkušenega strokovnjaka za dietetiko.

Prehrana banan

Z vami bomo delili priljubljeno prehrano z bananami.Če se odločite za prehrano z bananami, morate vedeti, da gre za banane in mlečne izdelke (kefir ali mleko).
Dieta za banane traja 4 dni.V tem času imate možnost vrgati do 4 kg prekomerne teže.Vsak dan morate jesti vsaj 3 banane in popiti toliko kozarcev mleka.Hrano morate pravilno porazdeliti, tako da se vaše telo čez dan ne bo soočalo s hudimi napadi lakote.V odmoru med obroki pijte negazirano vodo ali nesladkan zeleni čaj.

Če ne nosite mleka, ga zamenjajtenizko vsebnostjo maščobnega jogurta. Iz kefirja boste morali pripraviti koktajle z dodatkom banane.

Tisti, ki so se odločili za hujšanje z bananami, bi morali razumeti, da je prehrana z bananami del sistema za hujšanje. Ne pozabite na prehrano, kot tudi na redno vadbo. V kombinaciji te metode bodo pomagale izgubiti težo in rezultat.