Celotna resnica o koristih in škodi soka granatnega jabolka

Uporabnost soka iz granatnega jabolka je še vedno govoril Hipokrat v prvem tisočletju pr. N. In kakšne koristi lahko iztisnemo iz čudovite rubi pijače? Dajmo skupaj!

Uporabno skladišče

Vsi, ki so pili sok granatnega jabolka, bodo povedali o njegovem nepozabnem okusu, ki je posledica prisotnosti citronske kisline. Poleg tega v granati obstajajo še druge organske kisline:

  • jabolko , ki pomaga telesu absorbirati železo;
  • je kriv , za katerega je znano, da ima pozitiven učinek na kožo, aktivira njeno zaščitno funkcijo in izboljša polt obraza;
  • fenolkarbon , poveča imunost in prepreči nastanek tumorjev.

Poleg zgoraj navedenih lastnosti so neprecenljivi pomočnik za prebavni proces, saj se skozi njih poveča raven encimov v želodčnem soku.

Tudi ta pijača vsebuje 9 nadomestnih in 6 esencialnih aminokislin, ki prispevajo k ponovni vzpostavitvi normalnega metabolizma.

In kako bogati so vitamini!

Kaj bolj koristen sok granatnega jabolka, vprašate, je vse preprosto, vsebuje neverjetno količino vitaminov, in sicer:


E- bo izboljšala stanje kože in normalizirala pretok krvi
B6 in B12- bosta pomagala ohraniti tonus krvnih žil in preprečiti nastanek malignih tumorjev. - pomiritev živčnega sistema
Ne smemo pozabiti na monosaharide, ki omogočajo telesu, da zlahka absorbira sokGranat: O glukozi, saharozi in fruktozi. Izboljšanje krvnega obtoka, je zaradi njih, spodbuja podporo jeter in kardiovaskularnega sistema.

Vsebina te pijače fenolnih spojin (največ 1%) vpliva na večino fizioloških procesov v telesu. Na primer, za proizvodnjo hormonov.

Snovi za strojenje imajo fiksirno lastnost v primeru motnje blata in prav tako ne omogočajo razvoja vnetnih procesov v ustni votlini.

Poleg tega sok granatnega jabolka poveča koncentracijo hemoglobina, opravlja funkcijo diuretičnih zdravil (ki vam omogoča spopadanje z oteklino) in izboljšuje apetit.

Vpliv na tlak

\ t

Številne študije so pokazale, da sok granatnega jabolka zmanjša pritisk. To je mogoče pojasniti s prisotnostjo v sestavi fenolnih spojin in antioksidantov, ki so 3-krat večji kot v zelenem čaju in rdečem vinu. Rezultati enega od poskusov kažejo, da se je ljudem, ki so imeli hipertenzijo (visok krvni tlak) in pitju vsaj 300-400 ml tega soka, uspelo stabilizirati in znižati krvni tlak za nekaj tednov, učinek pa je bil dolgotrajen.

Kontraindikacije

Vendar pa obstaja bolezen, pri kateri bi prekomerno uživanje soka granatnega jabolka samo škodovalo.

Gastritis, razjeda, hiperacidnostin druge bolezni prebavnega trakta (prebavila). To je posledica dejstva, da izboljša izločanje želodčnega soka.

Ljudje, ki nimajo podobnih težav, se tudi spodbuja , naj pijačo ne zlorabljajo v čisti obliki in jo razredčijov drugo.sok (npr. korenje) ali vodo. To je potrebno zaradi izogibanja agresivnim učinkom na stene želodca zaradi visoke koncentracije kislin v soku granatnega jabolka. Prav tako ne pozabite, da ima učinek fiksiranja, kar pomeni, da lahko povzroči zaprtje.

Hemoroidi (razpoke v danki). Zaprtje iz soka lahko povzroči krvavitev, ko poskušate iztrebiti (odstraniti iztrebke iz telesa).

Hipotonija , ker granatni sok, kot je navedeno zgoraj, vpliva na krvni tlak in ga že zmanjšuje.

Bodite previdni pri uporabi koncentriranega soka granatnega jabolka, saj ima uničujoč učinek na sklenino zob. Da bi to preprečili, lahko po pijači sperite ali umijte zobe.

Sok granatnega jabolka v nosečnosti: korist ali škoda?

Prihodnje matere se sprašujejo, če lahko vzamejo to čudežno pijačo in ji ne škodijo zdravju otroka. Zdravniki se strinjajo, da bi nosečnice morale jesti granatno jabolko in njegove derivate iz več razlogov:

  • Pomagal bo preprečiti toksikozo;
  • Žeja ugasne in istočasno postane dober diuretik, ki preprečuje otekanje;
  • Povečati odpornost telesa na bolezni, ki je izjemno pomembna pri nastajanju ploda in njegovem nosu.

Vendar pa je treba sok iz granatnega jabolka uporabljati previdno in nosečnico , saj lahko povzroči pojav zgage (zaradi povečane kislosti). Za bodočo mamo je najbolje, da se o tem pogovorijo z zdravnikom, ki bo na podlagi opazovanj in analiz povedal, čePriporočljivo je, da vzame pijačo.

Metode kuhanja

Kako narediti sok granatnega jabolka doma? Osnovno! Tukaj je nekaj najpreprostejših možnosti:

Če je imetnik časa, je mogoče granatno jabolko z mesom razbremeniti in ga vnašati v vrelo vodo, kar bo prispevalo k najboljši dodelitvi soka.

Poskusite, da ne poškodujete kože granate, da jo odrežete v svoje roke, jo udarite po površini, dokler ne postane mehka. Nato naredite majhno luknjo v koži, skozi katero se sok vlije v pripravljeno posodo.

Razdelite granato na dva kosa, vsak od njih za zavijanje gaze in pritisnite kot limono.

In kako sok iz granatnega jabolka narediti s sokovnikom za pomaranče? Enostavno! Sadje narežite na pol in s sabo iztisnite sok iz obeh delov.
Zrna ločite od granate in skozi sito, da jih odstranite (na primer na nasprotni strani odprtine).

Kako piti sok granatnega jabolka

Te pijače ni priporočljivo uporabljati v čisti obliki, zlasti za nosečnice. Za vzrejo lahko uporabite:

  • vrele vode;
  • Sok iz pese;
  • Sok korenja.

Zaželeno je, da je razmerje 1/3. Dodate lahko tudi nekaj čajnih žličk medu, tako da se ne zdi preveč kislo.

Koristni nasveti

Kot smo že ugotovili, so lastnosti soka granatnega jabolka kurativne in očarljive. Odvisno od namena, ki ga pijejo, se recepti lahko razlikujejo.

V boju proti edemom : vsak dan popijte tretjino kozarca soka.
Zapovečati apetit: pol kozarca soka popiti 15 minut pred načrtovanim obrokom.
Za doseganje učinka čiščenja:

  • prvi teden - trikrat na dan v pol kozarca soka
  • drugi teden - sok skrajšamo do dvakrat
  • tretji teden - vzamemo enak odmerek enkrat na dan

Za čiščenje takega organizma je dovoljeno trikrat na leto.

Pri vnetju grla /pepela: usta sperite s sokom.

Mimogrede, mnogi ginekologi priznavajo, da so v času motnje menstrualnega ciklusa koristi soka iz granatnega jabolka za ženske neprecenljive, le 1 kozarec soka je treba uporabiti za obnovitev cikla v prvih 7-10 dneh cikla.

Sok granatnega jabolka je naravenvir koristnih mineralov in vitaminov . Ta čudežna pijača vam ne bo samo omogočila, da boste uživali v njenem okusu in odžejali žejo, ampak boste z razumnim pristopom lahko zaščitili telo pred številnimi boleznimi.

Video po temi:

Bon appetit!