Češnja - drevesna rastlina, ki daje presenetljivo sladke in uporabne sadeže, katerih videz spominja na češnje. Velikost enega sadja, v povprečju 2-2,5 cm v premeru, rdeča, roza ali rumena, odvisno od vrste in sorte. Dobro znane koristi češenj za zdravje ljudi, ki želijo odvrniti odvečnih kilogramov.
Češnje očistijo telo iz žlindre, razgradijo podkožno maščobo in se popolnoma prilegajo hujšanju!Rastlina - dober med, in kot veste, je zgodnji majski med koristen zaradi svojih neprekosljivih zdravilnih lastnosti.
Zanimivosti
Domovina češnje je po mnenju Plinija Giresun, majhno mesto na malezijskem polotoku. Tu so jo odkrili rimski poveljnik Lucca, znani poznavalec in strokovnjak za okusno azijsko hrano, ki ga je v zgodnjih 600. letih našega štetja prinesel v Evropo. Na evropskem kontinentu je bila uporaba češenj že dolgo vir nesoglasij in nesoglasij, vendar je bila korist fetusa za telo kmalu dokazana, rastlina pa se je dejavno gojila.
V stari Rusiji so se češnje imenovale le kot "ptičje češnje", saj so drevesa, ki so dosegla višino 10-15 metrov, dobesedno štela štirideset hord in vrabcev. V teh dneh je bila izdelana lubje drevesanaravna zelena barvila in smola, ki se uporablja namesto gumija.
Pri izbiri sadja na trgu se je treba zavedati, da je temnejša barva jagod, bolj vsebuje snovi, kot so fruktoza, glukoza in organske kisline, in zato še več koristi za telo. Še posebej je zelo koristen za nosečnice in hujšanje.
Skladišče
Drevo na splošno raste v južnih širinah - na Krimu, na jugu Rusije, na Kavkazu in v nekaterih južnih regijah Evrope. Odvisno od sorte, češnja zori od začetka maja do sredine avgusta, tako da lahko skoraj celo poletje uživamo v okusih in zdravilnih lastnostih jagod, z užitkom pri plodu za hujšanje.
Hranilna vrednost
Vsebnost kalorij v češnjah je samo 50 kcal. Zaradi tega je sadje primerno za različne sadne diete in dneve raztovarjanja, vključno z izgubo teže za ženske med nosečnostjo.
na 100 gramov vsebnosti proizvoda
v hranilni snovi
Voda
84.4
beljakovine
0,8
Fat
0,2
Ogljikovi hidrati
10,6
Mono in disaharidi
10.5
Prehranska vlakna
1,8
Organske kisline
1,6
Ash
0,6
škrob
0,1
Vitamini
Kateri vitamini so v češnjah, glej tabelo:
na 100 gramov proizvoda
vsebuje vitamin mg
Vitamin A
0,1
Vitamin B1
0,03
Vitamin B2
0,03
Vitamin B3
0,08
Vitamin B6
0,05
Vitamin B9
0,006
Vitamin C
15
Vitamin E
1
Vitamin P
0,4
Minerali
Kateri so minerali včešnje, glej tabelo:
na 100 gramov vsebnosti mineralov v izdelku
v mg
Kalij
256
Kalcij
37
Fosfor
30
Magnezij
26
Natrij
20
Klor
8
Žveplo
6
Cink
0,3
Baker
0.1
Zdravstvene koristi
Sestava češenj vključuje veliko količino naravnega sladkorja. Poleg tega so takšni koristni elementi in minerali ter druge biološko aktivne snovi zaradi nezadostnosti pri okrevanju telesa po poškodbah in operacijah nenadomestljivi.
Zaradi te vsebnosti vitaminov so češnje zelo koristne za ženske med nosečnostjo in po porodu, da obnovijo telo in izgubijo težo. Je nepogrešljiva sestavina pri hranjenju dojenčkov z materinim mlekom. In prisotnost vitaminov B1 in retinola v sadju lahko aktivira proces delitve celic, normalizira rast ploda v maternici. Češnje je treba uporabljati previdno, saj lahko, če sedite preveč češnje, povzroči poškodbe s povečanjem presnove in tvorbe plina v črevesju. Tu so njene glavne kontraindikacije.
Fruktoza v sladkih sadežih omogoča popravljanje zdravja ljudi s sladkorno boleznijo.
Koristi češenj so dobro znane ljudem, ki so nagnjeni k tromboflebitisu in blokadi krvnih žil. Zaradi vsebnosti v plodovih oksikumarina in kumarinov se zmanjšuje koagulacija krvi, kar vodi do čiščenja krvnih žil in resorpcije krvnih strdkov. Pulpa jagod skoraj nima kontraindikacij in ne škodi. Če je reden, ima vlogo antioksidanta, ga odstraniholesterol, škodljive in strupene snovi.
Rdeče in črne sorte zmanjšujejo pritisk, zato se priporočajo za ljudi, ki trpijo za hipertenzijo, vendar imajo kontraindikacije za hipotoniko. Korist plodov teh sort je visoka vsebnost antocianov, okrepitev kapilar in posoda fleksibilna in elastična, kar je v nosečnosti nenadomestljivo.
V ljudskem zdravilstvu se široko uporablja decoction potaknjencev in češnjevih stebel. Normalizira delovanje srčne mišice, aktivira pogostost aritmije. Vitamini PP in E, v kombinaciji z železom, preprečujejo razvoj slabokrvnosti, vzdržujejo in normalizirajo delovanje ledvic, jeter, spodbujajo in izboljšujejo delovanje črevesja, ne da bi škodovali odmerku.
Tisti, ki ljubijo češnjo, vedo, da je to prelepo odvajalo, in to je korist ploda za hujšanje. Popolnoma očisti črevesje, če ga imate redno in na prazen želodec. Češnja se dobro ujema s številnimi boleznimi prebavnega trakta in rumena sorta je znana po svoji sposobnosti, da se spopade tudi s povečanjem acetona pri novorojenčkih. To je posledica visoke vsebnosti vlaken češnje, ki se lahko borijo tudi s hudimi oblikami dysbiosis in zastrupitve.
Še ena koristna značilnost zarodka je učinkovito zdravljenje kožnih bolezni. Poleg tega to ne velja samo za koristi češenj za nosečnice, ki imajo težave s kožo obraza v obliki aken ali pigmentnih madežev. Cherry očisti kožo s psoriazo, ekcem in češnjevo pire iz pulpe sadja, ki odstrani mrtve inbolne celice, čisti in zožuje pore.
Kompot s češnjami je odlično zdravilo za bronhialne bolezni. Takoj razbremeni napade kašlja, očisti dihalne poti, pomaga pri normalizaciji prezračevanja bronhijev in pljuč. Koristne češnje in za tiste, ki se želijo znebiti dodatnih kilogramov. Njegov odvajalni in čistilni učinek je zelo mehak in ne povzroča neugodja.
Kontraindikacije
Ali obstaja škoda češenj in če ima plod kontraindikacije? To je redko, saj se dobro absorbira v zmernih količinah in ne povzroča alergijskih reakcij. Edino opozorilo za prehrano ni priporočljivo jesti, če imate napenjanje in ste nagnjeni k zaprtju. Ne zlorabljajte soka češenj, zlasti med nosečnostjo. Pijte naenkrat ne več kot 100 ml 2-3 krat na dan.
V vsakem primeru, tudi če se v vašem vsakodnevnem življenju telo dobro spopade s prebavo tega zarodka, če se odločite poskusiti češnjevo dieto - se posvetujte s svojim zdravnikom.
Pri nakupu sadja bodite pozorni na barvo stebla - svetlo zelena in prožna. Češnja se dolgo ne shranjuje, zato je ne boste mogli zaznati na policah supermarketov jeseni ali pozimi.
