Motivacija za hujšanje za vse. Kdo se želi znebiti odvečne teže za prijeten videz, nekdo mora izgubiti težo na medicinskih indikacijah. Z racionalnimi obremenitvami in zdravim prehranjevanjem večina ljudi izgubi razmišljanje o dodatnih stimulantih v procesu.
Prehranski meni običajno izključuje uporabo različnih začimb in začimb, vendar obstajajo tudi tiste, ki prispevajo k izgubi teže. Med njimi so cimet, ki se uporablja z medom za hujšanje. Iz članka boste izvedeli, kako okusno in koristno se znebiti dodatnih kilogramov doma.
Vsebina
Kako sprejeti, v kakšnem znesku
Za pripravo uporabne mešanice zmešajte 2 čajno žličko. med z 1 č. cimetov prah Ta količina je največja priporočena dnevna poraba.
Zahtevano skladiščenje shranjujte v hladilnikuen danObstaja veliko načinov uporabe izdelka.Med tečajem lahko spremenite en način kuhanja na drugega.
Poglejmo najbolj priljubljene:
- V svoje najljubše jedi vključite cimet z medom.Popolnoma v kombinaciji s kašo, krutoni, sirom in mueslijem.
- Uporabite mešanico kot sladilo v pijačah (čaj, naravna kava, makaroni in kompoti).
- Pripravite pijačo, ki vsebuje paličico začimb in medu.
- Uporabite nekaj žličk kot prigrizek, drugi zajtrk ali kosilo.
- Naredite dober sendvič.Zmešajte to zmes s celim zrnom polnozrnatega kruha.
Idealno dvakrat na dan.Čas se lahko izbere samovoljno, standardna priporočila - pred zajtrkom in ponoči.
Splošni tečaj je od 2 do 8 tednov.
Osredotočiti se je treba na izgubo teže.Takoj, ko se kilogrami ustavijo, se lahko uporaba ustavi.
Kako kuhati cimet z medom za hujšanje
Začimbe, kot je cimet, se običajno uporabljajo v pijačah, kot so čaj ali kava, dietna živila, dodana v celulitne obloge.Med se uporablja na enak način.Še posebej pogosto uporabljajo namesto sladkorja ob hranjenju prehrane.
Recepti za pijačo
Pri daljši dnevni uporabi so tudi najbolj priljubljeni izdelki moteči.Za diverzifikacijo okusa zdravilne mešanice lahko dodamo še druge uporabne sestavine - limono, ingver, suho sadje.Takšni recepti odlično diverzificirajo dolg potek sprejema.
Na voljo so vsi proizvodi, ki se uporabljajo v receptihvsakemu. Postopek kuhanja ne zahteva posebnih veščin in veliko časa za pripravo. Poglejmo najbolj priljubljene recepte.
Klasična infuzija
To je najbolj preprosta in učinkovita metoda kuhanja.
Klasična pijača:
Kuhajte vsak dan in ga hranite na hladnem.
Pijte, dokler ne dosežete želene teže. Če se proces izgube kilogramov ustavi - si vzemite odmor 1-2 tedna.
ČajPomembno: Pijte 1/2 skodelice pijače na prazen želodec 15-45 minut pred zajtrkom. Druga polovica noči. Vendar ne smete vzeti več kot 1 kozarec na dan.
Vzemite kozarec svojega najljubšega sveže okusenega čaja brez okusov (črna, zelena, bela ali zeliščna).
Pijača ima odlične okusne lastnosti tako v vročem kot v hladnem.
Cocktail na osnovi mlečnih izdelkov
\ tTa pijača se uporablja za prigrizke. Uveljavljeni dnevi nalaganja cimetovega jogurta.
V vsakem mlečnem proizvodu (kefir, nemastni jogurt brez dodajanja sladkorja, maczon ali piezan) v količini 500 ml dodajte 1 čajno žličko. začimbe in2 žlički med Naključno predvajanje
Hranite v hladilniku največ 24 ur. Če je sprva kislo mleko izdelek debel, ga lahko razredčimo z vrelo vodo do želene konsistence.
Voda z dodano limono
\ tPolovico cimetovih palic napolnite s 0,5 litra vrele vode. Zavijte in pustite ponoči v vročini. Zjutraj dodamo med z rezino limone.
Pijte takoj po prebujanju - pijača pomaga izgubiti težo hitro in energizira ves dan.
Infuzija z dodatkom ingverja
\ tKuhamo 500 ml vode, rahlo ohladimo. Dodaj polno, brez vrha, 1 čajno žličko. začimbe in toliko naribanega ingverja. Pustite 30 minut. Po dodajanju 2 kosov. naravni med, stisnite sok 1/2 limone.
Jedi s cimetom
Za zajtrk ali prigrizek pripravite jedi na osnovi dietetične cimeta:
Cimet z jabolkom
Izperite 0,5 kg jabolk, obrišite z brisačo. Narežemo na polovice, odstranimo celulozo s semeni in razširimo na deco, v vsako depresijo položimo rezino smetane ali kokosovega olja. Od zgoraj potresemo s cimetovim prahom. Deco damo v pečico 15 minut pri temperaturi 150 stopinj. Postrezite ohlajeno.
Piščanec z medeno cimetovo omakoPiščanec, opran, posušen, olje skupaj:
- cimet,
- med,
- sol,
- črni poper,
- gorčica.
Pečemo 40 minut pri 180 stopinjah s pečico ali folijo.
Obloge
Cimet z medom za izgubo teže in zunaj - mešanica se doda v skladišče za obloge, \ tposebno učinkovit pri celulitu.
Takšni postopki imajo naslednje uporabne funkcije:
- aktiviranje presnove;
- nasičenost tkiv s kisikom;
- regeneracija celic povrhnjice;
- odstranitev odmrlih celic;
- izboljšanje pretoka krvi;
- kurjenje maščob.
Navedeni učinki ugodno vplivajo na kožo, ki postane bolj elastična in elastična.Poleg tega izginejo raztegovanja, strij in celulita.
Med in cimet
Predgrejte 2 žlici medu,
Za dosego rezultata uporabite naslednje recepte:dodamo 1 žličkomleti cimetDobro premešamo, da uporabimo zdravilo za problematična področja telesa, zavijemo film in segrevamo pol ure.
Glina s cimetom
Raztopite v toplovodni modri glini, tako da se pojavi kremna krema.Dodajte 3 kapljice oljčnega olja in 3 čajne žličke.cimetTemeljito mešano sredstvo se nanese na problematična področja telesa, segreje in spusti pol ure.
Kako izbrati cimet
Na policah trgovin je velika izbira začimb.Glavna razlika, ki si jo je treba zapomniti, je cimet in rjavi ekstrakt.Druga možnost ni popolnoma primerna za terapevtske namene, ker je kemičnega izvora in nima nobenih koristnih lastnosti.
Poleg ekstrakta obstajajo tudi dve vrsti cimeta:
Ena vrsta lahko ločite od druge z debelino palic.Cejlon ima zelo tanke ukrivljene stene - približno 1 mm, in cassia - 2-3 mm.Od katere surovine lahko prašek določimo s pomočjo kapljice joda.Kot posledica reakcije je kasija intenzivno obarvana v modro-vijolični barvi, cimet pa le rahlo senči z modro.
Za zdravilni učinek je bolje kupiti cimet.Njegove koristne lastnosti imajo izrazitejši učinek.
Vendar je iskanje tega izdelka na prodajnih policah težko in ni poceni.V tem primeru se lahko zamenja tudi kasija.
Izbira medu
Pravila za izbor medu so veliko enostavnejša.Za hujšanje je primerno le naravno, nepasterizirano.Prav to poudarja proizvajalec etiket.Tuji kozarci medu imajo napis - surovi.Nobeden od izdelkov, ki vsebujejo med, v tem primeru ni priporočljiv, ampak le naravni proizvod.
Video: Neverjetno učinkovita mešanica
Koristne in škodljive lastnosti za sliko
Uporaba cimeta z medom za hujšanje se kaže kot dodatno sredstvo.Cimet ni le okusen, ampak tudi uporaben začimb.Znanstveniki so dokazali, da ta izdelek znižuje raven glukoze v krvi, zdravi prehlad, artritis, težave z jetri in ledvicami.Kdaj?Združevanje te začimbe z medom je zdravilni učinek.
Korist:
- povečanje elastičnosti sten krvnih žil;
- zniževanje holesterola;
- izboljšanje duševne aktivnosti;
- lajšanje vnetnih procesov;
- stimulacija možganov;
- preprečevanje driske in zaprtja;
- krepitev imunitete;
- zmanjšanje sladkorja pri bolnikih s sladkorno boleznijo;
- zatiranje apetita;
- čiščenje črevesja;
- pomlajevanje telesa.
Zmes pred obroki pomaga zmanjšati kislost - zgaga izgine, bolečine v želodcu se zmanjšajo.
Pojedena živila se prebavljajo in popolnoma odstranijo iz prebavnega trakta.Težave z delom črevesja in njegovo praznjenje izginejo.Dokazano je, da jih mnogi povzroča kopičenje neprebavljenih mas v debelem črevesu.Uporaba cimeta pospešuje samočiščenje črevesja.
Ugodno vpliva na metabolizem in ga pospešuje.Zmanjšuje se apetit, količina porcij se zmanjšuje.
Z znižanjem ravni glukoze v krvi se porabljene kalorije pretvorijo v zahtevano energijo in ne v zaloge maščobnega tkiva.
Kontraindikacije
Glavna nevarnost medu in cimeta je pri ljudeh, ki so nagnjeni k alergijam.Začeti morajo jemati majhne odmerke in skrbno opazovati reakcijo telesa.
Popolnoma kontraindicirana mešanica za:
- alergijske reakcije katere koli resnosti (otekanje, urtikarija, težave z dihanjem);
- sladkorna bolezen vseh vrst (potreben medpopolnoma izločena, ostane samo začimba);
- krvavitev notranjih organov (vključno s hemoroidi);
- nosečnost (v vsakem trimesečju);
- bolezni srca in ožilja, visok krvni tlak;
- poslabšanje peptičnega ulkusa ali gastritisa.
Katere rezultate lahko dosežete pri izgubi teže
Trajanje in skupna izguba teže sta lahko nazadnje različni.
Povprečno število umrlih kilogramov je od 2 do 7.
Ko dosežete želeni učinek in stabilizirate težo, lahko prekinete redno sprejemanje. Ta napoj bo ostal v prehrani kot pomožna snov. Uporabite ga večkrat na teden za podporo in utrditev rezultata.
Ocene
85% ljudi, ki med cimetom uporabljajo med, ima pozitiven učinek. Med pluse lahko omenimo:
- zmanjšan apetit, zato se količina zaužitega zmanjša;
- povečajo imuniteto. Še posebej aktualna v sezoni akutnih okužb dihal in prehladov;
- hujšanje na 7 kg na mesec rednega sprejema.
Ostali anketiranci so izrazili negativno mnenje o tem izdelku. Po njihovem mnenju je cimet prispeval k poslabšanju že obstoječih bolezni. Nekateri so opazili neprijeten okus infuzij in pijač s to začimbo.
Mnenje zdravnikov
Po mnenju strokovnjakov za prehrano je ta kombinacija popolnoma varna za redno uporabo. Toda upanje, da bo uživanje pijače brez prilagoditve hrane pomagalo odpraviti prekomerno telesno težo, je narobe. Vendar pa s medom ne bo mogoče poškodovati cimeta.
