Cod Jetra: dobra in slaba

Glavna vrednost v jetrih trske je ribje olje, ki ga je mogoče vzeti celo v čisti obliki, in sicer v lekarni.Redno jemanje takšnih maščob ali uživanje konzerviranih rib iz jeter trske je koristno za telo, vendar obstajajo možni neželeni učinki, ki jih morate vedeti.

Koristne lastnosti

Ribje olje vsebuje veliko:

• Vitamin A;
• Vitamin D;
• dokozaheksanojska kislina (DHA);
• eikozapentaenska kislina (EPA);
• Omega-3 maščobne kisline.

Vsaka od teh sestavin je bistvena za ohranjanje normalnega delovanja vseh sistemov, za boj proti boleznim in za krepitev imunitete.

Izboljšanje kroničnega artritisa

Redna uporaba obrokov jeter trske ali vnos ribjega olja je odličen način za preprečevanje vnetnih procesov v sklepih ali za lajšanje simptomov artritisa.

Zmanjšanje bolečine v mišicah

Eden od najpogostejšihznaki pomanjkanja vitamina D - bolečine v kosteh in mišicah. Študije kažejo, da samo 2 čajni žlički ribjega olja na dan pomagata ohraniti nedotaknjene ravni vitamina D, lajšati bolečine in povečati moč.

Preprečevanje bolezni srca in ožilja

Veliko število omega-3 nenasičenih maščobnih kislin v jetrih trske zmanjšuje raven škodljivega holesterola (lipoprotein z nizko gostoto), spodbuja obnovo žilne stene in zagotavlja visoko kakovostno prehrano srčne mišice.

Sladkorna bolezen tipa 1

Metaanaliza velikega števila opazovanj je pokazala, da so bili pri ženskah, ki so v nosečnosti jemale maščobo, otroci z diabetesom tipa 1 veliko manj verjetno, da se bodo rodili. Če pričakujete otroka, se posvetujte s svojim ginekologom, če morate jemati ribje olje. Morda ste že predpisali zdravila, ki vsebujejo vitamine A, D in omega-3 kisline.

Dober spomin

Visoka koncentracija omega-3 maščob je jetra trske nepogrešljiv proizvod za vzdrževanje zdravja živčnega sistema, izboljšanje kognitivnih funkcij in razvoj intelektualnih sposobnosti. Mnogi psihiatri opažajo pomembne izboljšave pri bolnikih z bipolarno motnjo, depresijo, obsesivno-kompulzivnim sindromom po poteku delovanja jeter trske.

Druge koristne lastnosti

• preprečevanje vnetja notranjega ušesa;
• znižanje ravni trigliceridov v krvi;
• profilakso in zdravljenje psoriaze;
• preprečevanje malformacij ploda, ki jih povzroča pomanjkanje vitaminov A in D;
• dobro alternativno zdravljenje Crohnove bolezni;
• vzdrževanje krvnega tlaka v normalnem območju;
• lajšanje simptomov migrene;
• protivnetni učinek;
• stimulacija imunskega sistema;
• izboljšanje bronhialne astme;
• izboljšanje v zgodnjih fazah bolezni ledvic.

Možna škoda

Jetra trske ima kljub vsem koristnim lastnostim lahko neželene učinke, katerih tveganje je neposredno povezano s pogostostjo in količino hrane, ki jo je treba jesti.Še posebej nevarno nenadzorovano sprejem kapsul z ribjim oljem.Hipervitaminoza a in D imata lahko zelo žalostne posledice.Med njimi so:

• slabost in bruhanje;
• kršitev stolu;
• krvavitve iz nosu;
• izpadanje las;
• osteoporoza;
• angina pektoris;
• kršitve zavesti;
• strupena poškodba jeter.

Nosečnice in doječe matere se morajo nujno posvetovati z zdravnikom (ginekologom, pediatrom), preden ribje olje uporabijo kot dodatek.Če govorimo o jetra trske, potem je bolje v majhnih količinah in ne vsak dan.

Osebe, ki jemljejo antihipertenzivna zdravila (kapoten, enalapril, losartan, valsartan, diltiazem, amlodipin, hidroklorotiazid, furosemid), morajo biti previdne, ker se jetrno olje iz jeter posredno zmanjšuje.pritiskaS kardiologom ugotovite, da ne zmanjšajte odmerka zdravila, da bi se izognili morebitni hipotenziji.

Če jemljete antikoagulante(aspirin, klopidogrel, plavix, heparin, varfarin) in /ali zdravila, ki zmanjšujejo viskoznost krvi (diklofenak, ibuprofen), potem bodite pozorni, ker ribje olje zmanjšuje sposobnost trombogeneze v krvi v kombinaciji z vašim zdravljenjem lahko povzroči hude krvavitve.

Sestava jeter trske (na 100 gramov)

Energetska vrednost
613 kcal
beljakovine
4,2 g
maščobe
65,7 g
ogljikovi hidrati
1,2
vitamin A
100.000 ie
vitamin D
10.000 ie
nasičene maščobne kisline
22,608 p
mononezasičene maščobne kisline
46,711 p
polinenasičene maščobne kisline
22,541 p
kalij 94) 110 mg
magnezij
50 mg
kalcij
35 mg
natrij
720 mg
krom
55 μg
železo
mg
cinka
0,7 mg

Jetra trske - zelo poseben okus in vonj. Če vam ni všeč, ne prikrajšajte se za njegove koristne lastnosti, kupite kapsule ribjega olja v lekarni. In ne pozabite se posvetovati z zdravnikom. Bodite zdravi!

Videoposnetek o prednostih prenosa jeter trske "Live cool!"