Čokoladna prehrana - zveni prelepo, da bi bila pravilna za večino diet, ki so namenjene hujšanju.Vendar pa lahko jeste čokolado in hkrati izgubijo težo, po nekaterih pravilih.
Na svetu je veliko prehrane, čokolada pa je ena izmed njih.Pridobiva ogromno popularnost, ker, opomba, ljudje izpolnite v tistih državah, kjer ni zelo dobre razmere.In čokolada je odličen antidepresiv.Čokoladna prehrana in brez mučenja.Hujšanje je možno na 5-10 kg.Kljub temu se ne želim poškodovati.
Nedavna študija Univerze v Kaliforniji je pokazala, da je daleč od čokoladnega polnjenja.Majhna količina nam lahko res pomaga, da ostanemo vitki.Raziskave že vrsto let kažejo, da ima čokolada številne koristi za zdravje - kot je znižanje krvnega tlaka, zaščita pred sladkorno boleznijo tipa 2, ohranjanje elastičnosti kože in celo zniževanje holesterola.Ljudje, ki vsakodnevno uporabljajo čokolado, imajo za 29% manjšo verjetnost, da bodo doživeli možgansko kap, 37% pa jih trpi za srčno-žilnimi boleznimi kot tisti, ki se izogibajo čokoladi.
Preberite tudi: Kako začeti jesti pravico, kako pobrati obrok
Najboljših 6 prednosti prehrane za čokolado
Čokoladna prehrana se upravičeno šteje za najbolj izvirno in specifično, saj ni skrivnost, da je sladka glavnavir kalorij. Tak način hujšanja bi bil všeč lasunamom, zato je bil tako razširjen.
Pri uporabi čokolade pride do razstrupljanja - telo sprosti proste radikale, ki običajno prihajajo iz onesnaženih okolij in izdelkov. Vse to so flavonoidi v kakavovih zrnih - glavna sestavina čokolade, zato pozitivno vpliva na naše počutje. Flavonoidi delujejo na telo kot antioksidanti, ki pomagajo odstraniti presežek prostih radikalov, ki uničujejo celice iz telesa. Flavonoidi prispevajo tudi k nastanku novih celic v našem telesu in tako preprečujejo prezgodnje staranje. Nesporno dejstvo je, da večja vsebnost kakava, več flavonoidov in posledično več koristi za zdravje. Temna čokolada s 40% kakava vsebuje 5-krat več flavonoidov kot belih in več kot 2-krat mlečna.
Temna čokolada razstruplja naše telo in premaga vse škodljive strupe, ki zlomijo delo telesa. Čokolada spodbuja nastajanje novih celic, ki zmanjšujejo možnost raka.
Morda je niste poznali, temna čokolada pa krepi zobno sklenino. Za razliko od drugih sladkih izdelkov ne ogrožate kariesa in podobnih bolezni ust. Tako boste vedno imeli zasnežen nasmeh z močnimi in zdravimi zobmi.
Temna čokolada je bogata s hranili, kot so kalij, magnezij, baker in železo. Kalij in bakerpreprečevanje razvoja srčnih napadov in, na splošno, težav s srcem.Železo zmanjšuje možnosti za anemijo in magnezij, boj proti visokemu krvnemu tlaku in sladkorni bolezni tipa 2. \ tPoleg tega je čokolada učinkovita za lajšanje kašlja.
Čokoladna funkcija proti zaviranju pospešuje pretok krvi v telesu in pomaga učinkoviteje dostavljati kri v srce in možgane.
Izjemne lastnosti antioksidantov zmanjšujejo nihanja razpoloženja.Poleg izgube depresije in stresa se energija poveča.Temna čokolada vsebuje feniletilamin (PEA), ki spodbuja sproščanje endorfinov - kemikalije, ki jo sproščajo možgani.On je tisti, ki daje občutek vzvišenega razpoloženja.Pravzaprav, zaradi tega večina žensk ljubi čokolado, ko je žalostna.
Katera vrsta čokolade je bolj uporabna
Najboljša grenka temna čokolada.Bela čokolada je prav tako dobra, vendar nima antidepresivnih lastnosti kot temna.
Bela čokolada ne daje takšnega sproščanja endorfinov kot črna grenka čokolada 72-75% kakavovega masla.Porozna čokolada - ponavadi je mlečna in ne daje takšnega rezultata.
Čokolada je zelo čuden izdelek, ki se je, kot se je izkazalo v nedavnih študijah, spremeni v živčni impulz v človeški glavi.Izboljšanje okoljskega razmišljanja.Možgani morajo jesti in ogljikovi hidrati, ki prihajajo iz čokolade, nam pomagajo pri tem.In kot ga imenujemo - izjemno razmišljanje je zelo pomembno.
Vsi gledamo čokolado s strahom, da jo okrevamo, zdaj pa stelahko ga jeste 3-krat na dan in izgubite težo.Samo za briljantno čokoladno dieto za 7 dni in pazi, kako se tali kilogrami.
Kaj je to v tej čokoladi, da bom živel teh 7 dni in ne bom padel ničesar.Govorimo o tem, da je število maščob normalno.Lunin ciklus ne bo prekinjen, ker je MC hormon progesteron in ga sestavljajo maščobe, fostolipidi in holesterol.To pomeni, da bodo te komponente prišle.Dobimo enako količino ogljikovih hidratov, ki jih SZO priporoča v eni čokoladi.
Dieta čokolade: meni za 7 dni
Med prehrano ne morete jesti sladkorja in soli v čisti obliki, gaziranih pijač, sokov, zelenjave in sadja.Pomembno je vedeti, da je pitje tekočine dovoljeno le 1 do 1,5 ure po jedi.V enem dnevu je potrebno piti do 1,5 litra tekočine.
Pregledi in rezultati prehrane s čokolado
Karina, 27 let
Zanimivo je bilo brati o prehrani s čokolado, nisem mislil, da je.V zvezi s tem sem ga nekoliko olajšal: sadje in zelenjava v moji prehrani - naravno.Našla je tudi analog za čokolado, dietni bar za Turboslime.Črna čokolada je povsem brez okusa in bar je precej samozadosten.Arina, 20 let
Zdravo.Pred enim letom sem sedeldni na čokoladni dieti, odložili 6 kg. Potem je stanovanje začelo veliko prenovo, je moral preseliti v mojo babico za 2-3 mesecev. Moja babica je prepovedala sedeti na PP, rekla je, da mora dobro jesti. Kot rezultat, je dosegel 7-8 kg. Nazaj se je vrnil v moje stanovanje pred kratkim, zdaj spet sem sedel na tej čokoladni dieti.Inna, 35 let
Za 4 dni se je zaužilo 2,5 kg, ki sem ga uporabil kot nujno metodo ali riževsko prehrano, ko je bilo nekaj dodatnih kilogramov prikovano za počitnice ali počitnice. Vedno pomaga. Dekle je sedela 2 tedna - izgubila je 9 kg, vendar je bila 15 dni lena in je prenehala s prehrano.
Kako shraniti rezultate po hujšanju na čokoladi
Da bi rezultat ohranili prvič, je treba postopno povečati vnos kalorij, vendar v nobenem primeru ne sme biti sladka (torte, piškoti, sladkarije).
Pri ponovni uporabi čokoladne diete je rezultat več kot dvakrat, vendar je treba opozoriti, da mora biti pred ponovitvijo vsaj en mesec.
Prehrana je popolnoma kontraindicirana pri alergijah ali sladkorni bolezni.
Če vam je težko premagati omejitve glede prehrane, priporočamo, da dan za praznjenje uporabite za čokolado - 90 gramov na dan + 3 skodelice črne kave.
Seveda ne smemo pozabiti na psiho-čustveno stanje, saj stresi prispevajo k nastanku prekomerne telesne teže. Mimogrede, čokolada je močan antidepresiv.
Za in proti dieti
To je nekakšna prehrana s hitro prehrano. Recimo, da mora dekle iti v posteljo, preden gre na počitnice, na kakšno podjetje ali na poroko.Kupite 7 čokolad in pakiranje kave 7 dni. Ostani teh 7 dni in razpoloženje je super. Ne trpi zdravje, ki ga vprašaš. Ne, ne. Za teh 7 dni preprosto ni mogoče. Koristi čokoladne diete so, da lahko izgubite težo, ne da bi se počutili prikrajšane za vaše najljubše dobrote in da imate vedno dobro razpoloženje. Glavna prednost je sposobnost, da dobite hiter rezultat v kratkem času.
Edina stvar, ki ima dve pomanjkljivosti, je pomanjkanje beljakovin. Njegova zelo majhna, samo 6 gramov beljakovin. Kava nima tudi beljakovin. In še ena lastnost čokolade - brez soli. To pomeni, da skoraj ves dan sploh ne dobite soli. To ni zelo dobro, ker se elektrolitske lastnosti krvi razlikujejo in elektrolitska prevodnost pulza se spreminja. Nevarnost srčne aritmije. Zato se prehrana izračuna za največ 7 dni.
Glavna pomanjkljivost prehrane za čokolado je veliko kontraindikacij. Pred uporabo te tehnike se morate nujno posvetovati z zdravnikom.
Tanko dobro in sladko.
Članek mi je bil všeč - delite s prijatelji v družabnih omrežjih. In pustite komentarje, nam pomagajte narediti spletno mesto uporabno.
