Vsebina
- Kako ohraniti zdravje in privlačnost prsnega koša
- Kako pregledati prsi
- Pregled potrebne mumije
- ]
- Poskrbi za dojenje med porodom
- Vaje za napenjanje prsi
Idealne dojke so sanje vsake ženske,navdihuje umetnike in kiparje in je glavno orožje zapeljevanja njenih mož v arzenalu.
Poleg tega, po mnenju nemških znanstvenikov, ženske prsi podaljšajo življenje moškim, kar ugodno vpliva na njihovo zdravje.
Kako ohraniti zdravje in privlačnost prsnega koša
Mnoge ženske pred menstruacijo občutijo rahle bolečine in napetost v prsih.To je zato, ker je aktivnost mlečnih žlez odvisna od hormonskega ozadja ženske in kakršne koli spremembe v njej se odražajo v njihovem stanju.Najbolje je, da opravite pregled dojk v intervalu med petim in dvanajstim menstrualnim ciklusom.
Kako pregledati prsni koš
Najprej je treba oceniti zunanje stanje prsi.Če pogledamo na prsih z vseh strani, moramo biti pozorni na pregled bradavičk in kože nad njimi.
Potem lahko greš na palpacijo prsnega koša.Na zgornjem delu prsnega koša in na pazduhih dobro potegnite prsi v smeri urinega kazalca.
Zdaj je vredno vzeti vsakega od dveh bradavic z dvema prstoma in preveriti, ali ima katera od njih kakšne izločke.
Ob zaključku pregleda morate ležati na hrbtu in si še enkrat zamahniti v smeri urinega kazalca od vrha do pazduhe.
Potreben je pregled mamografije
Načini za povečanje prsnega koša
Naravna rast dojk je posledica ženskih spolnih hormonov - estrogena. Če ženska meni, da ima majhne prsi, lahko izkoristi "fitoestrogene", posebne snovi, ki jih vsebujejo nekatere rastline.
Te snovi so prisotne v marelicah, češnjah, vseh vrstah stročnic, ki jih vsebujejo, in koreninah licorice. Če redno uporabljate te izdelke, se bo morda prsni koš nekoliko povečal.
Skrbimo za dojenje med porodom
Med nosečnostjo in dojenjem se lahko prsna koša znatno poveča, kar povečuje njeno občutljivost in lahko vodi do raztezanja kože dojke. Zato je pomembno, da jo v tem obdobju ustrezno skrbimo.
Danes je na voljo veliko posebnih izdelkov za nego dojk. Pri dojenju ne uporabljajte vazelina, rakitovca in olivnega olja, tako da ne padejo v trebuh otroka. Lahko povzroči alergijo na otroka ali prehrambeno motnjo.
Opraviti je treba vsakodnevne higienske postopke, prati prsi z vodo, zlasti z obilico laktacije. Nežno obrišite prsi z mehko brisačo ali flanelno krpo.
Uporabljajte alkohol zadrgnjenje prsi ni zaželeno, saj ogroža draženje kože, pojavijo se lahko razpoke na bradavicah. Vse to lahko povzroči, da je proces hranjenja otroka zelo boleč ali preprosto neudoben.
Priporočljivo je, da uporabite podporne nedrčke in uporabite posebne vložke, ki absorbirajo presežno materino mleko. Suhe prsi so ključ do otrokovega zdravja, saj se patogene bakterije hitro razmnožujejo v vlažnem okolju, tako da bodo vaše prsi lepo in zdravo.
