Če želite očistiti telo pred toksini in izgubiti težo - kuhajte detox pijače. Članek o koristnih lastnostih detox napitkov za hujšanje in čiščenje telesa. Če ste kdaj brali o tem, kako se slavna oseba slabša, ste morda opazili nekaj skupnega z dieto. Kaj je to vplivalo na njihovo izgubo teže? Odgovor na to vprašanje je Detox Drinks. Težko je verjeti, kajne? Ni več treba biti odvisen od kardio odstranjevanja, ki pravi, da se kurjenje maščobe ali odrekanje okusne hrane? Ali je precej pogosto, da H2O izgubi težo in ohrani tanek pas? Ni povsem res, toda razstrupljevalne pijače bodo pomagale premagati presnovo. Z minimalnim naporom dobimo največji rezultat.
Vsebina
Prednosti detox napitkov
Ta članek govori o prednostih detoksikacijskih pijač za hujšanje z recepti za kuhanje. Tired of poskusite različne diete za hujšanje? Zdaj ni treba slediti kompleksnim dietam, samo pojdite in sledite našim nasvetom. Detox pijače so koristne za čiščenje telesa, odstranjevanje toksinov. Predpisane recepte lahko enostavno kuhate doma.
Kakšne so prednosti pijač za razstrupljanje:
Manjša teža z naravnimi sredstvi
Pijače za razstrupljanje vsebujejo zelenjavo in sadje, hranljivo in naravno. Prehrana, tablete ali kirurški poseg lahko dajejo čudovito in napeto telo, vendar je ta zgodba kratkotrajna. In spet boste padli v isto past debelega telesa. Torej, zakaj ne bi uporabili daril narave v pijačah, ki so sposobne pospešiti prebavo in izločiti vse toksine iz telesa.
Znebite se odpadkov telesa
Pijače detoksikacije delujejo kot diuretiki, ki pomagajo odpraviti odvečne maščobe, prekomerno vsebnost natrija in odpadke, ki se nabirajo v telesu. Zelenjava, sadje in zelišča, ki so predstavljeni v receptih, izbranih izključno zaradi svojih individualnih lastnosti, imajo naravno sladkost, zato ne smete dodajati sladkorja.
Presnova razpršenih snovi
Pijače za razstrupljanje povečujejo presnovo. To je zato, ker vsebujejo vitamine in minerale. Bistvenega pomena je, da telo pomaga pri delovanju v različnih sistemih, kot so imunski, prebavni in živčni sistemi, ki so odgovorni za dober metabolizem.
Koristi za prebavni sistem
Ali se pogosto čutite zaprte? Pijače detoxa bodo razbremenile prebavne težave, kot so driska, želodčne motnje, črevesne navade in podobni prebavni problemi.
uravnava delovanje jeter
Ker ima jetra pomembno vlogo pri izgubi teže, je pomembno, da se zanj poskrbi. Pijače detoksikacije filtrirajo nabrane toksine in proste radikale, s čimer izboljšajo delovanje jeter.
Preberite tudi: Kje začeti s surovim mlekom: vodič za začetnike po Syrodeu
Koristi detox napitkov - 12 dejstev
- odstraniti toksine in žlindre iz telesa;
- odstranimo odvečno tekočino;
- izboljšanje prebave;
- uravnavanje delovanja jeter;
- zmanjšanje potiska v sladko;
- zmanjšanje apetita;
- pospeševanje presnove;
- toniranje in navijanje;
- pomladiti telo;
- krepitev imunskega sistema;
- so koristne za delo z možgani;
- izboljšanje spanja.
Poraba vode nas naredi videti in se počutiti zdravo. Ni boljšega načina za odstranjevanje toksinov kot s pitno vodo. Priporočeni odmerek je 6 do 8 kozarcev na dan, enako velja za raztopine za razstrupljanje.
V prehrani je veliko živil, ki se lahko dodajo navadni pitni vodi, da se okrepi njen okus, vonj in obogati dodatne koristne lastnosti. Vsaka kombinacija sadja in zelenjave bo obogatila vodo. Vendar pa se pogovorimo o tem, kako narediti detox pijače za hujšanje in čiščenje telesa. ObstajaVeliko receptov, vendar smo izbrali najboljše med njimi.
Kako kuhati detox pijače
Osnovni in preprosti recepti za vsako pijačo so skoraj enaki:
Napitki za detoksikacijo doma: recepti za kuhanje
Poglejmo še nekaj receptov.
1. Jabolko s cimetom
Po mnenju mnogih strokovnjakov za prehrano so detox pijače z jabolkom in cimetom eden najboljših in originalnih receptov. Cimet izboljšuje izločanje insulina, stabilizira raven krvnega sladkorja in uravnava nivo glukoze - to so ključni učinki hujšanja. Poleg tega cimet za dolgo časa daje občutek sitosti.
Za ta recept boste potrebovali:- 1 jabolko;
- 1 palice cimeta.
Odrežite jabolko na tanke rezine, odstranite semena. Postavite vrč in napolnite z vodo. Ne priporočamo uporabe cimetovega prahu.
2. Pijače za detoksikacijo z ingverjem
Ingver pomaga pri prebavi in odpravlja odvečni plin (napihnjenost).
Limone so odličen vir vitamina C in kalija. To je praktično brez maščobe izdelek s čudovito aromo. Limona pomaga pri razstrupljanju jeter in alkalnega organizma. Limonin sok je tudi mehak diuretik, tako da ga dodamo vodi - pomaga odstraniti toksine.
Kajenski poper vsebuje kapsaicin, ki zavira občutek lakote in kopičenja maščob. Kajenski poperzvišuje telesno temperaturo in uravnava raven sladkorja v krvi, spodbuja cirkulacijo in pomaga pri prebavi.
Preberite tudi: Ginger za hujšanje: okusni recepti za peko čaja
Lemon ingver - dve sestavini, ki sta odličen dodatek k čaju. Lahko jih dodate v vročo vodo za aromatizirani čaj ali hladno vodo za koktajle.
Seznam sestavin:
- 3 limone;
- 2-3 g sveže korenine ingverja;
- 1 ščepec sveže mleta rdeče paprike Čile.
Izvlecite sok iz dveh limon, narežite korenček ingverja, dodajte prah Čile. Vlijemo vodo z vrha.
3. Ingver z meto
Ginger je ena izmed najmočnejših sestavin, ki se lahko uporablja za pijačo za razstrupljanje. Samo voda in ingver bo dovolj.
Vendar pa ima močnejši učinek, če dodate nekaj drugih sestavin:
- 1 kumare, narezane na rezine;
- 2 cm prečiščene korenine ingverja;
- 2 limoni, narezani na rezine;
- 10 svežih listov mete.
4. Ginger in mango
Kombinacija ingverja z eksotičnim sadnim mangom daje osupljivo aromo. Mango je velik plod za prebavo. Bonus: Mango poveča libido.
Ena pijača pijače detoksikacije:
- 1 skodelica manga, narezana na kocke;
- 2-3 cm olupljen in rezan koren ingverja.
5. Z borovnicami
Borovnica vsebuje več antioksidantov kot katero koli drugo sadje. Ta slasten recept bo telesu zagotovil zdrav odmerek vitamina C. Vitamin C izboljša presnovo in pomaga pri izgorevanju več maščobe.
Seznamsestavine:
- 2 mandarina;
- ½ skodelice borovnic.
6. Lubenica z meto
Lubenica je odličen dodatek detoksikacijskim pijačam, saj je sestavljena predvsem iz vode. Ta recept bo pripomogel k znižanju krvnega tlaka in lajšanju bolečin v mišicah.
Sestavine:
- ½ kozarcev jagod;
- 4 skodelice lubenice;
- 6 kosov mete, sesekljanih.
7. Jagoda in grenivka
Jagode so dobro mešane s katerim koli drugim sadjem.
Sestavine:
- 1 kumare izrežemo na tanke rezine;
- 2 skodelici svežih jagod;
- 2 cela grenivka, rezana;
- okus po listih metine.
8. Ananas z apnom
Ananas vsebuje velik odmerek encima bromelain, ki ga večinoma vsebuje ananas. Detox pijače z bromelain encimom bodo pomagale pri izgubi teže, pospešili metabolizem, optimizirali prebavni proces, naravni zhirozighatelya.
Za detoksikacijo ananasa so potrebne naslednje sestavine:
- 1 limono, narezano na kose;
- P Ananas, narezan na rezine;
- 2 apna, sok za stiskanje;
- več vej peteršilja.
9. Lubenica - citrus
Drug recept za lubenico. To je bolj eksotičen recept z dodatkom limone in oranžne barve.
Seznam sestavin:
- 1 skodelico sveže lubenice, narezano na kocke;
- limona;
- oranžna;
- C Kumara.
zdrobimo pol limone in pol oranžne barve. Prerežite drugo polovico na koščke. Dodajte z vodo skupajlubenice in kumare, narezane na kroge.
10. Malina-oranžna pijača detox
Ta recept združuje nekatere izmed najboljših plodov, malin in pomaranč. Oba sta okusna, z visoko vsebnostjo vitamina C. Posledično se pijača bori z vnetjem in pospešuje prezgodnje staranje. Ta pijača bo spomin na poletje, ne glede na to, kdaj ga kuhate.
Kaj potrebuješ:- 1 drobno sesekljana oranžna;
- 1 kozarec maline, odrežite.
11. Sassy Kumara vode
Kumare v kombinaciji z drugim sadjem in zelenjavo so odličen dodatek k vsakemu dietnemu receptu za hujšanje pijač. Za klasično vodo iz kumaric bo potrebna le ena srednje velika kumara. Očistite, nato narežite na koščke, dodajte v kozarec z vodo.
12. Zeliščni s pomarančo
Za pikantne detox pijače lahko v mešanico dodate več zelišč. Zelišča so odličen dodatek k vsem receptom.
Zelišča kot osnova za recept:
- 1-2 svežih stebel rožmarina;
- 1-2 suhega origana;
- C Kumare, narezane na tanke rezine;
- 1 skodelica kivija, narezana na kocke.
13. Sladka jabolčno-zeliščna pijača detoksikacije
Zaradi sladkosti jabolk ima ta pijača precej sladek okus in aromo.
Seznam sestavin je naslednji:
- 1 jabolko, narezano na tanke rezine;
- 2 pomaranče, razdeljene na zagozde;
- 2 ščepec rožmarina;
- ščepec himalajske soli.
14. Limone in jagode
Lemon voda je še enaKlasičen recept za pijačo za razstrupljanje. Lemon fantastično deluje z jagodami, naj bo to borovnice ali jagode. Ta recept je idealen za odlične zabave s prijatelji.
To je tisto, kar potrebujete:
- 1 limono, narezano na rezine;
- ½ kozarcev borovnic;
- ½ skodelice maline.
15. Sivkina voda
Sivka je znana kot cvet, ki prinaša mir in sprostitev. Eterično olje sivke je idealno za sproščujočo masažo. Toda cvet je užiten in se uporablja pri kuhanju.
Sestavine:
- 1 skodelica borovnic;
- of skodelica svežih listov sivke.
16. Hruška in bazilika
Hruška je eden od najbolj priljubljenih plodov na trgu zaradi visoke vsebnosti vlaknin. Sadje izgleda kot jabolko, vendar je okus precej drugačen. V kombinaciji z baziliko boste dobili dotik italijanske kuhinje in barve detox pijač.
Tukaj je nekaj sestavin, ki jih potrebujete:
- 2 hrušk, narezanih na kocke;
- 2 limoni, narezani na rezine;
- ½ oranžnega stisnjenega soka;
- peščica svežih listov bazilike.
17. Zelena detoksikacija
Kombinacija limone in kumare vam bo pomagala izgubiti težo. Arome limone - popolno ravnovesje z okusom kumar.
Za recept boste potrebovali:- ½ limone;
- ½ apna;
- ½ grenivke;
- 4 kos. kumare
Vse sestavine so sesekljane (narezane) in zlijte z vodo.
18. Z jabolčnim kisom
Edini recept na tem seznamu je s sodobno vodo. Jabolčni kis deluje kot splošni tonik za telo inTo je še posebej koristno za prebavni sistem. Ima antimikrobne lastnosti, preprečuje prebavo in pomaga pri izgubi telesne teže. Ocetna kislina zavira apetit, zmanjšuje zadrževanje vode in preprečuje vstop škroba v telo, kar zmanjšuje količino kalorij.
Tukaj je tisto, kar potrebujete:- 6 žlic organskega jabolčnega kisa;
- 1 liter sodavice;
- 2 limon;
- okus stevije.
Nanesite limonin sok, dodajte vodo, jabolčni kis in stevijo za sladki okus.
19. Citrus aloe vera
Aloja vera je znana po svojih protivnetnih lastnostih. Z zmanjšanjem vnetja bo recept pomagal odpraviti prekomerno telesno težo in očistiti telo pred toksini.
Potrebno:- 2 pomaranče, narezane na rezine;
- 1 limonin sok za stiskanje;
- 2 žlici soka listov aloe;
- okus po listih metine.
20. Soda pijača z jabolčnim kisom
Soda pijačo lahko pripravite z jabolčnim kisom in BCCA (aminokislinskim kompleksom). Recept je odlična alternativa brezalkoholnim in športnim napitkom.
Potrebne so naslednje sestavine:
- 2 žlici BCCA (aminokislinski kompleks);
- 1 apnenec, rezan;
- 1 limono, narezano na rezine;
- 5-6 listov mete.
Želite ohraniti svojo lepoto in mladost za vedno? Če je tako, redno pijte pijačo za razstrupljanje, da bo teža pod nadzorom, izgledala odlično in se počutila aktivno.
In vam je všeč pijače Detox? Še večvšeč? Delite z nami v komentarjih. In če vam je članek všeč - delite s prijatelji v družabnih omrežjih.
