Danes si bomo ogledali slike osnovnih in priljubljenih fitnes vaj. Razvijalci tega kompleksa trdijo, da če boste te vaje vadili redno in vsak dan, boste dobili čudovite oblike, prav tako pa boste lahko izgubili težo. Najbolj zanimivo je, da bodo te fitnes vaje na domu vzele minimalno časa in dali maksimalen rezultat, ne več kot 11 minut, toliko smo porabili brez kuhanja testenin, ali počakali, da bo na televiziji nekaj oglasov.
Moramo
Vaje v slikah delajo v 60 sekundah, jih morate izvajati s hitrim tempom, če ste iskreni, je prvih 20 sekund enostavno, glavna stvar je, da ne mečete in ne dosežete cilja. Zagotavljam vam, da bo vredno in prinesla rezultat, in sicer:
1 Tek na kraju samem
2 Vadba traku s plemenskimi nogami
3 Praksa "žabe s skoki"
4 Skoči na eno nogo, za 60 sekund na vsakem
5 Skači in razširimo noge in roke podrobno
6 Turščina "Vanka-stan ka"
7 "Drsanje"
8 "Skok"
9 Skoči skozi neobstoječo oviro
10 velikih predvajanj
Čestitam vam! Popolnoma si delal za sebe in za svojo ljubljeno osebo in počivaj, ponavljamo tevse vaje redno in vsak dan in boste imeli elastično rit, ravno želodec in vitke noge in dobro razpoloženje. S spoštovanjem SayLadies stran.
