Vrat - najpomembnejše telo našega telesa. V vratni hrbtenici so zelo pomembne živčne strukture, ki so odgovorne za celotno delo telesa (od gibanja do dihanja). Zaradi velike obremenitve lahko sam vrat postane vzrok mnogih resnih bolezni, vključno s hipertenzijo.
Povišan krvni tlak je problem vsakega četrtega odraslega. Nihče ni zavarovan od te bolezni. V upanju, da bodo ozdravljeni, se ljudje obračajo po pomoč zdravnikom, le standardna medicinska terapija odpravlja simptome, vendar ni vzrok bolezni.
Terapevtska gimnastika za Shishonin: koristi metode in kontraindikacije
V 95% primerov je hipertenzija posledica cervikalne osteohondroze. Zaračunavanje vratu znanega zdravnika-rehabilitanta Alexandra Shishonina lahko reši resen problem. Edinstvena tehnika kandidata medicinskih znanosti, vodja klinike brez zdravil za zdravljenje hipertenzije "Zdravje XXI stoletja", pomaga premagati prej neoprostljivo bolezen, se znebiti bolečin in normalno stanje telesa normalizirati.
Glavne prednosti metode:
Z visokim krvnim tlakom do poklicev po metodi Aleksandra Shishonina so vsi dovoljeni.
To je strogo prepovedanoopraviti tehniko le, če bolnik:
- infekcijske bolezni;
- kronično poslabšanje osteohondroze;
- krvavitev;
- diabetes mellitus;
- Huda stopnja aritmije, angina pektoris;
- Ledvična insuficienca;
- Aneurizme;
- Venski vnetni proces;
- Maligni potek hipertenzivne bolezni, ki ga spremlja zvišan krvni tlak (180 do 110 in več).
Bistvo kompleksa je lajšanje napetosti v notranjih mišicah vratu, izboljšanje cirkulacije možganov in odpravljanje učinkov krčev in zatiranja živcev. Preprosto povedano - odstranite blokado prvega in manj - drugega vratnega vretenca.
Vaje dr. Shishonina iz hipertenzije: priprava in pravila izvrševanja
Vaje, razvite z zdravili, se lahko uporabljajo samo, kadar bolnik pri nekaterih obremenitvah ni kontraindiciran. Močna bolečina v vratu ne omogoča vedno zdravljenja.
Terapevtska vaja se priporoča ne prej kot pol ure po jedi. Pred in med treningom je bilo dovoljeno piti vodo. Vaje se izvajajo postopoma, obremenitev pa se poveča, ko se telo uporablja. Kompleks zdravniških gibanj, ki jih zdravnik priporoča pred ogledalom, predhodno ogreje mišice (drgnjenje vratu, prsnega koša in hrbtenice). Poleg tega je treba upoštevati pravila:
Pomembno! Gimnastika za vrat brez glasbeobnavlja normalno prekrvavitev, lajša mišični krč. Vaje ne morejo boleti.
Prvih nekaj tednov Alexander Yurievich priporoča, da se vsak dan ukvarja. Potem lahko razrede zmanjšate na dva ali trikrat na teden. Vsaka vaja mora trajati vsaj 3 minute. Skupni čas vadbe - ne več kot pol ure.
Tehnika izvrševanja
"Zavijte vrat" zahteva modrost. Premagati hipertenzijo lahko na dva načina: gibanje ali vpliv na spazmiruyuschie mišice - masaža. Zato je kamniti vrat za začetek britje. Ogrevanje je masaža območja ovratnika, vratu, glave in ramen z lahkimi krožnimi gibi.
Glavni kompleks je sestavljen iz petih vaj:
Pomembno! Zdravljenje hipertenzije je kompleksen proces, ki zahteva pozornost in potrpljenje. Za izboljšanje učinka na koncu morate opraviti vajeza raztezanje Po nekaj minutah polnjenja ležite na tleh in položite valjček pod vrat.
Oglejte si glavne in dodatne vaje, si lahko ogledate video. Vsi materiali, predstavljeni na internetu, so narejeni brez glasbe, da bi se lahko popolnoma osredotočili na notranje občutke in tehnike izvajanja.
Učinkovitost gimnastike s hipertenzijo
Če začnete razumeti temo, hipertenzije ne moremo imenovati bolezen. Gre za simptom, ki je posledica kisikovih stradanj možganov. Zaščita pred kapjo daje srcu "večjo količino krvi", s čimer se poveča pritisk.
Alexander Shishonin je trdno prepričan, da se telo v tem primeru preprosto bori za svoje preživetje. Ampak medicinski izdelki to reakcijo potlačijo in tako le poslabšajo situacijo in približajo infarkt in kap.
Po mnenju zdravnika je vzrok hipertenzije jasen. To je kršitev krvnega obtoka posode cervikalnega oddelka. Depresivne, spazmodične mišice, arterije postanejo navijanje, kar povzroči zastoj krvi v žilah. Izjema od pravil je lahko, da tumor možganov in nadledvične bolezni.
Mišično napetost materničnega vratu se lahko med fizično aktivnostjo odstrani. Gimnastika je nujna pomoč pri hipertenziji in preprečevanju bolezni. Gibanje, ko je pravilno izvedeno, krepi vretenca in pomaga prilagoditi fiziološki pretok krvi.
Gimnastika bi morala postati navada. Konec koncev, dajatev ne le pomaga pri zdravljenju hipertenzije, ampak tudi povečuje stabilnostvratnih vretenc na obremenitve (podaljšano bivanje v prisilnem položaju). Še bolj pa je treba upoštevati dejstvo, da vaje izboljšujejo oskrbo medvretenčnih ploščic, kar pomeni, da se ustavi proces njihovega uničenja.
Ocene
Vsi nekdanji pacienti Aleksandra Yurievicha pustijo komentarje z besedami hvaležnosti in priporočajo, da se redno ukvarjajo s to metodologijo ne samo za odrasle, ampak tudi za otroke.
Victor, 36 let
Shishonin je pomagal odpraviti omotico, redno se ukvarjam z njegovo tehniko.
Lera, 26 let
Doktor od Boga. Dobila sem bolečine v hrbtu in spet sem se vrnila v velike športe.
Zinaida, 50 let
Opravil je hipertenzijo, mučil s 40 leti in proti kateri ni več pomagala nobenih tablet.
Zdravnik je celo ustvaril "Klub nekdanjih hipertonikov", kjer se lahko seznanite s svežimi in aktualnimi informacijami neposredno od strokovnjaka, postavite vprašanja in prejmete video odziv. To zahteva brezplačno registracijo na spletnem mestu.
