Goveje meso, kuhano v kavi in ​​vinu

Recept

  • 1,1 kg dušenega mesa
  • 3 skodelice kave
  • 1 skodelica govejega mesa
  • 1 1/2 skodelice mladih šampinjonov z rjavimi klobuki
  • 2/3 kozarcev rdečega vina
  • 1 srednja žarnica
  • 3 postavke l Kokosovo olje
  • \ t
  • 2 žlici l kaparji
  • 2 žlički. česen
  • 1 čajna žlička soli
  • 1 čajna žlička poper

Priprava

1.Rezano meso narežite na kocke, nato pa na tanko narežite čebulo in gobe.

2.Postavite 3 točke. l Kokosovo olje v ponvi in ​​zavremo.

3.Naredite goveje meso s soljo in poprom ter ga popecite v majhnih serijah do rjave barve, pri čemer pazite, da se posoda ne preveč napolni.

4.Takoj, ko je vse meso pečeno, v preostali maščobi postavite čebulo, gobe in česen. To počnite, dokler čebula ne postane prosojna.

5.Zelenjavi dodajte kavo, goveje meso, rdeče vino in kapre ter premešajte.

6.Dodajte goveje meso v mešanico, zavremo, ogenj zmanjšajte na minimum.


7.Pokrov pokrijte in kuhajte 3 ure.

Skupno je 6 obrokov. Vsaka vsebuje 504 kalorij, 32,2 g maščobe, 2,7 m čiste ogljikove hidrate in 42,5 g beljakovin.