Hipertenzija: simptomi, znaki, vzroki in kako zdraviti?

Diagnoza hipertenzije je trenutno ena najpogostejših. Padec arterijskega tlaka je posledica popolne blokade krvnih žil ali zožitve njihovega lumena zaradi plasti holesterola, ki so bile položene na stene. Boj s hipertenzijo je pomembno, da se začne v zgodnji fazi bolezni. Prej ko se obrnete na zdravnika, bo zdravljenje učinkovitejše.

Vsebina

• 1. Simptomi
• 2. Zdravljenje z drogami
• 3. Gimnastika
• 4. Dihalna gimnastika
• 5. Joga

Statistični podatki kažejo, da ljudje, ki so ena ali več rizičnih skupin, pogosteje kot drugi trpijo za hipertenzijo. Dejavniki tveganja so naslednji:

• Redna intenzivna aktivnost možganov čez dan, ki povzroča motnje spanja, pomanjkanje in preprosto pomanjkanje prostega časa za sprostitev in sprostitev. To še posebej velja za šolarje in študente, katerih dnevni urnik je poslikan skoraj v nekaj minutah.
• Stalna visoka telesna aktivnost. Še posebej nevarno je v tem smislu poklicni šport. Resna vadba se začne že pri šolarjih, zato je treba od te starosti podpreti srce.
• Negativna dednost (genetska predispozicija). Če ima otrok starše, stare starše in stare starše, ki trpijo za to boleznijo, je potrebno zgodnje preprečevanje hipertenzije. Ena izmed najučinkovitejših profilakse je zeliščna zbirka, znana kot "monaški čaj". To je popolnoma naravno in varno sredstvo, ki nima stranskih učinkov.
• Pogosto anksioznost, negativne izkušnje,kronični stres in depresija (da bi našli znake depresije), redno pomanjkanje spanja. Emocionalne izkušnje so eden najpogostejših vzrokov za skokove pritiska.
• Starost. Starejša oseba postane, ne glede na spol, večja verjetnost, da se bo pritisk neizogibno povečal.
• Prisotnost ene ali več škodljivih navad - kajenje, pogosta uporaba čezmernih količin močne kave, alkohola in piva. Edina izjema je suho rdeče vino, vendar ne priporočamo tudi več kot steklo na dan.
• Sedeči in nizkopisovni način življenja.
• Pogosto se uporablja pri številnih živilih, ki vsebujejo veliko natrija. Predvsem gre za vse vrste polizdelkov, hitro prehrano, konzervirano hrano in hitro prehrano.
• Prisotnost vseh vrst sladkorne bolezni, vnetje sečil, druge težave z ledvicami. Tudi v ogroženi skupini tisti, ki niso vsi v redu z žolčnikom in jetri.

Simptomi

Simptomi hipertenzije se zelo razlikujejo, odvisno od oblike bolezni. Vendar pa obstajajo glavni, nespremenjeni znaki hipertenzije, ki so že v začetni fazi razvoja.

• Trajen glavobol. Dolgočasna bolečina ima zatiralski boleči značaj in se osredotoča na področje tilnika. Glava se zdi zelo težka. Hkrati se lahko pojavi oteklina pod očmi.
• Bolečina v srcu. Bolečina je jasno lokalizirana na levi strani prsnega koša ali nekoliko nad srcem. Lahko ga dajemo pod levo rezilo, v levo ali desnov želodec. Napad je precej dolg v času (vsaj nekaj ur). Sprejem nitroglicerina ne pomaga.
• Težave s pogledom. Zamračenje na vidiku, občutek prosojne natikače, iluzija blažjih muh, nejasne obrise predmetov, razcepljenih v očeh.
• Krvavitev iz nosu. Telo samo "kaplja" odvečno kri, tako da po krvavitvi splošno zdravstveno stanje postane veliko boljše.
• Hudo dihanje in kratka sapa. Pojavi se tudi z nepomembnim fizičnim naporom, na primer, ko greš nekaj korakov navzgor. Če je bolezen postala kronična, se dispneja pojavi tudi v odsotnosti celo minimalne telesne aktivnosti.
• Edem telet, nog, podlakti in rok. Pogosteje se pojavljajo pri ženskah.
• Povzročeno zaradi razdražljivosti. To je enostavno razložiti z bolečo in praktično brez migrene.

• Utrujenost, težave s koncentracijo pozornosti, zmanjšanje produktivnosti dela.
• Nevsiljivi nenadni napadi tesnobe in tesnobe.
• Povečano znojenje.
• Prsti brez prstov na rokah in nogah. Praktično se ne čutijo več.
• Težave s spanjem - dolg spanec ob večerih, nespečnost.
• Monotoni hrup v ušesih.

Vsi ti znaki hipertenzije se ne pojavijo hkrati in agregatno, ampak se pojavijo postopoma s poslabšanjem stanja in prehodom bolezni v kronično fazo. Hipertenzija se razvije takole:

Stopnja hipertonije Znaki in simptomi
EnostavnoStopnja je lahko načeloma odsotnost simptomov. Prvi znak je hitra utrujenost in zmanjšana zmogljivost. Včasih pride do kratkotrajne vrtoglavice in redkih krvavitev iz nosu.
Srednja stopnja Popolna trajna trajna migrena, pogoste omotice (z vsako ostro držo), težave s spanjem in vidom, težko dihanje. Ko bolezen napreduje, se dodajo bolečine v srcu.
Hipertenzija z veliko stopnjo spremlja aritmija, angina pektoris, srčno popuščanje, koronarna srčna bolezen. Možna je kap in miokardni infarkt. To je odgovor na vprašanje, kako nevarna je hipertenzija.

Simptome je težko diagnosticirati, saj so značilni za številne druge bolezni in se morda ne kažejo na zapleten, ampak selektiven način. Navsezadnje se lahko vsi zdravstveni dvomi rešijo le z medicinskimi raziskavami.

Zdravilo

Kako zdraviti hipertenzijo? Hkrati se uporablja več metod. Najprej predpisati zdravila za znižanje krvnega tlaka. Glede na njihovo delovanje jih je mogoče razdeliti v več skupin:

• Zaviralci beta zmanjšajo srčni utrip in normalizirajo srčni utrip ("Vixa", "Anaprilin", "Atenolol", "Locken").
• Inhibitorji nekaterih encimov ("Moex", "Metopril", "Enalapril"). Težko delujejo na funkcijo proizvajanja teh encimov v telesu ali nevtralizirajo njihov učinek. Na splošno so zdravila namenjena zmanjšanju sinteze rinina. Prav tako se borijo z usedlinami kalcija na stenah plovil,razširitev celjenja srčnih arterij.
• Antagonisti kalcija ("Veramapril", "Amlodipin"). Prav tako preprečuje kalcifikacijo sten posode. Zahvaljujoč njim se praktično ves kalcij dostavi neposredno v namembni kraj.
• Diuretiki ("Indapamid", "Klortiazid") - diuretiki. Povišan tlak vedno pomeni težave z odstranitvijo odvečne tekočine iz telesa.

Za bolnika so predpisani tudi biološko aktivni dodatki, ki podpirajo splošni tonus telesa. Skupaj z njimi ali namesto njih se lahko vzamejo vitamini s hipertenzijo.

Poleg opisanega zdravljenja pri odgovoru na vprašanje, kako se spopasti s hipertenzijo, ne smemo pozabiti na nefarmološke metode. Obvezno je, da se bolniku predpiše stroga prehrana (pridobivanje teže je strogo prepovedano, vendar je nujna). Uporaba prepovedanih izdelkov sama po sebi, brez kakršnega koli drugega razloga, lahko povzroči napad. Posebna pozornost je namenjena največjemu zmanjšanju količine soli v prehrani. Idealno bi bilo, da ga sploh zavrnete.

Priporoča se tudi za telesno vzgojo, hipotenzijo, fizioterapijo, psihoterapevtsko terapijo in zdraviliško zdravljenje. Posebni ukrepi so hirudoterapija, fitoterapija, akupunktura, elektrosmičje, poslušanje posebej izbranih glasbenih del, avtotraining. Tisti, ki so šli skozi postopek, upoštevajte, da maksimalni učinek daje točkovno masažo s hipertenzijo.

V zgodnjih fazah razvoja bolezni so lahko ti ukrepi povsem zadostni. Tudi v temprimer učinkovita ljudska pravna sredstva. Med najpogostejšimi so laneno olje, česen in limone.

Nekateri raje vzamejo raztopino sode bikarbone. Dejansko ima izrazit sušilni učinek, vendar vsebuje veliko natrija, zato to zdravljenje ni priporočljivo.

Kako se znebiti hipertenzije? V nobenem primeru ne morete sami predpisati zdravil. Kombinacijo izbere zdravnik glede na starost bolnika, kontraindikacije, prisotnost drugih kroničnih bolezni in druge dejavnike.

Gimnastika

Telesna vadba s hipertenzijo je predpisana vsem bolnikom, razen tistim, ki so prepovedani ob prisotnosti drugih kroničnih bolezni. Sedeči in sedeči način življenja je eden od dejavnikov tveganja. Toda preveč občudovanja medicinske telesne vzgoje tudi ni vredno. Resne obremenitve in obremenitve telesa bodo imele nasproten učinek.

Posebni vadbeni kompleksi lahko uspešno nadomestijo plavanje, hojo, ples, kolesarjenje in tek.

Zmerna obremenitev izboljša oskrbo tkiv in organov s hranili in kisikom, krepi krvne žile in znižuje raven holesterola v krvi. Vendar pa bo gimnastika učinkovita le z rednimi dnevnimi vajami.

Zdravniki pogosto priporočajo kompleksno vajo Bubnovsky.

• Lezite na hrbet, upognite noge v kolena, tako da so vam noge na tleh. Upogibanje nog, hkrati pa trdno stisnite pesti. Zategnite mišice telet in podlakti, fiksirajte položaj za 7-10 sekund.
• Pustite nanazaj, dvignite svoje ravne roke navzgor in se raztegnite, ne da bi odtrgali tla glave in ramen. Nato jih položite na glavo in potegnite krtačo in nogo v nasprotni smeri. Napetost naj čutijo mišice želodca.
• Lezite na hrbet in s prsti držite roke do ramena. Istočasno upognite svojo nogo z iste strani in potegnite kolena na prsni koš. Popravite položaj in napnite mišice ukrivljene roke in noge.
• Lezite na hrbet, dvignite svojo nogo pod kotom 90 ?, in jo počasi opišite s krogom z največjo amplitudo.
• Stoječi naravnost, malo stopala naprej, rahlo jo upognite v koleno in premaknite težišče. Počasi dvignite ravne roke navzgor, izmenično skozi stranice in spredaj, medtem ko globoko dihate. Ob izdihu se vrnite v izhodiščni položaj.
• Stoječi naravnost, položite dlani na steno in popolnoma poravnajte roke. Noge dvignite tako, da je telo rahlo nagnjeno naprej. Alternativno se povzpnite na prst na nogo.
• Hodite počasi, dvignite ravne roke in močno stresajte z ščetinami.
• Jasno poudarjajo gibanje, pojdite na prste in pete, z zavezujočim in križnim korakom. Spremljajte dihanje. Takoj, ko se zruši, prenehajte hoditi.
• Stoječi naravnost, položite roke na pas. Izvedite valove naprej, nazaj in vstran, poskušajte dvigniti ravno nogo čim višje.
• Ležati na hrbtu, simulirati vožnjo s kolesom, hkrati pa trup odrezati od tal s prekrižanjem rok. Druga možnost je izvedba vaje med sedenjem na stolu innaslonil roke na sedež.
• Stanje ali sedenje dvigne ramena, kot da bi jih stresali. Roke pri tem se ne bi smele premikati. Potem morate zavrteti ramena pred hrbtom in v nasprotni smeri.
• Sedenje na stolu postavite noge na širino ramen. Stopala morajo trdno stati na tleh. Počasi se vzpenjajo tako, da glavno obremenitev pade na kaviar in koleno. Nato stopite pred seboj tako, da so v ravni liniji in se tudi povzpnete navzgor.
• Stoječi naravnost, položite noge na širino ramen. Počasi obračajte ohišje v eno smer, medtem ko ravne roke usmerite na raven ramen na drugo. Druga roka (od strani, na katero se vračate) se lahko spusti vzdolž debla ali položi na pas.

Dihalna gimnastika

Če je telovadba s hipertenzijo iz nekega razloga kontraindicirana, se lahko sproščajo dihalne vaje. Najbolj znana Strelnikovova tehnika. Krvni tlak se v 3-4 mesecih rednega dela bistveno zmanjša. Vaje se izvajajo strogo v določenem vrstnem redu.

• Stojte naravnost, dvignite se do ravni pleč, rahlo ukrivljene na komolcih roke, razprostrite dlani v smeri od vas. Pogled izgleda, kot da je nekdo od vas zahteval, da odnehate. Globoko, močno vdihnite nos. Slišati morate značilen zvok. Hkrati stisnite pesti in napnite mišice podlakti. Po 3-5 sekundah je enostavno izdihniti nos in se vrniti v prvotni položaj.
• Stoječi naravnost, upognite roke v komolce in stisnite pesti. Potisnite jih v želodec. Komolce je treba malo odstranitinazaj Vdihnite, kot je opisano zgoraj, in močno stisnite pesti, kot da bi z rokami nekaj stresali. Samo ščetke se morajo premikati. Ko ste izčrpani, napnite mišice ramen in spustite roke navzdol, medtem pa razširite prste tako široko, kot se bo izkazalo.
• Stoječi naravnost, razširite noge po širini ramen. Roke prosto potegnite vzdolž debla. Počasi počasi, pogledaj dol. Hrbet je treba postopoma zaokrožiti. Toda napenjanje mišic ne more. V spodnji točki vdihnite in zadržite dih, dokler se ne vrnete v prvotni položaj. Vrni se, izdihni.
• Začetni položaj - kot v prejšnji vaji. Moraš rahlo upogniti kolena. Nato obrnite telo ob strani, medtem ko roke upognete v komolce, tako da so krtače poravnane s pasom. Na skrajni točki globoko vdihnite in močno stresajte s ščetkami. Obračanje telesa v izhodiščni položaj istočasno poravnajte kolena.
• Medtem ko stojite naravnost, rahlo dvignite roke, ki so nagnjene do ravni ramen v komolcih. Diši, drži ramena. Dlani morajo priti do lopatic.

Joga

Druga možnost, če je intenzivna telesna aktivnost kontraindicirana - joga s hipertenzijo. Tudi tu obstajajo omejitve - izločitvene vaje z intermitentnim dihanjem, držo po glavi, močni odkloni v hrbtu, močni položaji, ki zahtevajo dolgo fiksacijo.

Joga s hipertenzijo naj bi pomagala pacientu, da se čim bolj sprostite, kar pomaga normalizirati krvni tlak. Naslednji položaji so primerni za vsakogar:

• Petkraka zvezda. Stoji naravnostpoložite noge na širino ramen in postavite noge v strogo vzporeden položaj. Dvignite roke naravnost na raven pleč in jih povlecite na stran. Hkrati se raztezajo na vrhu do stropa, ne praskanje glavo. Popravite pozo za čas, ki ga potrebujete za pet vdihov in izdihov.
• pol milje. Stojte na kolenih, povlecite levo nogo na stran, ne da bi vam stopala s tal. Desno dotaknite desno peto in upognite telo nazaj. Leva roka se dvigne. Po eni minuti se vrnite v prvotni položaj in ponovite vajo v zrcalni sliki.
• Mladički. Stojte na kolenih, upognite se v pasu, medtem ko vlečete ravne roke naprej. Ko se dotaknejo tal, upognite hrbet, tako da pridete do tal in čela. Hrbtenica se mora opazno raztezati. Ko počasi in mirno dihate, ostanite v tem položaju 1,5-2 minute.