Hladno dimljena skuša: kalorije

Hladno dimljena skuša - vsebnost kalorij te hrane je pomembna za mnoge ljudi, ki ljubijo ribe in različne jedi, ki so prisotne pri tej temi. Glikemični indeks je nič, kar že daje velik plus v zakladnici koristnih lastnosti tega izdelka. Vendar obstajajo še drugi dejavniki, ki kažejo na vključitev skuše v glavno prehrano.

Najprej je treba omeniti bogato sestavo: ta riba vključuje železo, natrij, fosfor, kalij, pa tudi vitamine A, B1, C, D. Treba je omeniti, da je to še posebej koristno za moško telo. Še posebej, če je vaš fant odraščal v vaši družini, lahko redno uživanje ribjih izdelkov zelo dobro vpliva na njegovo zdravje.

Poleg tega kalorična vsebnost mehkužcev hladno prekajenega mesa ni tako visoka, da vam ni treba skrbeti za nabor prekomerne telesne teže. Seveda je glavni plus te ribe, pa tudi mnogih drugih morskih živilskih izdelkov, ta, da vsebuje veliko količino maščobnih kislin omega-3.

Poleg tega obstajajo tudi drugi razlogi za uporabo skuše:

  • pomaga pri okrevanju od bolezni;
  • krepi imuniteto;
  • Hladno dimljena skuša - vsebnost kalorij v tem izdelku je zelo nizka.
  • zmanjša količino rakotvornih in drugih škodljivih snovi v človeškem telesu;
  • opazno izboljša presnovo;
  • Tveganje za raka se zelo zmanjša;

Skuša hladno prekajena: kalorije

Zdaj pa govorimo o kemijski sestavi tegaizdelkaLahko si ogledate tudi tabelo kemije, da najdete najboljši meni za vas. Kalorična vsebnost mehkužcev hladnega prekajenega mesa, izračunana na 10260 gramov proizvoda, je 181 kcal. Strinjam se, da za ribe to ni visoka energetska vrednost.

Poglejmo druge kazalnike.Število beljakovin na 100 gramov rib je 18,7 g. Količina maščob - 11,9 g.Še več, študije na Univerzi v Chicagu so pokazale, da če vsak dan uživate to ribo, lahko skoraj vedno pozabite na kapi in srčne napade.

Poleg tega se zdi, da so plaki holesterola bistveno zmanjšani.Krepi spomin, izboljšuje prekrvavitev možganov.Na splošno poskusite jesti čim več morskih rib - to je zelo koristno.