Izvedba limfne drenažne masaže stopal doma

Pozabite na številne težave, povezane z neprijetnimi in bolečimi občutki v spodnjih okončinah, pomagali boste pri limfno drenažni masaži stopal (profesionalno ali doma). Konec koncev, očitno, vsaka ženska sanja o lepih in, kar je pomembno, zdravih nog. Žal sodobni življenjski pogoji ljudem nalagajo togo ogrodje: vsakodnevni stresi, dolge razdalje in dolgo sedenje za računalnikom negativno vplivajo na zdravje nog. Ne ogroža samo edema spodnjih okončin, temveč tudi kršitve iztoka krvi. Tudi neenakomerno čevlje ne izboljša krvnega obtoka.

Razmere lahko odpravite na več načinov, med katerimi je najbolj znana masaža z limfno drenažo, ki jo lahko naredite tudi doma. Ta metoda močno vpliva na utrujenost, edem in resnost nog. Izvedena v skladu s previdnostnimi ukrepi limfna drenažna masaža pomaga izboljšati celoten organizem.

Nazaj na vsebino

Koristne lastnosti postopka

\ t

Limfna drenažna masaža stopal je koristna ne le za spodnje okončine, temveč za celoten organizem. Spodbuja sproščanje organov iz presnovnih produktov in boljšo cirkulacijo limfnih žil. Obstaja obogatitev tkiv s kisikom in drugimi hranili. Za preventivne namene je pomembna tudi masaža limfne drenaže nog. On jepomaga preprečevati krčne povečave, trombozo krvnih žil itd. S svojo pomočjo lahko odpravite oteklino, lajšate bolečine v okončinah, odpravite postoperativne brazgotine, brazgotine in sledove opeklin, povečate raven imunosti in oskrbe z vitalnimi silami.

Čeprav je za nekatere bolezni srca, ledvic in organov sečil, pogosto predpisana ročna in strojna limfna drenaža, obstaja več kontraindikacij, pri katerih limfomasaža plovil ni mogoče narediti:

• nosečnost in dojenje;
• hude kršitve organov krvnega obtoka;
• virusi in nalezljive bolezni;
• onkološke bolezni.

Masaža doma je učinkovito zdravilo za prekomerno telesno težo, celulit in kožne bolezni: akne, akne itd.

Nazaj na vsebino

Vrste in tehnike masaže stopal limfne drenaže

Do danes obstaja več vrst drenažne masaže stopal. Vsaka od njih ima posebno tehniko izvedbe. Limfno drenažo nog doma lahko naredite z več tehnologijami.

Inženiring površin. Za njegov nastop mora maser nežno vplivati ​​na tkivo, lahek pritisk z odstranitvijo napetosti v mišicah. Površinska limfna drenaža deluje na kapilare in receptorje, ki se nahajajo v bližini kože, kar povzroči sprostitev in aktivacijo pretoka krvi v žilah.

Globoka tehnika limfne drenažne masaže stopal vključuje aktivni učinek na plasti tkiv. Redno vzdrževanje tega postopka pomaga izgubiti težo v zadnjici in bokihpospeši metabolizem. Limfnih žil širijo pomaga znebiti odvečne tekočine v telesu.

Strojna oprema limfna drenaža nog. Ta vrsta masaže se običajno izvaja v specializiranih klinike in športnih centrov.

Obstaja več načinov strojna limfna drenaža nog.

Metoda Potek Rezultat tlačno terapijo. Tehnologija strojna limfna drenaža nog. Stranka ima v vodoravni položaj. V postopku pnevmokamer pomočjo učinka pritiska na telo. Izboljša dovod krvi in ​​hranil zasičenosti vseh organov in tkiv, pospešuje proces lipolize in odstranitev edema. vakuumska limfna drenaža nog. Druga limfna drenaža tehnika izvedemo z uporabo naprave s potrebnimi priključki. Ročna strojna masaža stopal je mogoče doseči na različne načine: stabilen (kar pomeni, da stimulacija potrebno nekaj časovnih pasov) in labilna (pri premikanju šobe za masažo linij neprekinjeno). Myostimulation. Limfna drenaža, ki je postal priljubljen v zadnjem času. poteka preko elektronske impulzoma vpliva na globlje plasti kože in zagotavlja spodbujanje limfni drenažni sistem.

Treba je opozoriti, da izvajajo limfno drenažo masažo naj specialista. Priporočljivo je, da se posvetuje z dobro masažo terapevta ali kiropraktika. brezpotrebno znanje o lokaciji limfnih žil v telesnem postopku ne bo prineslo posebne koristi.

Nazaj na vsebino

Značilnosti izvajanja limfne drenaže stopal

Masaža limfne drenaže ima nekatere značilnosti in nianse, ki so obvezne. Torej, ročno masažo spodnjih okončin doma je treba storiti po uporabi tekočine za doseganje največjega učinka. Pomembno je: gibi morajo biti mehki, gladki in kapi. V nobenem primeru ne morete klikniti na kožo in uporabiti sile. Druga značilnost postopka masaže limfoma je obvezna smer od spodaj navzgor, od kapilar do bezgavk.

Trajanje in intenzivnost poteka limfne drenaže je odvisna od potreb in ciljev stranke. Pomembna je tudi struktura in stanje njegove kože. Za preprečevanje celulita je potrebno 10-12 sej, za varikozo pa je potreben sedemdnevni potek masaže. Poleg anticelulitnega učinka, izločanja edema in zdravljenja venske insuficience, limfna drenaža pomaga stabilizirati krvni tlak in krepi imunski sistem.

Tečaj masaže se lahko ponovi vsake 2-3 mesece. To bo pripomoglo k izboljšanju krvnega obtoka v telesu, zvišalo tonus in vedno ostalo v pozitivnem razpoloženju.