Vsebina
- 1. Dnevni način
- 2. Vaje za oči
- 3. Prehrana
- 4Ljudska pravna sredstva
- 5. Harrhicheskaya interferenca
- 6. Strojne priprave
Padec vida po 40 letih - ta problem prizadene več kot tretjino celotne populacije.Kratkovidnost ali daljnovidnost se v odrasli dobi pogosto pojavlja zaradi sprememb v očesnih tkivih in oslabitve poševnih mišic.To je naraven proces, ki se mu ni mogoče izogniti.Vendar pa je precej mogoče odložiti kasnejši datum.Kaj naj naredim?Kako izboljšati vid po 40 letih?Ali je mogoče doma?Seveda.
Dnevni način
Utrujene oči - neposredna pot k poslabšanju vida.Prav je, da prilagodite svoj režim dneva z obveznim kratkotrajnim počitnicam, saj vizija preneha padati katastrofalno.
Idealna možnost za počitek je sprehod, hkrati pa se spoznajo mišice celotnega telesa.Če takšne priložnosti ni, na primer, ko ste na delovnem mestu, ne morete zapustiti pisarne, potem je dovolj odmora.Še posebej, če delo vključuje uporabo računalnika ali veliko število dokumentov.
Vaja za oči
Odmor za počitek, porabljen v socialnih omrežjih - daleč od najboljše možnosti.Preprosto sedenje na stolu z eno samo točko vida ne bo prispevalo k ostrini vida.
Obstaja veliko različnih vaj in tehnik za sproščanje utrujenih oči.Hkrati z odstranitvijo stresa bodo pomagali izboljšati vid po 40 letih.
Zelo pomembno je, da se takšno usposabljanje izvaja dolgo časa.Seveda rezultat ne bo takojšen,na koncu pa se morate vprašati, kako velika je gimnastika za oči.
Osnovne vaje:
- pogosto utripa, medtem ko se osredotoča na predmete in predmete;
- hitro ustrelite oči, skočite iz bližnjih predmetov v daleč in obratno;
- brez premikanja glave, morate "narisati" pogled s številkami, črkami, različnimi številkami;
- lahko kupite knjigo ali album s posebnimi slikami, če jih je primerno obravnavati, pri tem pa sledite navodilom in priporočilom avtorjev.
Po približno enem mesecu dnevnega opravljanja podobnega usposabljanja lahko vidite prve rezultate. Potem je pomembno, da se ne ustavimo na doseženem, saj je taka dajatev - ne le metoda izboljšanja vida, ampak tudi odlična preventiva očesnih bolezni v prihodnosti.
Prehrana
Izboljšanje vida po 45 letih bo pripomoglo k uporabi nekaterih izdelkov.
IzdelkiMateriali
Korenje Otroštvo je slišalo veliko o njegovi uporabnosti za vid. Vsebina vitamina A v koreninah je zadela vse zapise. Pomembno je, da uporabite korenje s katerim koli rastlinskim oljem, potem bo pozitiven učinek karotena maksimalen.
Borovnice v jagnjetinah. Osnova mnogih zdravil in dodatkov za izboljšanje kakovosti vida. Vsebuje vitamine, minerale, elemente v sledovih. Redna uporaba jagod bistveno prispeva k zmanjšanju stresa, odstranitvi krčev, dobremu pretoku krvi v mrežnico. Imajo pozitiven učinek tako sveže jagode in posušene ali kuhane - marmelada, žele, marmelada.
Zeleni Veliko ali belci nosijo očala? Ampak skoraj nobeden od njih! Vseker praktično v kavkaški kuhinji obstaja ogromno različnih zelenj. Visoka vsebnost vitaminov v skupini B vam omogoča, da delate fine retinalne kapilare do zelo stare starosti. Poleg tega je zelenje okusno.
Rizom, kivi, citrus Vitamin C krepi krvne žile, zagotavlja dober krvni obtok, kar je pomemben dejavnik pri preprečevanju očesnih bolezni.
FishFresh omega-3 kisline pomagajo ohranjati hrbtenico mišic v tonu. In to preprečuje prezgodnjo hiperopijo, starostno kratkovidnost, starostni strabizem.
Če se leni pomisli, kateri izdelki so najbolj koristni za dober vid dolgo časa, se lahko preprosto spomnite: zelene in oranžne barve.
Ljudska pravna sredstva
Najbolj priljubljena folk pravna sredstva - losjoni, zardevanje, nadev. Za to uporabo decoctions, infuzije, nape.
Na primer, vzgaja se 200 gramov vrele vode ali čaja? чл л. medu, nato navlažite z nastalimi tekočimi bombažnimi ploščami, ki se nalagajo na zaprte oči. Po 30 minutah sperite s hladno vodo.
Zelena juha iz peteršilja je dobra za pranje oči ali kapljanje (ne več kot 3 kapljice naenkrat).
Kamilica, komarček, ognjić - njihovi decoctions so nenadomestljivi za losjone ali izpiranje.
Mlade koprivnice in listi malin. 5 stoletij l krmimo surovo 0,5 litra vrele vode, pustimo stati 30-40 minut. Pijte 3-krat na dan za 200 g infuzije.
Za odstranitev "peska", brazgotine, ki gori s hudo utrujenostjo živca - naredite spiranje infuzije preslice.
Kirurgija
Samo kompleksna skladnostPriporočila dajejo pozitiven učinek. Postopoma, vendar brez škode za zdravje. Ampak včasih se zgodi, da nekdo želi izboljšati vid po 45 letih tukaj, zdaj in v najkrajšem možnem času. Dva izhoda; očala (leče) in operacije.
Usposobljen oftalmolog za hitro in kakovostno izbiro očal ali kontaktnih leč z zahtevano količino dioptrije. Kirurg-oftalmolog bo zamenjal lečo ali lasersko korekcijo, če to zahteva pričanje.
Omeniti je treba, da ima tako konzervativno zdravljenje začasen učinek. Vizija se bo nadaljevala še nekaj časa, nato pa se bo ponovno poslabšala, če se bo zanemarila s preprečevanjem in ustreznim spremljanjem.
Priprava strojne opreme
Danes farmakologija ponuja množico multivitaminskih kompleksov. Nimajo zdravilnih učinkov, vendar so zelo učinkoviti skupaj z zgoraj navedenimi nasveti. Še posebej, ker ne potrebujejo recepta, jih je mogoče vzeti samostojno. Glavna stvar je, da ne pretiravate.
Toda vse vrste kapljic za oči absolutno ni priporočljivo uporabljati brez posvetovanja z oftalmologom, sicer se lahko poškodujete sami.
V vsakem primeru, z vsemi znaki poslabšanja vida, starejšega od 40 let, najprej - obisk specialista. Predlagal bo metode konzervativnega zdravljenja ali alternativne metode. Verjetno bo, če bo čas izpuščen, vse storjeno s preventivnimi ukrepi brez kardinalne intervencije.
