Medicinska lakota je namenjena ustavitvi uživanja hrane za določen čas, da bi zdravila in preprečila določene bolezni, pa tudi za izgubo telesne teže in normalizacijo presnovnih procesov v telesu. Učinkovitost takšne metode potrjujejo številne študije, vendar jo je treba uresničiti le s skrbnim proučevanjem tega vprašanja.
Vsebina:
- Bistvo posta
- Sukhoi
- Voda
- Kombinirano
- Kisla kriza - kaj je to
- Koristi posta
- Od enega dne
- Od tridnevnega
- Za acidofilno krizo
- Po krizi in dlje
- Komu poteka gladovna stavka
- Kdo je kontraindiciran
- Kakšne težave vas čakajo
- Stopnje
- Priprava
- Obdobje brez hrane
- Iz lakote
- Kako olajšati postopek \ t
- Potencialna škoda
- Priročniki
Bistvo gladovne stavke
Pomanjkanje hrane povzroči, da telo aktivira endokrini sistem, uporabo vseh razpoložljivih zalog, predvsem sekundarnih tkiv (bolniki in stare celice), kar vodi do naravnega okrevanja in obnove.
Obstajajo 3 vrste posta. Njihovo bistvo je naslednje:
Sukhoi
Ta metoda vključuje absolutno opustitev trdne in tekoče hrane za obdobje 12 do 42 ur. Suha (polna lakota se šteje za najbolj zapleteno za telo, en dan suhe prehrane pa je mogoče enačiti z do 2-3 dni prehrane na vodi.
Voda
Ta gladovna stavka predvideva samo uporabo vode. Ta način posta je bolj zmerenv primerjavi s suhim.
Pri klasičnem postu v vodi se lahko uporabi samo voda (brez plina, predfiltrirana, sobna temperatura in pred tem kuhana).
Ena izmed najbolj priljubljenih vrst lakote v vodi je medicinska lakota v Nikolaevu, katere povprečna doba je 20-22 dni.Posebnost te tehnike je iskanje lačnih pod stalnim nadzorom zdravnikov in podobno mislečih ljudi, kar olajša proces na psihološkem nivoju.Druga značilnost metode je izvajanje dodatnih postopkov, kot so masaža, fizioterapija, vodni postopki, klistirji in sprehodi.
Tudi lakota za zdravilca Muravyova je medicinska glad.Mravlje uporabljajo tehniko Nikolaev, vendar trajanje posta je približno 12-14 dni.
Kombinirano
Kombinirani post potrebuje 1 do 3 dni, da ostane suho, nato pa nadaljuje s postom vode, pri čemer najprej omeji uporabo tekočine na 10-12 mililitrov na kilogram telesne teže in natoodvisna od žeje.Trajanje prvega obdobja mora biti bistveno krajše od drugega.Mnogi strokovnjaki menijo, da je ta metoda najbolj učinkovita.
Kisla kriza - kaj je to
Med postom se delo telesa spreminja, njegova prehrana je posledica notranjih rezerv.Proces cepitvenih delitev povzroči nastanek razpadnih produktov, ki se ne izločajo iz telesa, kar vodi do zakisljevanja njenega notranjega okolja ali acidoze.Celice se začnejouporabite ketonska telesa, ko acidoza doseže maksimum.Torej obstaja popolna reorganizacija telesa za notranjo prehrano.
Notranji tip hrane se obravnava kot najbolj uravnotežen in najmanj energetsko potreben.Omogoča, da se celice telesa obnovijo in samoponavljajo.Popoln prehod poteka v povprečju 6-9 dni, z mešanim stradanjem, kakor tudi izkušenim stradanjem, lahko ta proces poteka hitreje in traja 3-5 dni.
Prenehanje prehoda se imenuje acidofilna kriza.Pred krizo se poslabšajo vsi neprijetni simptomi lakote, potem pa se splošno stanje telesa močno izboljša.Po popolnem prehodu na oskrbo telesa z notranjimi viri se kopičenje razpadnih produktov preneha, kislina pa se znatno zmanjša.Simptomi acidotične krize:
- upočasnjevanje izgube teže;
- izginotje slabega vonja s kože in iz ust;
- izginotje plaka na jeziku;
- ko pride do izgube vode, osvetlitev urina;
- izboljšanje počutja, občutek plimskih sil;
- izginotje neprijetnih simptomov (občutek lakote, omotica, slabost, bolečina itd.);
- normalizacija ravni glukoze.
acidofilna kriza se lahko odvija postopoma in ne tako očitno.
Prednosti posta
Dokazano je, da stradanje močno pozitivno vpliva na stanje organizma.Doseženi učinek je neposredno odvisen od trajanja.Trajanje lakote je določeno z medicinskimi indikacijami in cilji, ki so potrebnidoseči
nalaganje ...
Od enega dne
Tedenski enodnevni post vam omogoča, da se sprostite in obnovite prebavni sistem. Za izvedbo je dovolj, da izberete 1 kateri koli dan v tednu, na primer torek, in tedensko vodo ob torkih vodnih dni. V tem primeru naj bi bili ponedeljek in sreda svetlobni dnevi (v prehrani so prisotne samo zelenjava, žita in sadje).
Enodnevni gladovni stavki imajo naslednje pozitivne učinke:
- občutek živahnosti in tok sil;
- odstranitev psiholoških blokov in razjasnitev uma;
- izločanje toksinov;
- izboljšanje imunitete;
- izguba teže;
- stabilizacija po izgubi teže.
Od tridnevnega
Najbolj nezaželeno je stradanje, ki traja 3 dni, saj izhod iz njega sovpada s prestrukturiranjem telesa za notranjo prehrano. Vendar pa je ta možnost najboljša, če doživite dolgotrajno stradanje.
S tridnevnim učinkom na tešče, podobno kot en dan. Za izvedbo svetuje ne več kot enkrat v 2-3 mesecih.
Pred acido krizo
Prepoved hrane krizam je najučinkovitejša, zato se šteje za najbolj zaželeno, saj se začne postopek najbolj intenzivnega zdravljenja. Takšen post je uporaben pri preprečevanju in zdravljenju številnih bolezni. Za eno leto lahko porabite največ 3-4 postopkov.
Po krizi in dlje
Postopek obnove organizma med lakoto se začne po acidofilni krizi, zato dlje ko je lakota za njo, večja je pomladitev inučinek čiščenja bo dosežen. Priporočljivo je, da držite do 10-14 dni. Za izvajanje takšne metode lahko 1-2 krat na leto.
nalaganje ...
Postovanje več kot 20 dni velja za trajno in se uporablja za globoko čiščenje orgazma in zdravljenje kroničnih bolezni. Ne stradajte za hujšanje.
Komu je gladovna stavka
Priporočeno za zdravljenje naslednjih bolezni:
- nevrokirculacijska distonija s hipertonskim in mešanim tipom;
- stenokardija prvega funkcionalnega razreda;
- CHD (ishemična bolezen srca);
- arterijska hipertenzija (v zgodnji fazi);
- obstruktivni bronhitis (v kronični obliki);
- hiperacidni gastritis in gastroduodenitis;
- kalculni holecistitis, kronični pankreatitis;
- pljučna sarkoidoza (samo začetne faze);
- sindrom razdražljivega črevesja;
- bronhialna astma;
- patološke spremembe mišično-skeletnega sistema;
- adenoma prostate;
- nevroendokrine motnje pri kroničnem salpingoophoritisu;
- alergije kakršne koli geneze;
- Alimentarno-ustavna in diencefalna debelost;
- kožne alergije (dermatitis, ekcem, atopični dermatitis, luskavica);
- depresija in nevrotična stanja.
Kdo je kontraindiciran
Popoln in dolgotrajen umik hrane je mogoč samo tistim, katerih telesna sestava lahko prenaša znatno zmanjšanje teže.
Lakota je kontraindicirana pri:
- pomanjkanje mase več kot 15%;
- aktivna oblika tuberkuloze;
- onkologija;
- bronhiektazije;
- pogoste bolezni krvi;
- diabetes;
- tirotoksikoza;
- kršitve srca, vključno s srčnim popuščanjem;
- velike centre po utrpelem srčnem napadu;
- kronična ledvična odpoved;
- kronični hepatitis;
- koronarna bolezen srca z okvarjenim srčnim ritmom;
- huda arterijska hipotenzija;
- urolitiaza;
- ciroza jeter;
- žolčnih kamnov;
- tromboflebitis;
- vroćno stanje;
- peptični razjed;
- protin;
- kronična venska insuficienca;
- v otroštvu in starosti;
- nosečnost;
- med dojenjem.
Kaj te čaka
Medicinska lakota ustvarja stres za telo. Stradajoča oseba lahko zasleduje občutek utrujenosti, zaspanost v popoldanskem času in pomanjkanje spanja ponoči. Mnogi stradajo se pritožujejo zaradi močnega ali zmernega, vendar trajnega glavobola.
Ena od težav v prvih dneh je lahko tako imenovana psihološka lakota, ki jo čutimo kot zelo močno željo po prehranjevanju, potrebo po ogledu hrane, ugrizu, vohanju, razmišljanju o tem. V teh trenutkih se moraš nekaj potruditi.
Najslabši dan je jutro prvega in drugega dneva, saj bo zastrupitev telesa povišana, kar vodi v šibkost, omotico in občutek slabosti, neprijetnega vonja iz telesa in iz ust, potenje. Ta oseba ne bi smela prestrašiti stradajočega človeka, saj je na ta način telo nakopičilo škodljive toksine.
Stanje bi se moralo izboljšati tretji dan in uskladiti 4-5, ko se začne prehod in posodobitev. Pred krizo pride do morebitnega poslabšanja, ki se bo spremenilo z ostrim izboljšanjem in pretresom.
Terapevtska gladovna stavka je razdeljena na tri faze: priprave, obdobje brez hrane in proizvodnja. Vsako obdobje zahteva posebno pozornost za vaše telo.
Priprava
Šele po čiščenju jeter in gastrointestinalnega trakta lahko začnejo stradati. Če se to ne stori, bo telesu težje prenašati lakoto, saj se lahko začne zastrupitev z izdelki razpadanja, celotna pa bo povzročila le škodo.
Če nameravate stradati en dan, naj bi pripravek trajal 1-2 dni, če je 3 dni, se pripravek raztegne 3-4 dni, če je daljši, potem mora biti vsak dan lakote minimalni dan priprave.
Teden pred lačno sedemdnevno prehrano je priporočljivo, da se držimo lahke prehrane, najbolje je, če gre za vegetarijansko prehrano z nizko vsebnostjo rastlinskih beljakovin in žit ter zadostno količino običajne filtrirane vode (1,5-2 litra na dan). Treba je popolnoma izključiti alkohol, gazirane pijače, konzervirano hrano in konzervirano hrano, omake, veliko količino začimb, sladkarij (z izjemo medu, nekateri lahko uporabljajo tudi halva na fruktozo in rozine), mastna živila, ne-zeliščni čaji, kava, mleko izdelkov Prenehati s kajenjem, jesti pred spanjem, jemati zdravila (če vam je predpisana redna uporaba določenih zdravil ali postopkov, potem predzdravnik se mora posvetovati z začetkom lakote).
Jejte več jabolk, sveže korenje, pesa, zelje z majhnim dodatkom rastlinskega olja (lan, buče, oljke itd.), Kašo brez oskrbe z gorivom in začimbe (ovsena kaša, riž, ajda), ki bodo povzročile naravno čiščenje sten GASTROINTESTINALNA POVRŠINA.
Preden vstopite na tešče 1 in 2 dni pred začetkom, vzemite odvajalo čez noč in popijte 1 liter vode. Večer pred dnevom posta pustite brez večerje, pri čemer je na voljo samo zeliščni čaj.
Obdobje brez hrane
Med gladovno stavko se je treba izogibati intenzivni telesni dejavnosti. Začetek gladovne stavke je najboljši na prostem dnevu, še posebej med prvim postopkom. Preveč duševne in telesne dejavnosti bo oviralo gladovno stavko. Pomembno je, da na svežem zraku porabimo čim več časa, saj prispeva k dotoku sil.
V tem obdobju se morate v celoti odreči hrani. Samo vodo Da ne bi spodletelo, ne pozabite, da je ena napaka, da lahko tudi žlička medu ali peščica kosmičev preglasi koristi lakote, ker vnos hrane v telesu vodi do dejstva, da ne želi iti v notranje rezerve, ne bo čistil in opekel odvečne maščobe. in toksini, ampak se začnejo slabšati zaradi mišične mase.
Če ste se zlomili in pojedli nekaj, je bolje končati ta post na splošno in začeti iz njega.
Umik iz gladovne stavke
Vrnitev v normalno prehrano mora biti postopna in dolga. Če je trajanjetešče - 1 dan, nato izstop iz njega naj traja 1-2 dni, s 3 dnevi na tešče 3-5 dni, s 7-10 izhodi 10-12 dni, z 10-14 izhodom vsaj 20 dni.
Prvi dan posta za 3 dni je sestavljen samo iz sveže iztisnjenih sokov ali sveže iztisnjenega svežega grozdja. Ustrezni sokovi iz jabolk in korenja, ki jih je bolje razredčiti v pol vrele vode. Na tešče od 5-7 dni je priporočljivo 2-3 dni, da traja le na sokove. Pri stradanju 10 dni in malo dlje je priporočljivo sedeti na sokove in pire zelenjavo v 3-4 dneh. Potem se sadje in zelenjava vnaša v prehrano, ne draži SLE-intestinalnega trakta. Pri 5-7 dneh (po 3 dneh po postu), postopoma uvedemo kašo in žita brez dodatkov, kuhano zelenjavo, slednje vnesemo v rastlinske in živalske beljakovine, živalske maščobe. Bolje je začeti z ribami z nizko vsebnostjo maščob in piščancem.
Vsi deli so vedno majhni, ne preobremenjeni z GIT. Potrebno je jesti 4-5 krat na dan, vendar v majhnih porcijah in temeljito žvečiti, količina porabljene vode na dan pa mora biti od 1 do 2 litra.
Izhod iz lakote je najpomembnejši korak, saj je celoten rezultat odvisen od njegove pravilnosti: ali se bodo padli kilogrami vrnili ali bo nova teža stabilna, ali bo imela pozitiven učinek na zdravje ali lakota, bo to škodilo.
Kako olajšati postopek
Post se prenaša veliko lažje, če je oseba zmerno aktivna, mnogi hodijo na svežem zraku, plava, teče drgnjenje, poskuša pravilno jesti.Zelo pomembno je tudi notranje razpoloženje, ki ga resnično želite, in ne začnite stradati.
Da bi olajšali postopek, potrebujete:
- Od prvega dne posta do izstopa naredite klirinške klice (ko stradajo 3 do 10 dni). To je predpogoj, saj klistirji proizvajajo razpadne produkte. Če tega ne storimo, se bodo vse nakopičene grozote ponovno absorbirale v krvni obtok in vaše telo bo trpelo še več kot pred postom. Postopek lahko opravite zgodaj zjutraj ali ponoči, z uporabo Richterjevega pokala, prostornine 1,5-2 litra. Voda je treba kuhati pri sobni temperaturi in brez dodatkov. Čas izpostavljenosti - do 7-10 minut. Približno 3 do 5 dni, z običajnimi klizmi, je treba umakniti fekalne kamne, kar lahko zadostuje za zdravo osebo. Njihov umik bo v prihodnosti bistveno izboljšal stanje celotnega telesa in v pasu odstranil odvečne centimetre. Skupna masa kamnov je lahko različna, odvisno od gastrointestinalnega trakta, od 500 g do 3,5 kg, v redkih primerih in več.
- Naredite lahke vaje. Idealno za jogo, raztezanje, dihalne vaje, plavanje, gimnastiko v vodi.
- Opravite dolge in izmerjene sprehode. Hodite vsaj 1-1,5 ure na dan.
- Vsak dan vzemite tople kopeli ali tuše (ne preveč vroče), dodajte soda, decoctions iz trave, morsko sol, stimulirajoči živčni sistem, eterična olja pomaranče, limone, grenivke.
Med postom je nemogoče očistiti zobe! To pokvari sklenino, vendar morate redno izpirati ustavotlino Pred čiščenjem se lahko vrnete med postom.
Možna škoda
Terapevtski post mora biti nujno opravljen pod vodstvom izkušenega strokovnjaka. Poskrbite, da postopek ne bo škodoval telesu.
Brez zdravniškega nadzora lahko lakota povzroči številne zaplete:
- ketoacidoza (lahko se kaže z bruhanjem, slabostjo, slabostjo, bolečino v trebuhu);
- adinamija;
- poslabšanje kroničnih bolezni ali okužb;
- lahko se pojavijo krči;
- ortostatski zlom (omedlevica);
- ledvična kolika;
- pojav akutnih erozivno-ulceroznih sprememb v sluznici gastroduodenalne regije;
- motnje srčnega ritma, sinusna tahikardija ali sinusna bradikardija;
- pomembna izguba teže (več kot 15%).
Preden začnete gladovno stavko, se posvetujte z zdravnikom. Če se med lačno prehrano pojavi hudo poslabšanje zdravja, takoj poiščite zdravniško pomoč.
