Kako narediti, da boste doma izgubili težo: motivacija, razpoloženje in prijetno pričakovanje Lepota

Dober dan! V zvezi z Elena in v naslednjem članku želim govoriti o vrnitvi harmonije v telo, ki se je širilo pozimi. Večkrat smo zapisali, kakšne metode in ukrepi nam bodo pomagali, ne da bi obiskali telovadnico in niso obravnavali še enega pomembnega vprašanja - kako narediti, da izgubite težo v običajnem domačem okolju. O učinkovitih vajah in varnih dietah lahko preberete toliko, kolikor želite, toda ko je čas kratek, a nekje lenoba in izgubljen, bo volja, da premagate željo, da izgubite težo, harmonija ostane le v roza sanjah. Pravilna, močna motivacija bo pomagala premakniti situacijo iz situacije. Predlagal vam bom nekaj možnosti, na koncu članka pa boste imeli lep bonus za pozornost.

3 Zaključek

Resen vzrok za izgubo teže

Kakšna motivacija se lahko šteje za resno, se bo vsaka gospa sama odločila, ker je to popolnoma individualen primer. Predlagam le možne učinkovite variante in upoštevajte, da ne potrebujete približnega pogona, kot je "shujšati do poletja za 3-5 kg", ampak dokaj konkretno:

Izgledajte mlajši od 10 let. Če imate na telesu dodatnih kilogramov, za pasom ni sledu, rahla lica pa odvrnejo pozornost od lepih oči - videz že potrebuje popravek. Verjetno ste slišali, da odvečna maščoba povzroča zdravstvene težave, se hitro odzove na videz: temni krogi, vrečke, otekanje, pigmentacija, kožna levitost, krčne žile, celulit. Ta sklop bo dovolj, da bo videti starejši, kot je. Ampak zato, ker vitka ženska, ki skrbi zase, lahko vizualno pade še 10-15 let od njestarosti Ali to ni močna motivacija za hujšanje - da postane priložnost za ponos moškega in otrok, da se počutite lepo in zaželeno! Fotografijo vaše živahne mladosti lahko postavite na vidno mesto in si jo ogledate vsak dan, pri čemer se dvignite na drugo vadbo in se še naprej držite prehrane. Mimogrede, kako pomaga izgubiti težo ajde lahko izveste iz članka: "Reset iz dveh funtov na teden - res. Pregledi in rezultati prehrane iz ajde ". \ T
Oživite, ogrejte občutke svojega ljubimca (človek, boj-in-go). V mnogih odnosih z ljubljenimi so se razvili bolj ali manj romantično. Strast, nežnost, trkanje srca v pričakovanju srečanja, želja, da vedno ostane ob letih skupnega življenja, se vse umiri. Če je sreča, včasih utripa in spet ugasne. Ljudje, dejanja, otroci in dodatnih kilogramov na telesu odstranijo romantične občutke. To ne pomeni, da vas ne ljubi več. Ampak to je ravno priložnost, da izgubimo težo in enkrat uredimo najljubše presenečenje v obliki sebe na najbolj mamljiv način. In naj se boji, da bi izgubil tak čudež. Tu je vaša druga resna motivacija.
Ljubite sebe. Torej ni nujno, da se žensko življenje vrti okoli svojega moža. Vi ste neodvisni, neporočeni, svobodoljubni, vendar si ne morete privoščiti brez kompleksov, ki hodijo po plaži, oblečeni v mini ali opremljene obleke. Ne poznam nobene ženske, vključno z vsemi poročenimi prijatelji in zelo zvestimi, ki ne bi želeli, da bi kot drugi. Ko vas z navdušenjem gledajo, pravijo komplimenti, sprašujejo skrivnosti privlačnosti - to jedaje samozavest, brez katere je težko doseči nekaj pomembnega v življenju. Še ena močna motivacija za izgubo telesne teže je, da imate dober lahek sprehod, zapeljivo telo, sposobnost nošenja kakršnihkoli oblačil in, kot prvo, sebe.
Pridobite sanjsko delo. V nekaterih dejavnostih zaposleni potrebujejo določene standarde videza. Če želite postati stevardesa, na primer, ne bi smeli imeti ustrezne izobrazbe. Za takšno službo ponavadi jemljemo dostojne ženske in privlačne. To je samo najbolj romantičen primer. V mnogih institucijah, institucijah, predmeti raje privabljajo ženske, da delajo s čudovito figuro. In če so vaše sanje, da dobite takšno stališče, in številka daleč od ideala, je dober razlog za to.

Razlogi za hujšanje so veliko več, kot sem predlagal, in samo vi se odločite, kaj vas bo prisililo, da ste odločno izvedli vse ukrepe za dosego cilja.

Bodite pozorni na članek:

Kofein za hujšanje. Pijemo kavo in deponiramo funte - ta metoda je primerna za vsako motivacijo.

Kako izgubiti težo, če ni moči volje

Vsaka metoda za hujšanje, odstranitev odvečne maščobe - je stres za telo, potreba po prilagoditvi načina življenja in prehrane. Bolj radikalen je način, težje bo slediti izbrani tehniki dan za dnem. Zato bo pametna odločitev nežna prehrana ali majhen nabor vaj, prijeten šport. Lažje je narediti nekaj, kar prinaša prijeten občutek. Če je ta prehrana - mora biti čim bolj okusna. Enostavnost v telesu, izboljšanje počutjadodamo spodbudo Če bi športni razredi prinesli veselje. Vsekakor želite plavati. In skakanje na vrv ali ležanje na maši je vedno zabavno. Poleg tega, starejši starost, bolj zabavno. Za tek je bolje ustvariti podjetje - dekle, sorodnika, moža, otroke. Ko se nekaj počne z veseljem, ne bo potrebna volja. Zato se odločite, kako boste sami izgubili težo na domu, in si privoščite prijeten način, skupaj s prilagajanjem prehrane. To je lahko:

Redni tečaji v teku in plavanju.
Redno pohodništvo v parni kopeli je koristno za zdravljenje telesa z brezno metlo. Aerobika Kupite disk z zgledom, naredite glasbo.
Ples. Kupite tudi disk, se naučite plesati, povežite gospodinjstva.
Masaža doma, obloge proti celulitu.
koktajli za česanje maščob. O njih smo pisali tukaj http://desire-girl.ru/poxudenie/sredstva-dlya-poxudeniya/koktejli-dlya-poxudeniya-v-blendere-vkusnyj-sposob-sbrosit-ves.html.

Ko potrebujete potrpljenje

Navada nekaterih živil je resen sovražnik na poti k izgubi teže. Sladko pecivo, na primer, povzroča zasvojenost in je glavni krivec dodatnih kilogramov telesa. Tu je potrebno potrpežljivost. Da bi olajšali zavrnitev vašega najljubšega izdelka, ga zamenjajte z analogno, ki je neškodljiva za sliko.
Počasen rezultat. Dva tedna ne jeste, kar ste navajeni, temveč se ukvarjate s športom, lestvice pa kažejo samo minus 0,5 kg. Ne pozabite, da ste pridobivali na teži ne dva tedna, zato ni dolžan iti hitreje kot se kopičiti. Tudi majhen rezultat bo pokazal učinkovitost izbrane metode. Ti žene vnašajte ga in je ne shranjujte, kot je - izgubite ga. Podprite si nekaj zanimivega in zabavnega: pojdite v kino, na diskoteko, poskrbite za lahek piknik v naravi ali za dekle-večer s prijatelji. Končno, kupite novo velikost obleko-dva manjša. In še naprej izgubljate težo.
Dolgočasno je delati in delati od doma, pri čemer je treba ohraniti stroge ukrepe za izgubo teže. Ne traja dolgo. Da bi pozabili, da vas nenehno skuša metati nov način prehranjevanja, poiščite lekcijo, ki bo zajela vse vaše misli, vzemite prosti čas. Lahko se prijavite na spletni tečaj o vseh plovilih, se vključite v fotografijo, risanje itd.

V podporo sebi najdite podobno misleče ljudi. Počasi govorijo mnogi govorijo na forumih, delijo izkušnje, svetujejo, vključno s psihološko pomočjo.

Po izgubi teže lahko koža postane ohlapna. Naučite se, kako narediti kožo trdno in elastično na vseh načinih in sredstvih iz našega artikla in izboljšati svoj videz.

Upoštevajte kalorije

Zelo koristna stvar je štetje kalorij pri pripravi diete. Dokler je presežna teža, odštejemo od norme za 500 Kcal. Norma se izračuna na podlagi življenjskega sloga. Aktivna aktivnost - 1800 Kcal, sedeči način življenja - 1200 Kcal, hiperaktivnost na dan lahko zaužijete do 2500 Kcal. Da bi izgubili težo, bi morala biti pomanjkanje energije. Telo ga bo napolnilo s prekomerno maščobo.

Zaključek

Ne smemo pozabiti:

Če se odločite, kako hitro boste izgubili težo, je to potrebnozanašati se na trenutke, ki so resnično pomembni za njihovo življenje in ne za odlaganje, ampak za začetek zdaj doma.
Radikalna prehrana, težka vaja, boleče za zdravje in spremembe uma bodo kmalu privedli do neuspeha ideje.
Načini hujšanja ne smejo povzročati trpljenja.
Koristno je ohraniti celo majhen rezultat s prijetnim časom.
Postopek je učinkovitejši v podjetju s podobno mislečimi osebami.
Strogo nadzorovanje porabljenih kalorij bo pripomoglo k hitrejšemu doseganju cilja.

Ali menite, da približno 85% žensk, ki resnično želijo izgubiti težo, vendar ne vedo, kako?
Če želite hitrejše zmanjšanje telesne teže, je najbolje izkoristiti nasvete in izkušnje strokovnjakov na tem področju.Na primer, Galina Nikolayevna Grossmann.Mislim, da veliko ljudi ve za to edinstveno osebo, znanstvenika in doktorja bioloških znanosti, ki je s svojimi metodami pomagalo izgubiti težo že več tisoč žensk.
Danes je možno opraviti brezplačen tečaj "6 korakov izboljšanja zdravja", ki ga bo vodil doktor bioloških znanosti, najboljši strokovnjak na področju hujšanja - Galina Nikolayevna Grossmann.Po njeni tehniki je več sto tisoč žensk že izgubilo težo in, kar je najpomembnejše, vržene funte se jim ne vrnejo niti v šestih mesecih in celo nekaj letih!
Prej so bili ti energetski učinki na voljo le tistim, ki so izgubili težo v Galini Grossman posebej.Toda Galina Nikolayevna je zelo želela, da bi vsi vedeli za to.Zato je močan energetski učinek in lahko dobite popolnoma brezplačno.

Atvse to doslej.Upam, da ste potrebovali informacije o članku, če menite, da je koristno - kliknite spodnji gumb socialne mreže.Hvala

In zdaj si oglejte videoposnetek:

Sestanek v novem članku!