Kako obnoviti lepoto prsnega koša po dostavi

Po porodu in hranjenju otroka mnoge ženske opazijo, da so se njihove prsi spremenile in praviloma ne na bolje, je nekdanja elastičnost izginila. Za mnoge je to skoraj tragedija in lahko vodi v depresijo. Ampak vam ni treba biti zelo razburjen, lahko obnovite lepoto in elastičnost svojih dojk v nekdanjo državo ali skoraj v prejšnje stanje.

Več pravil in smernic za ponovno pridobitev prejšnjih prsi

  • Najprej bi morale biti manjše spremembe v dojki pred pojavom mleka, da bi se dal poseben modrc za hranjenje in do trenutka, ko prenehate dojiti in ste izgubili mleko. Priporočljivo je, da ga nosite okroglo uro, vendar je to stvar vsake ženske, zagotovo pa ne poseduje lepote modrca, ki ga imate v garderobi, ampak nekaj mora žrtvovati bodisi lepoto spodnjega perila ali kasneje lepoto prsi
  • Ko hranite otroka, se ne stiskajte na prsih in ga ne črpajte, tudi ko se mleko stiska, uporabite sodobne mlečne črpalke, ne roke.
  • 2-3 mesece po porodu morate začeti z vadbo, postopoma povečevati obremenitev. Dober rezultat, za okrepitev prsnega koša, daje plavanje na hrbtu.
  • V nadaljevanju želim uvesti nekaj vaj za krepitev prsne mišice prsi in s tem elastičnost prsnega koša.

  • stiskanje iz tal večkrat v več priletih čez dan
  • morate ležati na tleh, da poberete dumbbele ali jih zamenjati z nečim, kar ni zelo težko v 2 kg, in počasi dvignite roke navzgor in tudi počasi
  • lahko uporabite ekspander, s katerim lahko roke stojite in ležite ob strani
  • , uporabite posebne kreme za dodajanje elastičnosti, samo pazite, da ne škoduje otroku
  • 14) Bodite potrpežljivi in ​​vrnite svoje nekdanje lepe prsi, no, če ne želite ničesar storiti, potem po prenehanju hranjenja kontaktirajte plastičnega kirurga