Če antilopa napade antilopo, bo telo zagotovilo zadostno sproščanje stresnih hormonov, potem bo antilopa čim bolj aktivna, da bi poskušala pobegniti pred plenilcem. Iz tega sledi, da hormoni stresa omogočajo telesu, da preživi v ekstremnih in življenjsko nevarnih pogojih.
Življenje vsake osebe je sestavljeno iz stalnih stresov različnih stopenj. Nekateri imajo dober prilagoditveni mehanizem, ki vam omogoča, da nevtralizirate učinke stresa z natančnim, brez presežka, razvoja stresnih hormonov. In nekateri od njih že vrsto let iščejo odgovor na vprašanje: kako umiriti živce, ne da bi poskušali razumeti bistvo procesov, ki se pojavljajo v telesu.
Trditi o koristih in škodi, ki jo povzroča stres - je enako kot trditi v zvezi z "ali je škodljivo za jesti?". Ni hrana sama škodljiva, ampak njena količina in kakovost. Brez stresa, na planetu ni bilo življenja.
Kot odziv na stres se v telesu začne odzivati centralni in periferni živčni sistem. Če je stres dolg ali preveč močan, se začnejo živčne motnje. "Razčlenitev" na živcih povzroči enako "razčlenitev" v sistemih in organih ljudi, med katerimi so nekateri znaki znojenja, draženja, omotice, nespečnosti.
Nekateri ljudje poznajo občutekutrujenost, ki se pojavi v pozni uri dneva. To stanje lahko traja več mesecev, let in postopoma privede do človeške izčrpanosti. Takšna oseba bo imela zelo malo vitalnosti in zaupanja v svoje moči. Lahko se začnejo težave v predelu genitalij ali motnje prebavnega sistema.
