Kako res je pevka Polina Gagarin izgubila težo za 40 kg?

Pozdravljeni dragi bralci! V našem članku bomo povedali resnico o tem, kako je bila izgubljena Paulina Gagarin. Spoznali boste bistvo prehrane, ki vam je pomagala, da je pevka v pol leta vrgla 40 kilogramov. Z vami bomo delili podroben meni za vsak dan, vam bomo svetovali in svetovali. Preberete lahko tudi članke o hujšanju drugih zvezd:

• Kako je Iryna Pegova res izgubila težo? 10 pravil, ki izgubljajo težo od same igralke;
• Televizijska zvezda Kim Kardashian se je zredila: prehrana, meniji in pregledi.

Kako je Gagarin pridobil težo in zakaj se je odločil ponastaviti?

Polina Gagarina je zdaj znana in spektakularna pevka, o kateri smo se naučili v oddaljenem letu 2003. Priljubljena šestnajstletna deklica s puhastim obrazom se je pojavila na priljubljeni oddaji "Factory of Stars", vendar z močnim glasom. Prenos je omogočil mladim, da so vdrli v pop pevce in začeli vstopati v show business. In Pauline je postala zmagovalec.

Ob sodelovanju pri projektu je bila teža dekleta približno 60 kilogramov na višini 164 cm. To je malo, vendar vas želim opozoriti na dejstvo, da Gagarinovo tanko ni bilo nikoli.

Na koncu tovarne je zvezda izginila in o njej se ni slišalo nič. Kot se je izkazalo, je razlog za to bila zavrnitev sodelovanja z Maximom Fadejevim.

Toda osebno življenje pevke je bilo uspešno. Gagarin se je poročil, zanosila in leta 2007 rodila sina. Prav ta nosečnost je vplivala na lik Polinedodatnih kilogramov, ki so bili približno trideset. Dekleta teža je bila skoraj 90 kilogramov.

Kot veste, takšna teža sploh ni primerna za podobo pop pevca. In Gagarin se je začel zavedati resnosti situacije, ko so zanimivi projekti postali manj in besede o njenih novih oblikah niso bile šala, temveč sramota. Nato se je zvezda zagrabila in z največjim naporom začela premikati proti cilju. Razvila je svoj program za hujšanje.

Če se spomnite, je Polina Gagarina sodelovala pri nekaterih projektih, vendar se ji je zdela že nezadostna. In zdaj, po radikalnem preoblikovanju, ki se je, mimogrede, zgodilo šele čez pol leta, je Gagarina pretresla občinstvo! Zvezda se je pojavila na popolnoma nov in nenavaden način vitke, krhke blondinke. Njena teža je bila le 47 funtov!

Gagarin je dolgo časa poskušal razkriti svojo skrivnost hujšanja, vendar je v intervjuju priznal, da je poskusil veliko možnosti. Sedela je na različnih dietah, verjela v kalorije, toda vse to je bilo popolnoma neprimerno in ni imelo rezultata. In potem je pevka razvila strogo dieto, ki je kasneje pomagala izgubiti težo pri mnogih ženskah. Bilo je na njeno dekle vrgel 30 funtov. In ko je postal blondinka, je spustil še dodatnih deset funtov. Gagarin se je pošalil, da je zaradi svoje čarobne barve še bolj izgubila težo. Torej, si že želiš vedeti skrivnost te diete? Strpnost, zdaj vam bom vse povedala.

Metoda Poline Gagarine je v veliki meri podobna metodi Galine Grossman -strokovnjak na področju hujšanja.

Da bi dobili sliko sanj, da bi izboljšali svoje zdravje in utrdili rezultat, imate zdaj možnost brezplačnega tečaja 6 korakov za izboljšanje zdravja, ki bo vodil doktor bioloških znanosti, najboljši strokovnjak na področju hujšanja - Galina Nikolayevna Grossmann. Po njeni metodologiji je več sto tisoč žensk izboljšalo svoje življenje in, kar je najpomembnejše, vržene funte se jim ne vrnejo niti v šestih mesecih ali celo nekaj letih!

Prej so bili ti energetski učinki na voljo le tistim, ki so izgubili težo od Galine Grossman posebej. Toda Galina Nikolayevna je zelo želela, da bi vsi vedeli za to. Zato lahko dobite ta močan energetski učinek popolnoma BREZPLAČNO.

• Preizkusite prosti tečaj

Stroga prehrana Poline Gagarine

Prijatelji, če želite doseči enak učinek izgube teže kot Paulina, vam bomo pomagali! Vas zanima dnevni obrok zvezde, ki je pomagal doseči tako osupljiv rezultat? Ponudili vam bomo podroben meni stroge prehrane, ki jo je razvil sam pevec.

Prvi dan prehrane

Na ta dan morate jesti samo riž. Najbolj primeren je rjavi riž. Kuhajte brez dodajanja soli in začimb. Jejte takoj, ko se počutite lakote. In ne pozabite na vodo! Vaša voda je 1,5-2 litra na dan. Več o pitni vodi lahko preberete tukaj.

Drugi dan

Drugi dan hujšanja je namenjen piščančjim prsom brez kože. Možno je kuhati obe prsi in kuhati v pari. Glavna stvarNe pozabite, da v prihodnosti ni začimb in soli. Sledite stopnji pitne vode na dan.

Tretji dan

Jejte ne kvačkano zelenjavo. Lahko se uporablja tako v sveži kot v parni obliki. Lahko si naredite zelenjavno solato s kapljico limoninega soka ali pogasite zelje. Ne pozabite, do dva litra pitne vode in brez soli!

Četrti dan

Vaš 4. dan hujšanja bo temeljil na zelenjavni juhi. Za take juhe, fine korenje, zelje, paradižnik so v redu. Dovoljena je uporaba zelišč in začimb. Jejte tako juho, takoj ko se počutite lakote.

Peti dan

Naredite koktejl iz kefirjevega nemastnega jogurta in jabolk, zmešajte vse v mešalniku. Pijte občutek lakote. Toda pitje vode je danes nujno potrebno.

Po petem dnevu prehrane se morate vrniti na prvi dan in tako naprej. Takoj, ko se zavedate, da vas zadovoljuje teža in da so številke na tehtnici tiste, ki ste jih tako dolgo čakali, lahko prehrano postopoma ustavite.

Prijatelji, ne pozabite, da morate poleg strogih menijev povečati svojo telesno aktivnost in telesno vadbo. Da bi vaše telo ne le tanko, ampak tudi zaostrilo. Hranite nekaj člankov, ki vam bodo pomagali:

• Vaje za tisk na fatballu: 7 prednosti + priporočila za izvajanje;
• Kot dekle, da doma pritisne na tisk: seznam vaj in 5 uničenih mitov.

Pravila spremembe zvezde

Ali ste se kdaj spraševali, kdaj se morate usedati za tako učinkovito prehrano? Najprej pa za vas določite poseben ciljizražena v kilogramih ali centimetrih. To, kar sanjate o nakupu, bo vaša spodbuda. Ni tako enostavno spremeniti običajnega načina življenja in se odreči vsem okusom. Morate se prilagoditi dejstvu, da se na začetku takšen obrok zdi preveč zapleten, vendar se boste sčasoma navadili nanj. In ko boste videli rezultat, boste začeli uživati.

Glavno pravilo Poline Gagarine: "Jej manj!".

Nekaj ​​predlogov pevke, ki vam bodo pomagali prilagoditi izgubo teže:

• Narediti si moraš dan, v katerem se lahko razvajaš. Ko se boš poslabšal, a veš, da bo prišel strahopeten dan in lahko ješ svojo najljubšo okusno, vendar škodljivo hrano, bo lažje držati uporabno hrano. In nobenih dodatnih funtov ne bo ostalo na zalogi.
• Popolnoma zavrnejo alkohol.
• Bodi zaposlen! Ko ste popolnoma potopljeni v delo, študij ali kakšno drugo dejavnost, potem ne bo čas za razmišljanje o okusni hrani. Čas je, da hitro letimo, lakota pa se bo pojavljala manj pogosto.
• Izberite fizično obremenitev ob upoštevanju vaših nastavitev. Da bi res počutili z veseljem, ne mučite se sami.
• Poskusite bolj pogosto v naravi. Še posebej dobro za to so prosti dnevi. Pojdite po mestu, kjer se bodo vaše misli končale in vam bo zaračunana dodatna energija.
• Sledite načinu mirovanja. Ne pozabite, da morate spati vsaj osem ur! Potem bo telo obnovilo porabljeno energijo in naslednji dan boste imeliodlično razpoloženje in razpoloženje.

Ta preprosta priporočila vam bodo resnično pomagala olajšati proces hujšanja. Navsezadnje je tudi psihološka stran tega vprašanja zelo pomembna.

Pevec Gagarin po dieti

Preproste skrivnosti, ki jih bo delila pop zvezda, vam bodo koristile, prijatelji, potem ko bo cilj dosežen. Ko na lestvici vidite svoje dragocene figure, se takoj postavi vprašanje: "Kako jih rešiti?".

Gagarin se drži v najfinejši obliki, ki tehta 47 kilogramov, vendar brez strogih omejitev v meniju. Zdaj morate samo ohraniti svojo sliko. Ne pozabite, da dekle redno športno.

Pauline je dala nekaj nasvetov, ki bi ji pomagali ohraniti privlačnost po dieti:

1. Zajtrk z žiti. Porše so zelo koristne za telo in že od jutra so napolnjene z energijo. Izberite ajdo, ovseno kašo ali riž.
2. Sladko življenje pod prepovedjo. Zdaj morate za vedno reči "ne": sladkarije, moka in mastna hrana. Seveda, če ne želite izprazniti svojega telesa samo z okusnim obrokom, potem enkrat v nekaj tednih si lahko privoščite sebe in navedene škodljive izdelke.
3. Šport je življenje! Bodite prepričani, da povečate svojo telesno dejavnost, se vključite v šport. Tek, fitnes, kolesarjenje - odlične možnosti. Toda, če nimate možnosti, da to naredite, potem je pot od dela do dela bolj uporabna. Hodite peš ali se vozite s kolesom.
4. Stres ni ovira! Zapomni siPomembno pravilo je, da nikoli ne morete ustaviti stresa! Če ste nervozni, se jezi, je najbolje, da izpljunite svoja čustva v športu. Torej bo čas koristen.

Od tu smo vas seznanili s samo štirimi preprostimi skrivnostmi, ki jih morate upoštevati, da ne bi izgubili svojih čudovitih oblik, pridobljenih z velikimi težavami.

Fotografija pred in po izgubi teže Gagarina

Zaključek

Ne pozabite:

1. Polina Gagarina je izgubila težo za 40 kilogramov, zahvaljujoč individualni prehrani, ki jo je ustvarila in jo je strogo upoštevala.
2. Skupno petdnevno prehrano. Ob koncu petega dneva vse gre okoli kroga. Prvi dan morate jesti rjavi riž, v drugem - piščančje prsi, nato - nekrotično zelenjavo, četrti dan - zelenjavno juho, peti - mlečne izdelke.
3. Prehrana se ustavi, ko se na tehtnici pojavi številka, ki jo potrebujete.
4. Med hujšanjem in po tem morate nujno vzdrževati svoje telo s telesno aktivnostjo.
5. Da bi se izognili razpadanju med prehrano, se psihološko prilagodite. Nastavite cilj in pojdite na to!

Dragi prijatelji, v tem trenutku se naš članek bliža koncu. Cenili bomo vaše povratne informacije! Spodaj kliknite gumb socialne mreže. V svoje komentarje napišite lastne izkušnje z izgubo teže z uporabo znane pevske metode. In vedeli bomo, da vsa naša prizadevanja niso zaman in pišemo za vas!

In končno, poglejte video intervju z Gagarinom:

Sestanek v naslednjem članku!