Nobena ženska ne želi starati, še posebej v našem času, kdaj je videti lepo - eno od pravil dobrega tona. Zato vsaka ženska do 30. leta razmišlja, kako ohraniti mladost in odložiti manifestacijo prvih znakov staranja. Za dosego takšnega rezultata, ne da bi pri tem uporabili plastičnega kirurga, je treba problemu približati na kompleksen način. Naše telo je uravnotežen sistem in na stanje kože vplivajo tako zunanji kot notranji dejavniki.
Vsebina
- 1. Nega kože
- 2. Zdrava prehrana
- 3. Življenjski slog
- 4. Salonski postopki
Nega kože
Seveda koža ženske po 30. letu starosti zahteva dnevno nego. Pojav gub je lažje preprečiti v mladosti, kot da bi se znebili v zrelih letih. Poleg tega se ženska po 40. letih že od zgodnjih let, ko se je navadila na stalno skrb za sebe, ne predstavlja več drugačnega načina življenja.
V starosti 20 let, ko se pozno vrne domov, se veliko deklet prepusti spanju, ne da bi si umilo obraz s kozmetiko, koža pa zjutraj izgleda prav tako lepo. In že ob 30-ih neobdelanih zvečer bo koža mat in počasna. Do 40-45 let, tudi s skrbno nego zjutraj, se pogosto zdi otekanje in vrečke pod očmi, ker je njihova nastanek posledica zunanjih, ampak notranjih vzrokov.
Naslednji preprosti nasveti za dnevno nego kože vam bodo pomagali pri reševanju in podaljševanju mladosti in lepote, odložili pojav prvih znakov staranja, odvrgli potrebo po resnih kozmetičnih izdelkih.postopki:
- Vsako jutro izperite obraz z vlažilnim gelom ali peno.
- Po pranju masirajte z ledenimi kockami iz zelenega čaja ali decoctions iz zelišč: boki, kamilice, Roka, ognjiča.
- Ne redko 1-2-krat na teden naredite piling, da kožo lajšate iz roženičnih celic zgornje plasti povrhnjice.
- Ne hodite na prostem brez uporabe kreme za zaščito pred soncem. Poleti naj bi bil SPF filter 30 do 50, v jesensko-zimskem obdobju 15-25.
- Ne zlorabljajte dekorativne kozmetike, zavrnite redno uporabo gostih mumijskih tonalnih podlag, ki jih nadomestite z BB ali CC z balzamom.
- Zamenjajte kompaktni prah na ohlapno, manj nepremočljivo maskaro in podlogo.
- Ličilajte samo z mlekom ali posebnimi vlažilnimi sredstvi.
- Sredstva za ličenje nujno sperite s kože s pomočjo tonika ali tekoče vode.
- Ponoči je za 30–40 minut pred spanjem obvezno dobro negovano kožo, ki vsebuje dobro hranljivo kremo, obogateno z vitamini.
- Poskusite izvajati redne masaže obraza in vaje za ohranjanje mišičnega tonusa in ovalne korekcije obraza.
Ta pravila vam bodo omogočila, da odložite nastajanje gub, vključno z mimikom, da bo vaš obraz svež in lep. Prej ko začnete slediti, bolje bo koža videti do 50 let.
Zdrava prehrana
Na žalost je proces upočasnjevanja presnove in splošnegastaranje telesa se začne zelo zgodaj. Prve spremembe se pojavijo po 30 letih, čeprav so vizualno še vedno praktično neopazne. Toda prav v tej starosti so vitke ženske najprej začele pridobivati na teži. V predelu vratu, oči in ustnic so prve gubice. Mišice izgubijo tonus in se hitreje utrudijo.
Poleg tega do 30-40 let v telesu uspeva kopičiti veliko število toksinov, ki se mu vedno težje borijo. Najverjetneje pa so vzrok za zaspanost kože, zemeljski obraz in prezgodnje staranje.
Vendar pa je v vaši moči pomagati telesu, da se spopade s tem problemom, tako da ga vzamete od znotraj. Najprej je treba pregledati in spremeniti običajno prehrano. Od tega, kaj hrana pride do telesa, je odvisno od mnogih življenjskih procesov, in pravilno izbrana prehrana je hitro in opazno izboljšala videz in stanje kože, nohtov, las.
Tukaj je nekaj preprostih nasvetov:
- Jejte pogosteje, vendar z majhnimi porcijami.
- Ne zamudite zajtrka. Prvi obrok mora biti vsaj 30-60 minut po prebujanju, čeprav je le majhen sendvič.
- Poskusite uporabljati ogljikove hidrate samo v prvi polovici dneva, v drugem pa beljakovine in zelenjavo.
- Zamenjajte hitre ogljikove hidrate počasi: krompir, makaroni, kaše, polnozrnati kruh, špageti iz sort trde pšenice.
- Uporabljajte čim več zelenjave in nesladkanega sadja - jabolka, hruške, agrume.
- Zamenjajte mlečno čokolado z grenko, sladkarije in torto - suho sadje in marshmallows.
- Poskusite se odreči rdečim vrstam mesa in ga nadomestiti z ne-mastnimi sortami rib, perutnine, kuncev.
- Pijte vsaj 1,5-2 litra čiste vode na dan.
- Zmanjšajte porabo kave in črnega čaja, poskusite piti zeliščne decoctions, zeleni čaj.
Tako prilagojena prehrana pospešuje presnovo, spodbuja sežiganje maščob, uravnava vitaminsko in mineralno ravnovesje, pomaga odpraviti toksine. Že mesec dni po tem, ko pridejo ti nasveti, boste opazili ne le izboljšanje stanja kože, ampak tudi rahlo zmanjšanje telesne teže.
Življenjski slog
Ženska se do 40. leta zelo pogosto meri in preneha biti zanimiva. Usposabljanje je že dolgo končano, kariero je zgrajeno, otroci so odrasli in živeli ločeno. Takšno življenje se začne pojavljati rutinsko, izgubi svojo novost in svetlost.
Ženska po 40-45 letih mora v svojem življenju zagotovo videti nove vtise, da bi bila čim daljša. V nobeni starosti ni prepozno, da bi se naučili nekaj zanimivega in se spremenili na bolje. Najprej gre za notranje spremembe, čeprav so najmočnejši vpliv na videz.
Dejansko obstaja veliko priložnosti za nove pozitivne izkušnje:
- Fizična aktivnost. Športi so koristni v vseh starostih, po 40-50 letih pa so preprosto potrebni, saj omogočajo ohranjanje mišičnega okvira v tonu. Poleg tega se izboljša krvni obtok, pospeši presnova in procesi regeneracije tkiva.
- Moj najljubši poklic. V razredih hobiženska dobi veliko pozitivnih čustev. Posledica tega je, da telo intenzivno proizvaja serotonin in endorfine - hormone užitka, ki seveda vplivajo na stanje kože.
- Novi prijatelji. Vedno je nova in zanimiva izkušnja. Ljudje, ki delijo naše interese ali imajo preprosto nekaj, o čemer lahko govorijo, naredijo življenje bolj popolno. In srečanje z njimi, ženska običajno želi videti dobro. Odlična spodbuda za skrb za sebe!
- Zanimivo znanje. Pridobivanje novega znanja ne omogoča, da se možgani sprostijo in ohranijo živčni sistem in spomin v tonu. Ta proces je precej dolg v času, ki vam omogoča, da si prizadevate za svoje cilje in se z veseljem srečate vsak dan.
- Komuniciranje z naravo. Hoja in sprostitev na prostem, komuniciranje s hišnimi ljubljenčki sprošča živčni sistem, omogoča, da ste sami, dajo vam moč in vitalno energijo. Dodaten bonus bivanja v naravi - nasičenost celic s kisikom in s tem pomlajevanje in čiščenje celotnega telesa.
Salonski postopki
Če pa ženska kljub vsem sprejetim ukrepom še vedno želi hitro doseči viden rezultat, potem je po 40 letih že mogoče uporabiti pomoč kozmetologa. Je kozmetolog, ne plastični kirurg. Sodobni razvoj kozmetologije je odprl veliko načinov nekirurškega facelifta in odpravljanja gub, od katerih so najbolj priljubljeni:
Naslov Opis
Fotorejuvenacija Odličen način za osvežitev kože obraza, lajšanje globoke pigmentacije, čiščenje kože, glajenje majhne površinegube. To je mogoče storiti po 30 letih, da se prepreči pojav prvih znakov staranja. Polje 50 je neučinkovito, ker deluje le z zgornjo plastjo povrhnjice.
Kemični piling Pravilen postopek z ustrezno izbranim pripravkom omogoča ne samo pomlajevanje kože, temveč tudi reševanje nekaterih težav - znebiti se aken, pigmentacije, uravnati delovanje žlez lojnic, odpraviti lupljenje. Izvaja tečaj od 3 do 10 postopkov, ponavadi v jesensko-zimskem obdobju. Tveganja so zanemarljiva, obstaja le nekaj resnih kontraindikacij.
Laserski piling Lahko je površinski, medialen in globok. Globok piling je zelo resen postopek, katerega učinek lahko primerjamo s kirurškim zategovanjem obraza. Vendar pa zahteva visoko usposobljenega specialista in dokaj dolgo obdobje rehabilitacije, v katerem koža zahteva stalno skrbno nego. Srednji in površinski piling ne povzročata takšnega učinka, vendar sta veliko manj travmatična in ju lahko priporočamo po 40-45 letih.
Igla Mezoterapija Pomaga pri povečanju tonusa kože, nasičenju z dragocenimi hranili, spodbuja procese regeneracije tkiva in tvorbo kolagena in elastina, izboljša prekrvavitev, zategne ovalno obraz. Uporablja se lahko tudi za preventivne namene, da se ženske po 30 letih upočasnijo. Postopek je precej boleč, poteka pod lokalno anestezijo.
Medoterapija medena hrbtenicaSlična igla je absolutno neboleča, saj se pomlajevalna zdravila vnesejo v kožo s pomočjoultrazvočna glava. Da bi dosegli trajni učinek, pa je potrebno zaključiti serijo 5-10 postopkov. Praktično nima kontraindikacij.
Vendar pa mora izbira ustreznega postopka za vas še vedno zaupati izkušen kozmetolog. Ker ima koža vsake ženske svoje posebnosti, ki so v vašem primeru popolnoma prilagojene deklici, je lahko popolnoma neučinkovita.
