Za tiste, ki radi jedo, ne da bi razmišljali o zdravem prehranjevanju in mešanju različnih izdelkov, ne da bi domnevali, da so lahko nezdružljivi, je zagotovljena zgaga. Nekateri trpijo zaradi te bolezni skoraj vsak dan, drugi - manj pogosto. Kaj povzroča zgago? Prvič, to je slaba prehrana.
12 načinov za boj
Za preprečitev teh neprijetnih občutkov je treba upoštevati 12 pravil:
Ne prenašajte. Mnogi po napornem delovnem dnevu pridejo domov in mi napolnijo želodec, ne morem.To je strogo prepovedano, saj pretirana hrana v telesu prispeva k sproščanju kisline v požiralnik, po katerem se začne zgaga .
Po jedi ni priporočljivo takoj oditi. Če s polnim želodcem takoj zavzame vodoravno lego, je zagotovljena zgaga. Bolje je sedeti nekaj časa, kar omogoča, da kislina ostane v želodcu.
Po potrebi uporabite antacide. So na voljo v vseh lekarnah in so relativno poceni.
Glavno pravilo: ne boli! Menijo, da mleko ali meta pomagata pri spopadanju z zgago. To je daleč od primera. Mint, nasprotno, sprošča spodnji sfinkter požiralnika, mleko pa stimulira izločanje kisline v želodcu. To nakazuje, da bo olajšanje prišlo le med sprejemanjem teh izdelkov, vendar po nelagodju ne bo izginilo.Omeji uporabo kofeina.Kava, čaj, kola dražijo požiralnik in sprostijo sfinkter, kar sploh ni zaželeno.Izogibajte se čokoladi.Čokolada je prvi izdelek, ki je prepovedan za uporabo pri zgago.To pojasnjuje dejstvo, da čokolada vsebuje maščobe in kofein.Uporaba gaziranih pijač ni priporočljiva.Pomagajo želodcu na želodcu.Fastfood No!To je težka in škodljiva hrana, ki se v želodcu zadržuje že dolgo časa in tvori veliko kisline.Opraviti revizijo kompleta prve pomoči.Številni antidepresivi in pomirjevalni dejavniki pogosto prispevajo k procesu zgage.Morda boste morali nadomestiti zdravilo z nečim drugim.Citrus.Pomaranče, limone, pomelo in drugi agrumi vsebujejo kisline, ki lahko poškodujejo želodec.Zadnji obrok mora biti vsaj 2 uri pred spanjem.Zgaga lahko nastane zaradi dnevnega stresa.V zvezi s tem je čim bolj živčen in lažje videti življenje.Ljudske metode zdravljenja
In zdaj glavna stvar: kako se spopasti z zgago ljudskimi zdravili.
Korenina ingverja
Ta izdelek pomirja živčni sistem in ima sposobnost absorbiranja kisline.Strokovnjaki priporočajo jemanje ingverja po obrokih, vendar v kakšnih količinah se telo sam odziva, takoj ko okus ingverja postane oprijemljiv, kar pomeni dovolj za danes.Priporočam, da si preberete članek "Kaj je koristno iz korenine ingverja?".Iz tega se boste naučili veliko zanimivega o tem čudežnih koreninah.
Polnjenje zelišč
Komarček, mačka za vzrejo mačk, pomoč iz lipe iz zgage.Lahko sprejmete kot čaj.In tukaj so taka zelišča,karagen, trpotec, brest, nasprotno, lahko samo škodi.
Seveda pa je bolje, če ne zdravite zgage, ampak jo preprečite, pri čemer nas vodijo nasveti.
Bodite zdravi!
Članki o bližnjih temah:
