Suha bledica ni prenehala biti znak sloga v začetku dvajsetega stoletja, ko je moda samozavestno začela vstopati v čokoladni odtenek kože. Zakaj je postala tan, ki je do takrat veljala za znak pripadnosti nižjim razredom, postala priljubljena?
Domneva se, da je modo za tan predstavila veličastna Coco Chanel in da se je izkazalo, da je precej naključna. Revolucionarka iz mode je nekako pozabila prinesti s sabo dežnik na plažo in zaspala, in ko se je zbudila, je odkrila, da ni bledice. Hitra Mademoiselle Coco ni bila prepoznana v svoji sramoti, vendar je napovedala tan z novo modno konico. Od takrat so sekularni kuharji začeli aktivno spraševati, kako se pravilno sončiti in ne kako beliti kožo.
Koristi sončnih opeklin, ki jih podpirajo raziskave strokovnjakov, so pozneje le okrepile modo sončnih kopeli.
Kako se sončiti na soncu: kaj bi prinesli s seboj na plažo
Vendar je vse koristno v obsegu in tudi sončne opekline so resnične. Obstajata 2 načina, da dobite lep odtenek kože: sončenje in savna. Naše babice so dobro delale brez drugega, zato se pogovorimo o sončenju. To ni samo bolj prijetno kot pečenje v solarij, ampak tudi bolj ekonomično (davek na soncu še ni zaračunan).
- Ne zadržujte se na neposredni sončni svetlobi brez uporabe posebne zaščitne opreme! Nanesite jih tik pred sončenjem in vsaj 20 minut pred izletom na plažo.
- Če ne veste, kdaj je bolje sončiti se, ne morete se vrniti s počitnicokusno čokolado in kuhani rak. Najboljši čas za sončenje je ura, ko so ultravijolični žarki preveč aktivni. To so intervali od 7 do 10 zjutraj in po 17 uri zvečer.
- Uporabljajte samo sončno zaščito, odporno na vlago. UV-žarki lahko povzročijo pigmentacijo kože tudi na globini 0,5 metrov, zato se lahko sončite, ne da bi se spustili iz vode.
- Ne pozabite, da so nekatera področja telesa bolj nagnjena k sončni svetlobi: notranje strani bokov, prsnega koša, nosu in čela. Če želite najti lepo tan brez luščenja, nanesite zaščito proti soncu z debelejšo plastjo.
- Med kopanjem sončnih kopeli si zapomnite, da na vsakem obrisku z brisačo odstranite zaščitno kožo. Zato nikoli ne pozabite vzeti s seboj kreme ali pršil na plaži, da zagotovite stalno zaščito pred uničujočimi učinki ultravijoličnega sevanja.
Kako pogosto se lahko sončite brez škode za zdravje?
Izbira sredstev za zaščito pred soncem in časa, porabljenega na plaži, sta neposredno povezani s tipi kože, od katerih jih je samo šest. Prvi fototip je modrookih, blondinastih ljudi z bledo, skoraj porcelanasto barvo kože. Vprašanje, kako se sončiti s svetlobo kože, postaja pravi problem, saj predstavniki prvega fototipa izgorejo skoraj v trenutku. Takim ljudem svetujemo, da na plaži preživijo največ eno uro na dan, ne da bi pozabili prinesti dežnik ali tendo. Drugi tip fotografije so ljudje z rjavimi očmi in svetlo kožo, občutljivi tudi na ultravijolično sevanje. Priporočljivo je sončenjesence z uporabo sredstev za zaščito pred soncem z največjo možno stopnjo zaščite pred UV žarki.
Večina naših rojakov spada v tretji fototip: to so svetlo odrte koščke rjavih las. Njihova koža dobro prenaša sončne opekline, lahko pa se ukvarjajo z zaščito pred soncem z visoko in srednje zaščito, sončenjem na odprtem soncu. Četrta, sredozemska fotografija, so ljudje s temno obarvano kožo, ki so lahko izpostavljeni odprti sončni svetlobi vsak dan več ur z uporabo srednje ali nizke ravni zdravil. Predstavniki petega fototipa so prebivalci Indije in Južne Amerike, ki so, da bi zaščitili kožo pred gorenjem, dovolj, da s seboj prinesete minimalno raven zaščite na plaži.
Končno, lastnikom šestega tipa fotografij (črnih) ni treba skrbeti, kako se pravilno sončiti - njihova koža se ne odziva na ultravijolične opekline.
Kako se sončiti na morju
Ne pozabite, da je sončna aktivnost v obmorskih letoviščih višja kot na bregovih rek ali jezer, poleg tega je zrak bolj slan, kar vpliva na hitrost proizvodnje melanina - pigmenta, ki je odgovoren za lepo tan. Tukaj je nekaj preprostih nasvetov o tem, kako lepo obarvati, ne da bi pri tem tvegali "ponovni peko":
- Jejte več citrusov (najprimernejša je, da prinesete tangerinsko plažo, ki jo je enostavno čistiti). Vsebujejo snovi, ki aktivirajo proizvodnjo melanina.
- V prvih dneh bivanja v letovišču ne pozabite vzetiprinesite par čevljev, da pokrijete ranljive kraje (prsi, stegna). V prihodnosti, ko se koža prilagodi soncu, se lahko brez nje sončite.
- Pojdite do morja, ne uporabljajte toaletne vode. Ne glede na možnost vonja na plaži, ne pozabite, da toaletne vode in kolonjska vlakna povečajo občutljivost kože na ultravijolično svetlobo in v območjih škropljenja bo barva intenzivnejša.
- Ne pozabite, da voda lahko odseva sončne žarke. Če želite hitreje pobrati, izberite mesta bližje robu vode, vendar ne pozabite na pravila varnih sončnih opeklin.
- Mnogi se sprašujejo, če se lahko sončite v senci? Odgovor je bolj podoben. Ultravijolična svetloba odlično deluje v senci šotora ali dežnika, zato je ne uporabljajte za zaščito pred soncem, sončenje na oblačen dan ali pod streho krošnje.
