- 1 Pravila o sončnih opeklinah1.1 Sončne opekline po urniku 1.2 Enkrat in dva in pripravljen 1.3 Pozor! Rojstni znaki! 1.4 Zavijte od glave do pete? 1.5 Tako vsakdo počne 1.6 Posebni meni
- 1.1 Strojenje po urniku
- 1.2 Enkrat na dva in pripravljena
- 1.3 Pozor! Rojstni znaki!
- 1.4 Obloga iz glave do pete?
- 1.5 Zato vsakdo dela
- 1.6 Posebni meni
Vsi se radi namakamo na soncu, poleti kupujemo čokoladno tanko - to je modno in lepo. Toda kako se sončiti na soncu, da ne morete pozabiti kasneje?
Od številnih etiket in gospodov, ki želijo svoji koži dati zlato tan, lahko pogosto slišite, da kljub številnim poskusom pečenja ne dosežejo želenega učinka. Eden lahko preživi nekaj ur pod žgočim soncem, medtem ko so drugi skoraj ob uri na plaži in rezultat sončnih opeklin je drugačen.
Prvi so naslikani v poletnih oblekah, miluje odpiranje čokoladnih ramen in kolen z navdušenimi očmi, drugi - prisiljeni brisati s polic v trgovinah v neverjetnih količinah kisle smetane. Zakaj je strojenje pod enim soncem tako drugačen rezultat? Katera pravila je treba upoštevati, da bi dobili šik tan brez škode za vaše zdravje?
Pravila o sončnih opeklinah
Strojenje po urniku
Ne pozabite, da obstajajo določene ure, v katerih se lahko popolnoma sončite, ne da bi vas skrbi, da ne boste zasijali ali sežigali pod žgočim soncem . Sončenje od 8.00 do 11.00 in od 16.00 do 19.00 je vašekoža bo dobila želeni odtenek. Najbolj vroči meseci - julij in avgust, najbolj nevarni čas je večerja. V tem obdobju je sonce neusmiljeno za človeško kožo: vaše telo lahko pokrije strašne opekline in neprivlačne gube.
Enkrat na dva in pripravljen
Zavedajte se, da je neupravičeno, da se ujamete od glave do pete uro po tem, ko ste prišli na plažo - porjavelost v tem času preprosto ne bo izšla. Na prvi dan ni priporočljivo, da preživite na soncu več kot 20 minut, ampak naslednji dan lahko varno dodate še 20.
Pozor! Rojstni znaki!
Ultravijolična svetloba lahko spremeni strukturo pigmentnih madežev in madežev, poveča njihovo število, zato si zagotovite zaloge zaščitnih krem. Če zanemarjate to pravilo, potem je naravno, da se bodo majhni madeži na telesu čez nekaj časa spremenili v zdravju nevarne melanome.
Zavijte od glave do pete?
V poletni sezoni si zagotovite svetlobo in prosti zrak, oblačila, kupite klobuk in sončna očala. Prosimo, upoštevajte, da najnovejši pripomoček nikakor ne bi smel biti ponaredek: varčevanje na poceni očalih, ne boste dobili oči.
Zato vsi delajo
Verjetno ste opazili, da večina ljudi na plaži velikodušno zalije vodo iz steklenice? Torej ne vedo, kako se pravilno sončiti, vendar je zavajajoče verjel, da bodo na tako primitivni način v kratkem času dobili popolno sončenje. Ne pozabite, da tudi majhne kapljice vode z neverjetno silo privabljajo sončno svetlobo v telo. Nočešdobiš opekline?
Posebni meni
Da bi vaše telo živelo s škodljivimi učinki sončne svetlobe, jejte sveže jagode in sadje ter pijte zeleni čaj. Ti ukrepi bodo vaši koži pomagali ustvariti zaščitno pregrado pred učinki sevanja in sonca.
Po podatkih Svetovne zdravstvene organizacije naj norma za varno in koristno bivanje osebe, ki je izpostavljena soncu v vročem vremenu, ne presega petdeset minut na dan.
Ko ste se naučili, kako na soncu priti do sončnih opeklin, ste se že napol zaščitili pred morebitnimi težavami. Sedaj je treba slediti tem pravilom.
Morda vas zanimajo članki o koristih plavanja in koristnih lastnostih limone.
Preberite zdrav način življenja in ostanite zdravi!
Članki o podobnih temah:
