Vsebina
Celulitis je kozmetični problem, ki vpliva ne le na ženske s prekomerno telesno težo, temveč tudi na mlade, tanke dekleta, ki se ukvarjajo s športom. Vsi se sprašujejo, kako se znebiti celulita, tudi če šport in pravilna prehrana ne pomagata. Najprej je treba ugotoviti vzrok za nastanek takega neprijetnega pojava, nato pa poiskati načine, kako se ga lahko znebimo.
Razlogi za to so lahko zelo različni, zato se celo tako mlada dekleta pogosto srečujejo s takšnimi neprijetnimi situacijami. Niso si mogli predstavljati, da bi se lahko soočili s takšnimi težavami, če bi ohranili optimalno stopnjo teže.
Vzroki za nastanek celulita
Celulit pri mladih in tankih deklicah se pogosto pojavi, če je njihova hrana sestavljena iz ocvrte, slane in začinjene hrane. Če v telesu prejmejo prekomerno količino nepravilnih maščob, se lahko celo v mladosti pojavi celulitis, s katerim se je treba boriti dolgo časa.
Z veliko količino soli pride do zakasnitve v presnovnem procesu, kar povzroča nastanek neprijetnih formacij na bokih in zadnjici v obliki celulita.
Poglejmo, kaj je lahko vzrok za nastanek pomarančne lupine:
- dednost
Če se celulit pojavi v zgodnji starosti, lahko govorimo o kontinuiteti. Če ima mama ali babica prekomerno telesno težo v družini, potem najverjetneje tudi njihov otrok ne bo trpel leprekomerna telesna teža, pa tudi celulitna bolezen.Taki dejavniki se praviloma manifestirajo prav v mladosti.
- Napačna prehrana
Dekleta pogosto poskušajo izboljšati svojo obliko z uporabo različnih diet.So prvi provokatorji pri oblikovanju pomaranče.Če se hujšanje doseže s prehrano, ki ne vključuje telesne dejavnosti, postane koža mlahava in nastane celulit.
- Hormoni
Celulitis se lahko razvije v mladosti ob upoštevanju hormonskih sprememb.To je najstniška starost za dekleta v tej starosti, v kateri nastane celulit.Kontracepcijske tablete so lahko tudi vzrok za pomarančno lupino.
- Nezadostna telesna dejavnost
Pomanjkanje rednega usposabljanja lahko povzroči tudi nastanek takega kozmetičnega problema.Da bi vedno imeli tonus, morajo mišice nujno prejeti določeno obremenitev tako, da vse maščobne celice spustijo pod kožo.Če se redno ukvarjate s takšnimi vajami, se lahko zlahka in hitro znebite celulita.
- Uporaba vode v majhnih odmerkih
Za pospešitev presnovnih procesov je treba piti do dva litra vode na dan.To ne bo omogočilo celicam, da se zberejo na problematičnih področjih.
Boj proti celulitu
Poznavanje vzrokov celulita ni dovolj, še vedno morate vedeti, kako lahko preprečite nadaljnji razvoj celulita in kako se ga lahko znebite za vedno.Na prvem mestu bi morali imeti raje šport, vaditi vsaj trikrat na teden.Razredi so lahkoobe skupini in neodvisni. Glavni cilj je uporabiti obremenitev na vseh mišičnih skupinah spodnjih okončin, s poudarkom na problematičnih področjih - na zadnjici in stegnih.
Danes obstajajo številne vaje, ki jih vodilni trenerji razvijajo posebej za reševanje problema. Vse to je na voljo na internetu, zato ne bomo podrobno slikali. Šport je le del tega, kar lahko mladim dekletom pomaga odpraviti ta neprijeten problem, poveča njihovo samozavest in je lep.
Prehrana ima tudi zelo pomembno vlogo, pomembno je vedeti za to. Pri pravilni prehrani v tej varianti ni prostora za prehrano. Prehrana je nepremišljena omejitev samega sebe v enem ali drugem proizvodu, ki lahko negativno vpliva na kožo. Pravilna prehrana vključuje vključitev naslednjih izdelkov v vašo prehrano:
- Petrushka
Spodbuja odstranitev žlindre iz telesa in pospeši presnovo, kar je v tem primeru zelo pomembno. Maščoba se v celicah ne kopiči, tako da vam celulitis lahko obide stran.
- Avokado
Zelo uporabna jagodičja, ki v svoji sestavi vsebuje veliko uporabnih maščobnih kislin. Po mnenju zdravnikov ima avokado sam po sebi koristen učinek na prebavni sistem, ki preprečuje zastrupitev organizma, kar vodi do celulita.
- jabolka
Vsi vedo, da jabolka vsebujejo kislino, ki izzove delitev maščob. To ima za posledico sploščeno kožo in odpravo dodatnih kilogramov. Ne morešDvomite, da boste z vsakodnevno uporabo svežih jabolk opazili, kako gre vaš celulit.
