Kako zategniti prsne mišice: nasveti, vaje

Lepo in urejeno telo - sanje absolutno vsakega modernega dekleta in elastične, lepe ženske prsi, ki so odvisne od navdušenih pogledov vsakega človeka.Zato bo danes približnokako zategniti prsne mišice !

Vsebina:

  • Kako zategniti prsne mišice doma;
  • krema za napenjanje dojk;
  • Aquamassage za prileganje dojk;
  • Vaje za napenjanje prsi;
  • Fotografija "Pred in po"
  • Video o tem, kako zategniti prsne mišice.

V življenju vsake ženske nastopi trenutek, ko se prsi začnejo izgubljati.Mnoge dame takoj hitijo na plastične kirurge, iz enega preprostega razloga, preprosto zaradi zmede in ne vedo, kaj naj storijo zdaj.Ampak ni nujno, da takoj pade v stanje panike, če pravočasno sprejeti ukrepe, lahko vrnete prsne elastičnost in lepoto.Poleg tega, da pripravite orodja, ki vam bodo pomagala rešiti ta problem, lahko hitro in enostavno naredite doma, z najbolj osnovnimi izdelki, ki jih vsak gostitelj najde v svoji kuhinji v garderobi.

Kako zategniti prsne mišice doma:

  • Pripravite losjon sami.Zgrabite sveže kumare srednje velikosti, očistite in namočite na majhnem Rende.Prejeto monotono težo dodamo 20 ml medicinskega alkohola.Dobljeno sestavo dajte v kozarec, zaprite in položite v temen prostor za en teden.Pripravite se na infuzijski sev, kot bi morali, razredčite z navadno vodo.Losjon je pripravljen za uporabo.Preden se odločite za tuširanje, ga najprej navlažite z bombažno ploščo inobrišite kožo na prsih.
  • Lahko je izdelana tudi iz smetane. Z vrelo vodo vlijemo 2 žlici kosmičev in pustimo, da se meša, nato dobro premešamo. Nanesite nastalo kremo v prsi, pustite pol ure. Ostanke sperite s toplo vodo brez uporabe mila.
  • Ena od najpomembnejših napak je napačna izbira modrca. Konec koncev, on je tisti, ki oblikuje vaše prsi. Zato je priporočljivo razmisliti o izbiri modrca s posebno resnostjo. Na noben način ne nosite preveč tesen ali preveč ohlapen nedrček. V športu, na primer, mora biti modrc elastičen.

    Priprava kreme za krepitev prsi doma:

    Le malo ljudi ve, da so ovseni kosmiči popolnoma primerni zakremo za zategovanje prsnega koša . In to ni nič manj prijetno - posebna modrost ne zahteva kuhanja, in so vredni peni. Recept za kuhanje je zelo preprost in vam ne bo vzel veliko časa. Vzemite dve žlici ovsenih kosmičev, nalijte vrelo vodo in pustite, da se pari in absorbira vlago. Nato se zmes pretrese, da dobimo homogeno maso in jo vtrite v prsni koš, nato pa po pol ure sperite z vodo.

    S samo dvema sestavinama, in sicer mlekom in sirom, lahko pripravite tonirno masko za zategovanje dojk. Za to se mleko zmeša s sirom, da nastane homogena masa in se nanese na prsni koš. Oprana, tako kot navadna voda.

    Aquamassage za napenjanje prsnih mišic:

    Tudi za zategovanje prsnih mišic bo pomagalovodna masažaTrajanje mora biti vsaj deset minut.Za začetek nastavite vodni tlak.Ne sme biti premočan ali obratno šibek.Šele potem, ko ste pravilno in pravilno pritisnili na vodni curek, ki ga lahko pošljete na prsni koš.V nasprotnem primeru se lahko poškodujejo prsi, zato masaža ne bo prinesla nobenih koristi.Krožni gibi naj masažo prsi od spodaj navzgor.Po posegu je potrebno na dojki nanesti hranilno kremo.

    V tkivih mišic ni dojk, vendar obstaja maščoba, zato se vaje izvajajo tako, da vplivajo na podporne mišice pod prsnim košem.Masa takšnih fizičnih vaj boste zlahka našli na internetu.

    To je najučinkovitejše sredstvo za redčenje dojk na domu:

    Woomen.me bo z vami delila eno najbolj učinkovitih vaj za dviganje prsi doma.To je push-up, za to: biti na odprtini vrat, položiti dlani na manšete na ravni prsnega koša.Zavijte roke v komolce, upognite se naprej in fiksirajte položaj telesa pol minute, nato se vrnite v začetni položaj, počivajte malo in ponovite še večkrat.S takimi vajami boste zategnili prsi in postali bolj privlačni.Enako vadbo lahko naredite samo na tleh, pokleknete.

    Fotografija pred in po

    Končno smo se odločili, da vam dodamo motivacijo, da se ne boste zaljubili in marljivo ne opravili vseh nasvetov, priporočil in vaj, napisanih nanašo stran približnokako zategniti prsne mišice.Fotografije na inpo:

    Video o tem, kako zategniti prsne mišice: