Da bi podprli delo organizma, je treba vložiti vrsto naporov - to je daleč od motorja večnega delovanja. Ne gre samo za potrebne izdelke, ampak tudi ne pozabite na energijo, ki aktivira vse vrste reakcij rasti in okrevanja v tkivih telesa.
Glavni vir proizvodnje energije je glukoza sama, ki spodbuja procese v celicah. Dodatna aktivnost, ki jo naše telo lahko dobi iz maščob ali beljakovin. Da bi jih trajno razdelili, potrebujete tudi veliko energije. Glukoza ne zahteva dodatnih stroškov.
Glavne funkcije glukoze
Dekstroza opravlja številne koristne funkcije v korist telesa:
- pridobivanje energije, ki je potrebna za stabilno delovanje tkiv in organov;
- ojačitvene lastnosti. Glavna vloga glukoze pada na obnovo telesa po telesni aktivnosti;
- dekstroza spodbuja delovanje jeter, ki je odgovorna za odpravo toksinov;
- vsakodnevno izboljšanje čustvenega stanja. Vsebnost sladkorja v glukozi je dobra za živčni sistem in povzroča razvoj endorfinov;
- podpora za delovanje žilnega sistema;
- občutek lakote;
- aktivira možgane.
Na podlagi številnih uporabnih lastnosti glukoze je vzdrževanje sprejemljive ravni v telesu izjemno potrebno. V bistvu ta hormon deluje z insulinom skupaj z jetri.
Normalizacija ravni glukoze v telesu ustreza hormonskemu insulinu, ki ga trebušna slinavka ustvari v zahtevanih količinah. Spodbuja pospešeno in kakovostno absorpcijoglukoze v krvi.V primeru, da insulin ni dovolj, ga prejmemo z zunanje strani s pomočjo zdravil.
Izdelki, ki vsebujejo glukozo, imajo različne količine glukoze.Zato ni lahko prešteti njene količine v krvi.Prispeva tudi k številnim razlogom:
Glede na te dejavnike se lahko ravni glukoze zelo razlikujejo.Jetra pred rezervoami dekstroze, da bi telo vedno ohranilo normalno stanje.Vsi dodatni zneski so razporejeni v predpomnilnik, ki se uporablja v pravih trenutkih.Zato je normalno delovanje jeter zelo pomembno za vaše telo.
Kako določiti ravni glukoze
Da bi ugotovili raven dekstroze v krvi, morate uporabiti merilnik glukoze in natančno meriti na lačen želodec.Določitev ravni v 2 urah po obroku bo pokazala napačen rezultat.Kazalnik, ki kaže prisotnost glukoze, merjeno v mol /l.
Preberite tudi: Ali se lahko pojede lubenica z diabetesom tipa 2
Standardi za starostne skupine so naslednji:
- 3,33-5,5 mmol /otroci, mlajši od 14 let;
- 3,89-5,83 mmol /L - odrasli, mlajši od 60 let;
- 6,38 mmol /L - osebe, starejše od šestdeset let.
Prosimo, upoštevajte, da proizvajalci merilnih instrumentov dopuščajo napako približno 20%.Torej, če je vaša stopnja nekoliko večja /manj sprejemljiva, ne panike takoj.Za podporo normalnemu delovanju telesa mora oseba dnevno zaužiti do 300 g glukoze.
V katerih izdelkihvsebuje glukozo
Naslednja tabela navaja izdelke, ki vsebujejo glukozo.Edina pomanjkljivost te snovi - ni v čisti obliki, ampak samo v zelenjavi, sadju, sadju in tako naprej.
Proizvod
Prisotnost v 100 g
dnevni odmerek za odrasle
sladkor
95,5
286,5
čebelji med
80.3
240.9
Marmalada
79.4
238.2
Začimbe
77.7
233.1
Testenine
70,9
212,7
Sladka slama
69,3
207,9
Palačinke
69,2
207.6
Biserne žitarice
66.9
200.7
Ovsena kaša
61.8
185.4
Rženi kruh
44,3
132,9
Krompir
8
24
Jabolka
7,9
23,7
