Kateri plodovi povečujejo in znižujejo tlak pri ljudeh?

Nestabilni arterijski tlak se nahaja praktično v drugem. V nekaterih je visoka (hipertenzija), v drugih je nizka (hipotonija). Te bolezni je treba zdraviti, vendar zdravila ni vedno treba jemati. Zaradi dolgoletnih raziskav je postalo znano, da je dovolj, da v vašo prehrano vključimo nekatere vrste sadja, saj se AO normalizira. Poleg tega se telo krepi, je nasičeno s koristnimi snovmi in zmanjšuje verjetnost za razvoj drugih nevarnih bolezni.

Sadje, zmanjšanje tlaka

V letu 2017 je bilo v Združenem kraljestvu izvedeno spremljanje prehrane 5000 bolnikov. Rezultati so pokazali, da tisti, ki jedo veliko sadja in druge rastlinske hrane, tlaka ne presega norme za več kot 10 mm Hg. Čl. V tem primeru se vegetarijanci pritožujejo zaradi nihanj krvnega tlaka za 30% manj pogosto kot ljudje, ki jedo meso.

Vendar pa vse vrste sadja ne prispevajo k znižanju krvnega tlaka. Korist določenih vrst hipertenzije je posledica kemijske sestave. Dobri rezultati pri zdravljenju te bolezni kažejo ravno tiste plodove, ki vsebujejo najvišjo koncentracijo antioksidantov. Podatkisnovi stimulirajo proizvodnjo hormona prostaciklina, širijo krvne žile in zmanjšujejo pritisk.

Seznam sadja z velikim številom antioksidantov vključuje:

• limone;
• Pomaranče;
• grenivke;
• papaja;
• jabolka;
• persimmons;
• slive;
• breskve;
• datumi.

Prav tako so zelo bogate z jagodami:

• rdeči ribez;
• češnja;
• lochina;
• malina;

• kosmulje;
• robide;
• brusnice;
• grozdje;
• češnje.

Zgornje sadje in jagode so koristne ne samo za zmanjšanje pritiska na ljudi. So bogat vir vitamina C, tokoferola, karotenoidov, flavonoidov, selena in antocianov. Te kemikalije so:

• krepijo stene plovil;
• izboljša delovanje srčne mišice;
• spodbujajo delovanje imunskega sistema;
• pozitivno vplivajo na kakovost krvi, ki jo lahko razgradi;
• zmanjšanje negativnega vpliva škodljivih navad na telo;
• preprečevanje kopičenja kolesterolnih plakov;
• olajša pretok krvi v možgane;
• zvišanje ravni hemoglobina;
• zaščito pred poslabšanjem kroničnih bolezni;
• zmanjšajo tveganje za srčni infarkt, možgansko kap, hipertenzivno krizo, tromboflebitis.

Kontraindikacije

Na žalost zdravljenje sadja ni primerno za vsako osebo, ki trpi zaradi hipertenzije. Zavrnitev te metode boja z nestabilnim arterijskim tlakom bo potrebna v naslednjih primerih:

• v prisotnosti alergij na rastlinsko hrano;
• z razjedo želodca;
• , če je bolnik redno izpostavljen driski.

Prav tako je treba upoštevati, da sveže sadje in jagode povzročajo napihnjenost.Ta neprijeten pojav je še posebej nevaren, ko je nedavno operacijo na organih prebavnega sistema.

Pomembno!Sadje, kupljeno v trgovini, se obdeluje s kemikalijami, da se podaljša rok uporabnosti, kar ne vpliva dobro na stanje telesa.Zato je priporočljivo izbrati tiste plodove, ki jih gojijo samostojno ali jih prodajajo turisti.

Najboljši recepti s sadjem

Naslednja enostavna zdravila, pripravljena z lastnimi rokami, bodo pomagala zmanjšati pritisk brez negativnih posledic:

• Orange Fresh. Iz njih je treba izplakniti 2 velika agruma in iztisniti sok.Nato doda pol kozarca mineralne vode, 5-6 listov mete.Pijačo nalijemo v vrč, posodo prekrijemo s folijo.Po pol ure doda žlico medu in temeljito premeša.Pijejo hladno frezijo dvakrat na dan, najbolje pred jedjo.Vsakič, ko morate kuhati svežo pijačo;

• Sadni koktajl. Mešalnik izliva 3 žlice.lovseni kosmiči hitre priprave, 2 veliki sladki slive, eno zeleno jabolko in nekaj žlic kumine marmelade.Vse sestavine zmešamo in združimo s 500 ml kuhanega, vendar hlajenega mleka.Končni koktajl se vlije v steklovino in ohladi v hladilniku.Pijte ga po 150 ml trikrat na dan.Koktajl se hrani v zaprti posodi;
• Zdravilni kompot.No zmanjšuje pritisk bujona jabolk, fige, posušene hruške in češnje. Sestavine vzamemo poljubno, izperemo, zmečemo z nožem in vlijemo v ponev. Voda naj se vlije tako, da je višja od sestavin na treh prstih. Po vrenju se kompot odstrani iz plošče, zasladi z medom in ohladi. Pijte ga hladno pred spanjem;
• Lahka solata s hipotenzivnim učinkom.V velikem krožniku, narežemo na majhne rezine zelenih jabolk, dodamo peščico rozin, češnjevih semen in malin ali lokine. Vse je napolnjeno z nizko vsebnostjo maščobnega jogurta ali 1% kefirja. Po okusu lahko solati dodate vaniljev sladkor ali malo pomarančnega soka. Jedite tak obrok enkrat v 3 dneh, izmenično s sadnimi juhami, kompoti ali zdravili za zniževanje krvnega tlaka.

Kakšno sadje lahko poveča pritisk

Hipotonija v medicinski praksi je veliko manj pogosta kot hipertenzija. Na splošno ne predstavlja nevarnosti za osebo, ampak potrebuje tudi zdravljenje, saj brez hipotonične pomoči ne bo začela izgubljati zavesti, bo motila delo možganov in telo bo prenehalo prejemati kisik v pravem znesku.

Normalizirajte tlak, ki je padel za 10-20 mm Hg. Čl. pod normo, naslednji plodovi:

• šipek;
• hruške;
• suhe marelice;
• banane;
• mango;
• papaja;
• pomelo;
• ananas;
• melona;
• lubenica;
• kivi.

Načelo hipertenzivnih učinkov teh sadežev je zadrževanje tekočine v telesu. Poveča se količina krvi in ​​z njopovečan pritisk na stene žil in arterij. Vendar pa je učinek tega začasen. Nekaj ​​ur po uporabi sadja v čisti obliki ali jedi na njegovi osnovi, tekočina teče skozi urinarni sistem, in HELL bo spet padel. Zato lahko ta način povečevanja pritiska le v redkih primerih. Ko kritično padec kazalnikov tonometer je bolje poiskati zdravniško pomoč ali začeti jemati zdravila, ki bo imenoval kardiologa.

Seznam jagod, povečanje tlaka:

• kovačnik;

• barberry;
• morska krhlika;
• paradižnik (to je jagoda, ne zelenjava, kot mnogi mislijo);
• murve;
• Pašlina.

Preprečujejo tudi hitro odstranitev tekočine, upočasnjujejo delovanje organov sečil in s tem črpajo pritisk v srčno-žilnem sistemu. Poleg tega so navedene jagode stabilizirale delovanje telesa, nasičile so ga z vitamini, minerali in aminokislinami, kar pozitivno vpliva na zdravstveno stanje v prihodnosti.

Pomembno: eksotično sadje in jagode so močni alergeni. Zato so nekatere kategorije hipo - in hipertoničnih bolje dati prednost sadjem, ki rastejo v njihovem običajnem podnebju.

Zdravila za sadne jagode za povišanje krvnega tlaka

Najboljše pijače in sadje na osnovi sadnega jagodičja pomagajo v kratkem času normalizirati nizek tlak:

• Koktajl s kislo mleko.Banane in kivi so olupljeni, narezani na kose, prevedeni v skledo mešalca. Tam se vlije steklokefir, ščepec vanilina, cimet, žlico medu ali sladkorja, dodamo peščico rozin. Vse sestavine se zmeljejo in popijejo takoj po kuhanju. Za pomoč pri nizkem tlaku bo koktajl le, če ga uporabljamo trajno, to je vsaj 2-krat na dan;
• čokoladni mousse . V hladni tekočini raztopi več plošč iz želatine, čokolada se stali v vodni kopeli, zmešana s kako-oljem do homogene konsistence. Spremlja ga hruška pire ali mango ter jajčni rumenjak. Po 10 minutah, ko se želatina ustali, jo pošljemo preostalim sestavinam. Vse se zlomi v mešalniku s sladkorjem in vanilinom, vlije v majhne kalupe in ohladi. Jejte čokoladni mousse v dveh delih, ko krvni tlak pade na kritične oznake;

• Jam.Dober način za dvig pritiska brez zdravil je priprava banan in suhih marelic v vroči vodi. Potrebno je vzeti 500 g vsake sestavine, očistiti, sprati, razrezati in prenesti v ponev z malo vode. Po sladkorju ali 3 žlici medu se vlije v posodo. Vse gre, da dobimo rjavo vlečno maso. Doda se v vrelo vodo (1 žlica na 250 ml tekočine) in pijejo nekaj dni namesto čaja;
• Tinktura.100 g morske krhlika in isto zrnje granatnega jabolka nalijemo v steklenico, vlijemo 300 ml naravne vodke in vztrajamo 4 dni. Pripravite se na infuzijo trikrat na dan za žličko. Tisti, ki so kontraindicirani pri uporabi drog na alkoholni osnovi, so dovoljenizamenjajte vodko z glicerinom;
• Decoction s suho sadje. 100 g fig, 7-8 suhih hrušk in peščica suhih marelic kuhamo v 600 ml vode. Končni medij se filtrira, doda kos limone, nekaj listov mete, sladkorja ali medu. Pijte 300 ml zjutraj in zvečer. Tlak se mora stabilizirati že naslednji dan.