Te okusne torte s kokosovim in sirovim rižem lahko izgledajo kot jedi iz ogljikovih hidratov, vendar jih ne pustite goljufati. Vsebujejo le 2,2 m čiste ogljikove hidrate na mafin. Poleg tega je tako enostavno narediti!
Za ta recept boste potrebovali "riž" cvetače. Nekatere trgovine prodajajo predhodno narezano cvetačo, če pa je ne najdete, jo dajte v mešalnik ali predelovalec hrane. Drobimo, dokler zelje ne postane velikost riža. Preprosto je - edino draženje je mešanje mešalnika!
Trik je v tem, da ko osnovo piškotka napolnimo z mešanico, se prepričajte, da ste jo ugrabili kolikor lahko.
Recept
- 3 skodelice "riža" iz cvetače \ t
- 1 skodelica sesekljanega sira cheddar
- of skodelica mandljeve moke
- 1 čajna žlička praška za peko
- 7 rezin sesekljane slanine
- 1 žlica česnova prahu
- 1 žlica peteršilja
- 1 žlica origana
- 1 žlica paprike
- 2 velika jajca
- Sol in poper po okusu \ t
- of skodelica zdrobljenega sira feta
Priprava
1.Nalijte riž cvetače v veliko posodo in dodajte vse suhe sestavine, slanino in sir.
2.Dodajte 2 jajci in temeljito premešajte, dokler ne kliknete zmes z žlico in iz nje naredite obliko.
3.Zmes dajte v kalup in nalijte feta sir.
4.Pečemo pri 176 ° C 35 minut.
Vna splošno je tukaj šest obrokov. Vsaka pošiljka je 109,67 kalorij, 7,98 g maščobe, 2,41 m čiste ogljikove hidrate in 6,62 g beljakovin.
