arašidi se imenujejo oreški, čeprav rastejo ne kot orehi, lešniki ali orehi - na drevesu, ampak pod zemljo. Hkrati se rastlina na splošno nanaša na stročnice, pa tudi na fižol ali grah. Za zdravje moških in žensk je veliko koristi. Vendar pa lahko arašidi povzročijo škodo. Vse lastnosti in pravilna uporaba zemeljskega oreha se učijo iz članka s fotografijo.
Vsebina
- Kjer gojijo arašidi. Kaj je koristno za moške in ženske
- Škoda za arašide in kontraindikacije za njeno uporabo
- Koristi od arašidov: Video
- Koristi in škodo arašidov: fotografija
Kje rastejo arašidi? Kaj je koristno za moške in ženske
Domovina te kulture je Južna Amerika - Peru in Brazilija, čeprav je ime dobila v Grčiji. Za nekakšno pajkovo mrežo na lupini so Grki imenovali zemeljski oreh "pajek" - beseda "kikiriki" je prevedena. Raste pod močnim sončnim žarkom v zmerno vlažnem podnebju, zato so v Argentini, Indoneziji, Indiji in na Kitajskem, kot tudi v Združenih državah, na voljo veliki nasadi.
Mimogrede, drugo ime - "kitajski oreh" - je posledica dejstva, da so se v Evropi kikiriki naučili s preskrbo iz srednjega kraljestva.
arašidi rastejo v zemlji
Zanimivo je, da do 20. stoletja ta kultura ni bila vedno ustrezno ocenjena. Jedli so jo revni, ki si niso mogli privoščiti "normalne" hrane, in arašidi so bili uporabljeni za obogatitev zemlje in dodatkov v živalski krmi. Korist zemeljskega oreha ni dvomljiv, ker vsebuje veliko vsega, kar osebaiščejo v drugih živilskih izdelkih:
- rastlinske beljakovine;
- ogljikovi hidrati;
- vitamini E, C, D, PP, skupina B;
- niz elementov v sledovih: železo, baker, cink, kalcij, kalij itd.
Pozor! Kljub veliki količini maščob v sestavi holesterola v arašidu ni. To je mogoče zaradi dejstva, da ima zemeljski matica rastlinski izvor. Poleg tega prispeva k zmanjšanju že obstoječih ravni holesterola v krvi.
Zaradi njegovega sestavnega arašida se šteje za zelo hranljivo in zato primerno za prehrano tistih, ki se ukvarjajo z duševnim in težkim fizičnim delom. Moški in ženske, ki se držijo vegetarijanstva, z zadovoljstvom nadomeščajo tako okusno oreško meso. Iz istega razloga so kikiriki priljubljeni tistim, ki se ukvarjajo s hitrimi prigrizki. Prisotnost beljakovin naredi zemeljske orehe privlačen izdelek za moške, ki želijo povečati mišično maso.
arašidi so uporabni za mnoge telesne sisteme:
- opravlja choleretic ukrep;
- poveča koagulacijo krvi, ki je potrebna za preprečevanje in zdravljenje hemofilije;
- pomaga preprečevati razvoj skleroze;
- ustvarja močnejši in stabilnejši živčni imunski sistem;
- poslabša pozornost in sluh;
Hrana iz arašidov pomaga izboljšati zdravje
- izboljšuje spomin;
- uravnava presnovo;
- bori se z depresijo in upadom sil;
- prispeva k upočasnitvi naravnega staranja;
- zavira rast in razvoj rakavih celic;
- je eden od proizvodov, ki se uporabljajo za preprečevanjebolezni srca in žilne bolezni.
Maslo iz arašidov, proizvedeno iz tega čudovitega oreha, ima tudi dragocene lastnosti:
V domače milo, kreme, balzame, maske se doda arašidovo maslo, ki je priljubljena tudi v aromaterapiji.Zaradi tega se deževniki pogosto imenujejo ženski izdelek.
Svet.Kikiriki prispeva k delitvi maščob, zato je priljubljen med ženskami, ki sedijo na dieti.Poleg tega ta izdelek olajša stanje vrhunca.Moški ga bodo cenili zaradi ugodnega učinka na moč.
Kikiriki optimizirajo hormonsko ravnovesje predstavnikov močnega in šibkega spola, kar pozitivno vpliva na zdravljenje neplodnosti.Pri načrtovanju nosečnosti za žvečenje priporočamo oba zakonca.
Škoda za arašide in kontraindikacije za njeno uporabo
Mnogi znanstveniki menijo, da škoda, ki jo povzročajo orehi zemlje, ni nič manj dobra.V tem primeru gre ne samo za posledice njegove pretirane uporabe, ampak tudi za omejitve, povezane z zdravjem.
Ne pozabite, da so arašidi koristni le v majhnih količinah
Odrasli moški in ženske nutricionisti svetujejo, da ne presežete norme 20 oreškov v enem dnevu.Otrokom, starim 3-4 let, je treba dati dvakrat manj.Če teh navodil ne upoštevate, lahko imate težave z želodcem ali črevesjem.Iz istega razloga ne smemo prekomerno uporabljati kikirikija s tistimi, ki že imajo v "arzenalu" kroničnebolezni gastritisa, pankreatitisa itd.
Pozor! Zaradi dejstva, da so arašidi zelo visoko kalorični, ni zelo zaželeno vključiti v prehrano ljudi s prekomerno telesno težo.
Vedeti morate tudi, da vam je prepovedano uporabljati zemeljski oreh, če imate težave s sklepi, zdravnik pa je ugotovil artritis, artrozo ali protin. Poleg tega se škoda, ki jo lahko povzročijo arašidi, kaže v zgoščevanju krvi. Če moški ali ženska trpi zaradi krčnih žil ali imajo druge težave z žilami, je zdravljenje z orehom bolje obupati. Kikiriki je močan alergen, reakcija pa se kaže v obliki srbenja, pordelosti kože, slabosti, bruhanja in celo edema grla.
Nekateri zdravniki so prepričani, da uporaba arašidov med nosečnostjo z veliko verjetnostjo prispeva k razvoju alergije na ta proizvod pri otroku. Ob istem času, če je nosečnica že želijo jesti kos orehov, potem je vredno, da ji to priložnost, glavna stvar - ne zlorabe. Toda v obdobju dojenja je bolje, da zemeljske sprehode zamenjamo z drugimi dobrotami, ker ima lahko otrok težave s trebuhom.
Koristi od arašidov: video
Koristi in škodo arašidov: fotografija
