Ko črevesje v gradu: kako se spopasti z zaprtjem

Zdravo, prijatelji. Še naprej govorimo o tako neprijetnem stanju kot zaprtje. Preden nadaljujemo z objavo preprostih učinkovitih zdravil na recept, se bom osredotočil na vzroke bolezni.

Kaj povzroča zaprtje

Najpogostejši vzroki zaprtja:

1. Podhranjenost

2. Šibka fizična aktivnost

3. Stres in pogoste izkušnje

4. Kirurgija na področju trebušne votline

5. Bolezni prebavil

6. Porod kot začasni pojav

7. Sedeče delo.

Kako jesti pri zaprtju

Da ne bi povzročili kršitve funkcije praznjenja, se morate držati določenih pravil. Izključiti je treba izdelke, ki spodbujajo zaprtje, in vstopiti v prehrano, ki je koristna za črevesje jedi.

Kaj ne more jesti

?Proizvodi iz moke, svež beli kruh;

?Proizvodi iz testa: pizza, testenine, cmoki, cmoki itd.

?riž, zlasti kaša z viskozno konsistenco;

?Jajca, kuhana "kuhana";

?Krompir - zaradi škrobne konsistence povzroča odlaganje ostankov v črevesju, kar ustvarja pogoje za oviranje hrane;

?gazirana voda, limonada, kvas;

?Močan črni čaj, kakav z mlekom, kapučino.

Katere izdelke je treba uporabljati previdno

Mnoga mesta ponavljajo iste informacije, ki jih preprosto kopira in jih ne preveri kdorkoli. Dala bom nekaj izdelkov, ki so postavljeni kot koristni za zaprtje, toda na njihov vpliv lahko vplivapovzročijo znatno škodo zdravju:

Belo zelje, fižol, grah in stročnice - prispevajo k povečani proizvodnji plina v želodcu in lahko povzročijo napenjanje, napenjanje in bolečine v želodcu.

Kefir, rženi kruh, kvas - dobro samo domače naravne pijače. Vsak dan v meni ne morete vstopiti, ker vsebujejo veliko antibiotikov in rastlinskih maščob (nadomestkov mlečne maščobe). To še posebej velja za mlečne izdelke brez maščobe, ki so prikrajšani za vse koristne sestavine, in so namesto tega dobesedno polnjeni s sintetičnimi nadomestki. Uporabnost "lahkih" izdelkov je mit.

Koristni proizvodi

Izdelki, ki uživajo zaprtje, vključujejo zelenjavo, sadje, žita, žita, bogata z vlakninami. Nimajo izrazitega odvajalnega učinka, ampak ustvarjajo pogoje za aktiviranje motorične funkcije črevesja.

Korenje, jabolka - ko so nagnjeni k napihnjenosti in napihnjenosti, je bolje, da se drgne na grobo Rende in jo uporabi z sončničnim oljem ali medom.

Hruške, breskve, slive, češnje - so dobro prebavljene z zmanjšano in normalno kislostjo želodčnega soka, in ko so dvignjene, je treba ohraniti zmernost.

Cvetača, bučke, buče - zelo koristne v kuhani obliki (buča je primerna in surova), vendar jih je treba uporabiti v delcih, ne v obliki pireja ali kaviarja.

Pesa, kuhano v obliki solat z maslom ali kislo smetano, se popolnoma ukvarja z zaprtjem. Dobro asimilirani zaradi težav s cevno-črevesnim traktom.

Kumare, paradižnik -povzročajo napenjanje, povečajo bolečine v trebuhu. Uporabljajte za dobro počutje.

Čebula - priporoča se tudi za zaprtje, vendar ga ljudje z gastritisom in drugimi želodčnimi boleznimi ne morejo uporabiti za zdravljenje.

Oves, ajda in pšenica - so zelo koristni za zaprtje, vendar vam ni treba kuhati piškotkov, temveč drobljivo na vodi, da lahko jeste brez omake, omak in mesa.

Vlakno, otrobi - dodajte jedi, poskusite vzeti 2-3 žličke na dan.

Recepti za zdravljenje zaprtja

\ t

S kratkimi periodičnimi nepravilnostmi v črevesju:

?V kozarcu slanice kumarice nalijte 2 žlici sončničnega olja in 1 žlico medu. Mešajte in zmešajte naenkrat. Sprejem se lahko ponovi po 6 urah.

?Buča (0,5 kg) naribamo, zmešamo z oljem in medom ter jedemo ves dan. Prav tako je koristno, da kuhamo buče kaše z moko na vodi, je buče in med pečen v pečici.

?Zgoščevalci - 3 žlice. žlice, sol - 1 žlica. žlico, med - 2 žlici. žlice Zmešajte in jedite vse v enem obroku.

?Jejte kozarec jagod jagodičja na dan, pijte sveže ali zamrznjene jagode v enem mesecu.

?Pijte kompot iz sliv ali jabolk, kuhanega sadja za jesti.

S kroničnim zaprtjem

?Predstavite 2 točki. žlice suhih korenin repinca v dveh kozarcih vrele vode najmanj 2 uri. Pitje infuzijo vroče, 0,5 skodelice 4-krat na dan.

?Uporabljajte sezono melon največ - morate jesti vsaj kilogram okusne celuloze na dan. Ne pozabite, da je treba melono jestiločeno od drugih živil, da se zdravilo ne pretvori v odpadno žlindro.

?Sežig na ognju je majhno drobljenje grozdnih palic. Pepel v prahu zmeljemo, da dobimo 3 žlice. žlice in zmešajte z 0,5 l vode. Vžgite in zavrite, dokler ne izhlapi tretji volumen. Vzemite 100 g enkrat na dan pred obroki. Tečaj - 20 dni.

?Sok pese - tretjino kozarca, stojite 30 minut, združite z enako količino sončničnega olja in pijte 4 požirke 2-3 krat dnevno.

?V 20 minutah pred jedjo popijte tretjino kozarca soka breskev. Pri sladkorni bolezni, debelosti in alergiji na takšno zdravljenje ni mogoče uporabiti.

?Obrišite korenine zrelega, vendar ne suhega kopra, suhe in fino narezane. Ponoči pijte žlico surovin s kozarcem vrele vode, pokrijte s pokrovom in pustite do jutra. Pijte čez dan. Zdravljenje lune, nato zmanjšanje odmerka postopoma.

?Člen 2 žlice suhe trave mavca pour 2 skodelici vrele vode in vztrajajo v termos ne manj kot 16 ur. Pijte pol skodelice infuzije z medom, dokler ni konec. Nato pripravite novo postrežbo. Sprejmite, dokler se stol ne prilagodi.

?Vsak dan jejte 2 žlici suhih rozin. Druga možnost, bolj razširjena: pivo rozine v večernih urah s hladno vodo, piti vodo zjutraj, in rozine jesti.

?Vzemite 1 g semena korenja eno uro pred obroki.

?V prvi polovici dneva v kozarec kefira dodamo 1 žlico. žlico otrobov. V večernih urah premešajte in jedite pred spanjem.

? Zmleli semena lanenega semena in semena kopra, premešamo. Zjutraj pripravite zdravila: 1 čajno žličko mešanice prelijte s kozarcem vrele vode. Predajte se na večer, pijte pred spanjem, ne da bi se naprezali.

?Vsak dan izdelajte solato iz korena jeruzalemske artičoke in jabolk. Jeruzalemska artičoka je uporabna tudi za odlaganje soli, diabetes, protin, bolezen sklepov.

?Zjutraj na prazen želodec jedite 2-3 žlice. žlice otrobov, ocvrte s kozarcem vrele vode (bolje je narediti zvečer).