Edinstven dietetični izdelek - jajca s prepelicami, lahko gre ne samo na jajca, ampak tudi na pripravo okusnih in uporabnih koktajlov.
Po mnenju zdravnikov jajčne lupine omogočajo telesu, da absorbira beljakovine, potrebne za človeške možganske celice, pa tudi vitamine A, B, D, E, fosfor in linolno kislino.
Dnevna uporaba prepelic v hrani pomaga znižati krvni tlak, holesterol, zmanjšati tveganje za sladkorno bolezen in rak.
Ali lahko pijem surova jajca prepelic
Ker je telesna temperatura bakra višja od 40 stopinj, umre nevarna bakterija salmonele, zato je uporaba surovih jajc prepelice varna.
Spomnimo se, da toplotna obdelava jajc celo za 4 minute uniči večino koristnih sestavin, ki so del njihove sestave, zato po vsem svetu nestrpno jedo jajca prepelice.
Zato se bolje absorbirajo, pozitivno vplivajo na delo želodca in celotnega prebavnega sistema. In če pijete prepelice koktajl pol ure pred jedjo, bo to postalo čudovita profilaksa gastritisa in razjed.
Če pustite ta izdelek v čisti obliki, lahko pripravite lahek in okusen koktajl.
Kako pripraviti koktejl mladih iz prepelic jajc
Koktajli iz jajc prepelic so varni za zdravje, lahko kuhamo, pomagajo izgubiti težo in celo zbuditi moško moč.
Bolgarski znanstveniki že dolgo dokazujejo, da lahko jajčna prepelica uspešno konkurira moškim zdravilom "Viagra". Bilo je v Bolgariji, ki je dobila koktajl recepte"Molodist" Njegova skrivnost so vhodni mikroelementi, fosfor, železo in vitamini.
Bolgarski mladinski koktel
Za kuhanje boste potrebovali:
- 2-3 surove jajčne lupine, \ t
- 20 g ruma ali konjaka,
- 120 g,
- 1 čajna žlička sladkorja,
- kos limone.
Postopek kuhanja:
- pobijte jajca,
- zmešajte vse druge sestavine, jih združite s stepenimi jajci,
- dodamo sodo vodo.
Zdravniki pravijo, da je takkoktajl prepelic jajc za moškeveliko bolj ucinkovit kot katero koli zdravilo za ucinkovitost.
Koktajl recept za jajca prepelic
Če se želite znebiti prekomerne telesne teže, bo tukaj pomagal baker. Na primer, spodaj navedeni recept vam bo omogočil pripravo preprostih, okusnih in učinkovitih koktejlov za zmanjšanje telesne teže.
Za kuhanje boste potrebovali:
- 100 g posnetega posnetega mleka brez zrn, \ t
- 100 ml vode,
- 150 ml mleka,
- 4 jajca prepelice,
- malo sesekljan mandljev,
- Kakav za aromo, \ t
- malo sladoleda.
Vse sestavine morajo biti nizkokalorične z minimalnim deležem maščob in ogljikovih hidratov.
Vrstni red priprave:
- vse sestavine prenesemo v mešalnik in dobro premešamo,
- neobvezne jagode, sadje, nizkokalorični jogurt.
Drugi recepti za koktajl prepelic jajc
Razmislite o dveh preprostih receptih za koktajle:
Zanj je treba mešati mešalnik:
- 100 g sira,
- 300 mlmleko,
- 100 g suhih marelic ali rozin,
- 5 jajc prepelic.
Vse zmešajte v mešalniku in pijte zjutraj, popoldne ali zvečer.
Drug preprost recept vključuje mešanje treh jajc, žlico medu in pol kozarca sadnega soka.
Nasveti:
Sestavo koktajlov lahko spreminjate po svoji presoji, zamenjati in dodati posamezne sestavine.
Pripravljen je okusen in hranljiv koktajl.
Koliko jajc prepelic je mogoče dnevno
Zdravniki dajejo jasna priporočila za uživanje jajc prepelic.Za otroke in odrasle so različni.
- Otroci, stari do tri leta, priporočajo uživanje enega kosa na dan.
- Za otroke od treh do šestih let - dva kosa.
- Učenci lahko dajo tri stvari za izboljšanje svojega spomina in pozornosti.
- V adolescenci je treba za izboljšanje stanja kože pojesti štiri stvari.
- Norma za odrasle je pet do šest jajc, kar ustreza enemu piščancu.
Za odrasle zdravniki priporočajo uživanje enega kosa zjutraj do zajtrka, ostalo pa med dnevom ob obrokih.
Sledite tem smernicam in koktajli bodo koristili le vašemu zdravju.
