Osušena sončnična semena so v državah SND zelo priljubljen izdelek. Ljudje vseh starosti, prepričanj in kultur kliknejo na njih, ko je to potrebno. Nekateri večer preživijo s pivom in družbo prijateljev. Drugi raje gledajo film.
Za posebne ljubitelje tega proizvoda proizvajalci proizvajajo tudi nečista pečena sončnična semena. To je dvakrat bolj okusno, vendar se veliko ljudi ne želi ločiti od običajnih črnih oblik. Radi bi samo kliknili. Zaradi tako mrzle priljubljenosti morate vedeti, koliko kalorij v sončničnih sončničnih semenih.
Tudi na trgu lahko vidite bela semena. Namenjeni so predvsem za prigrizke in vsebujejo sol. Res je, da po mnenju potrošnikov, je nemogoče, da jih oprijem za dolgo časa, vendar običajno črno možnost je enostavno. Prav tako je treba omeniti, da je uživanje semena lahko zasvojenost, še posebej, če to počnete vsak dan več tednov.
Toda članek ni tema, ampak število kalorij v praženih sončničnih semenih. Dejansko je energetsko vrednost tega izdelka težko ugotoviti, saj se lahko razlikuje od tega:
- Katerega proizvajalca ste dobili;
- Kakšno tehnologijo je uporabil?
- uporabil kakršne koli dodatne proizvodne zmogljivosti;
- Katera je bila uporabljena sorta sonćnice;
- Uporabljene kemikalije pri gojenju in tako naprej.
Koliko kalorij v praženih sončničnih semenih
Energetska vrednost tega proizvoda je izjemno visoka . Torej, po različnih izračunih, je iz570 do 600 kcal na sto gramov. Zamislite si, da z uživanjem 100 gramov semena dobite več kot 1/5 dnevnega vnosa kalorij. Zato imajo ljudje, ki pogosto uporabljajo ta izdelek, pogosto težave s prekomerno težo in obliko.
Kaj storiti? Vsakodnevno preprosto zmanjšajte količino tega izdelka v svoji prehrani ali jo zamenjajte z nečim drugim. Zgoraj sem napisal, da veliko ljudi uporablja semena le zato, ker je to navada kajenja. Lahko pa malo zmanjšate pravila, jih v celoti zavračate.
Če želite izgubiti težo, morate to storiti. V nasprotnem primeru bo znebiti nepotrebne maščobne plasti zelo in zelo težko. Poskusite in pripeljite svoje telo v normalno stanje. Poleg tega zdaj veste, koliko kalorij v praženih sončničnih semenih. Mimogrede, si oglejte članek o bičih.
