Med domačimi prebivalci ni nikogar, ki v življenju nikoli ni poskusil sira. To je res zelo okusna in uporabna mlečna posoda, ki jo pridobimo z odstranitvijo seruma in košnje mleka. Običajno obstajajo tri glavne vrste sira:
- krepko (18% in manj);
- krepko (9% in manj);
- Nizka vsebnost maščob (3% in manj).
Poleg tega obstajajo tudi druge sorte:
- mastna;
- Corned;
- Žgan;
- z dodatki;
- Dom.
Koliko kalorij v domačem siru bomo opisali v tem članku. Če sem iskren, taka formulacija vprašanja ni povsem pravilna, saj je doma mogoče dobiti izdelek z različno stopnjo vsebnosti maščobe in posledično različno energijsko vrednost.
Torej, ko uporabljate en izdelek, lahko dobro povečate plast maščobe in ko porabite drugo, veliko izgubite na teži. Presenetljivo je, da se oba izdelka imenujejo sir in imata dober učinek na naše telo.
Zato je pomembno vedeti, koliko kalorij v domačem siru. Nimate na primer možnosti, da bi preverili vsebnost maščobe v tem izdelku. Kakšna energijska vrednost je treba uporabiti za izračune v tem primeru?
Koliko kalorij v domačem siru
Predpostavlja se, da jekalorična vsebnost domačega sira 265 kcal na 100 gramov proizvoda . To je precej visoka številka, vendar je najbližje resničnosti. Treba je omeniti, da bo energijska vrednost zrnatih analogov opazno nižja - približno 100 kcal.
Hkrati se dodajo različni suhi sadjesamo zniža vsebnost kalorij. Na primer, domači suhi sir iz marelic bo vseboval le 220 kcal na sto gramov proizvoda. Strinjam se, da je to opazno boljše, vendar še zdaleč ni idealno. Poglejmo vsebnost kalorij drugih sort:
Kot sem povedal zgoraj, vam lahko en sir pomaga izgubiti težo, drugi pa bo samo povečal vašo težo. Zato je treba to vprašanje obravnavati zelo previdno.
Ta izdelek je nenavadno priljubljen med športniki. Sir vsebuje veliko količino beljakovin, ki spodbuja rast novih tkiv. Poleg tega vsebuje druge koristne snovi, ki so izjemno pomembne za normalno življenje našega telesa. No, zdaj bi vsaj vedeli, koliko kalorij v domačem siru.
