Koliko kalorij v praženih semenih

Hrustana semena so najljubši produkt velikega števila ljudi v naši državi. Pogosto lahko celo zamenjajo druge prigrizke: čips, piškote in druge prigrizke s hitro hrano. Zlasti ocvrta semena se pogosto uporabljajo kot predjed za alkoholne pijače. To je povzročilo še en trend: pražena bela semena.

Vendar, kot ste morda opazili, ljudje, ki redno pijejo pivo, zelo kmalu začnejo pridobivati ​​dodatne maščobe. Domneva se, da je krivda za to le pivo, vendar to ni ravno tako. Celoten kompleks snovi, pridobljenih med uporabo alkohola, vpliva na naše telo, zaradi česar mora shraniti več oskrbe z energijo.

V zvezi s tem se postavlja zelo pravilno in nujno vprašanje: koliko kalorij v praženih semenih. Vendar je skoraj nemogoče odgovoriti na to vprašanje v absolutnem smislu. Dejstvo je, da lahko energijska vrednost ocvrtega semena vpliva na:

  • metoda cvrtja;
  • način gojenja;
  • kraj pridelave;
  • sorta sončnic;
  • način sestavljanja;
  • Prisotnost dodatnih snovi in ​​tako naprej.

Zato se lahko vsebnost kalorij razlikuje. Tudi če so spremembe zanemarljive, bodo še vedno na voljo, zato ni priporočljivo zaupati storitvam, ki bi lahko nedvoumno odgovorile na to vprašanje.

Koliko kalorij v praženih semenih

Povprečna kalorična vsebnost praženih semen - 580 kcal na sto gramov proizvoda.Zamislite si, kako velika je ta številka in koliko kalorij dobite, konasmehni se to malo roko. Na primer, da bi dobili dovolj kalorij, boste morali jesti približno 12 jabolk srednje velikosti.

Kot lahko vidite, vprašanje, koliko kalorij v praženih semenih nikakor ni ravno to, kar je. Poleg tega je uporaba te hrane nekaj koristi:

  • Ker sončnična semena vsebujejo veliko količino vitaminov, ki so topni v maščobah, upočasnijo proces staranja in lahko tudi znatno znižajo raven holesterola v krvi;
  • Semena so tudi zelo močna profilaksa kožnih bolezni in srčnih napadov, zato jih lahko vključite v dnevno prehrano, vendar v majhnih količinah;
  • Poleg tega so semena nepogrešljiv vir magnezija. Zdaj razumete, zakaj vprašati, koliko kalorij v praženih semen.

Priporočamo tudi, da preberete članek o koristih in poškodbah lanenih semen.