Vsebina
Priljubljenost zelenega čaja je postala relativno nova. Na Kitajskem pa se uporablja že več kot eno stoletje, za njegovo uporabo pa obstajajo cele ceremonije. Ta pijača ni brez razloga znana po svoji priljubljenosti, saj nosi veliko koristi za telo. Nekateri ljudje mislijo, da s črnim čajem nima nič skupnega, v resnici pa ni, pobirajo se iz enega grma, vendar so metode nadaljnje obdelave bistveno drugačne. Zeleni čaj: korist in škoda v eni zloženki, zato je priporočljivo biti previden.
Malo o zelenem listu v čaju
Zeleni čaj, za razliko od črne, je pod rahlo oksidacijo, kar vam omogoča, da ohranite največ hranil v vsakem listu. Njegove zdravilne lastnosti omogočajo uporabo v terapevtske namene.
Upoštevajte sestavo zelenega čaja podrobno:
- Tanin.Zaradi tanina je priporočljivo, da ga vključimo v prehrano ljudi s kroničnim zaprtjem in črevesnimi boleznimi.
- Kofein.Zeleni čaj je čudovito poživljajoč in daje energiji morje, zato ga lahko uporabimo namesto kave zjutraj. Popolnoma tonira telo, dviguje duševno in telesno aktivnost. In vse to je del kofeina.
- Katehin.Prav tako v vsakem zelenem listu vsebuje katehine - to so spojine, ki spadajo v skupinoflavonoidi, in so znani po svojih antioksidativnih lastnostih. Ščiti pred prezgodnjim staranjem in razvojem sladkorne bolezni. Poleg tega, zaradi njih, postopoma normalizira težo, izboljšuje presnovo.
- Vitamin R.Vsako telo potrebuje normalne vitamine za to skupino. Ta rastlinski bioflavonoid pomaga obvladati manifestacije alergije, preprečuje razvoj vnetnih procesov, krepi telo med sezonskimi prehladi, izboljšuje imuniteto. Zaradi vitamina R postanejo kapilare in krvne žile bolj zdrave in bolj elastične.
- Vitamin A.Ta pomemben element je odgovoren za vid, in tudi z njegovo pomočjo je veliko bolje odstraniti proste radikale iz telesa.
Seveda to ni celoten seznam uporabnih snovi, ki telesu prinašajo zeleni čaj. Le aminokisline v njem so približno 17, na primer glutaminska kislina, ki normalizira delovanje živčnega sistema in se popolnoma umiri.
Koliko je zelenega čaja?
Kot del vsakega dietnega menija lahko vidite zeleni čaj. Razlog za to ni le njegova izjemna korist za telo, ampak tudi nizka vsebnost kalorij. Tisti, ki trpijo zaradi prekomerne telesne teže, naj popijejo več zelenega čaja, ne da bi ga zasladili. Sprva je lahko težko, potem pa lahko brez težav uživate v bogastvu okusa in arome.
Kalorična vsebnost čistega zelenega čaja je blizu ničle, zato, če ne dodajate sladkorja, jo lahko pijete brez omejitev. Pijte ga tudi z vso družinolahko ga uporabljajo ljudje vseh starosti.
10 razlogov za začetek pitja zelenega čaja
Koristne lastnosti te edinstvene pijače bodo prinesle več škode kot škode, če jo boste trajno in pravilno pili.Tukaj je nekaj razlogov, da jutri začnemo piti to vrsto čaja.
- Pijača odlično obogati telo z antioksidanti.
Mnogi znanstveniki so prišli do zaključka, da stalna poraba čaja vpliva na procese staranja, kar prispeva k njihovemu upočasnjevanju. In vpliva na obogatitev telesa z antioksidanti.
- Pomaga pri odpravljanju prekomerne teže.
Za tiste, ki se borijo z maščobnimi oblogami, je zanimivo dejstvo, da zeleni čaj prispeva k sežiganju maščob. Stalna uporaba pomaga, da se znebite prekomerne telesne teže prej.
- Pomlajuje telo in podaljšuje življenje.
Tisti, ki pijejo zeleni čaj, imajo življenjsko dobo več kot 16%, kar so znanstveno dokazali znanstveniki iz Japonske.
- Preprečuje razvoj onkologije.
Pijača omejuje pretok hranilnih snovi v rakaste celice in sčasoma umira, brez takega učinka na normalna tkiva. Zato zeleni čaj velja za eno najboljših pijač za preprečevanje raka.
- Pomaga pri normalizaciji možganov in sprostitvi.
Zeleni čaj se popolnoma umiri in stimulira cerebroskopsko aktivnost na račun tanina. Če redno pijete več skodelic, potem ni strašnega stresa in dan je veliko bolj ploden.
- Bistveno okrepi plovila.
Z leti se elastičnost plovil znatno zmanjša, pretok krvi v tkiva pa se poslabša. To vodi do razvoja bolezni srca, pretrganja krvnih žil, itd. Pijača pomaga zniževati holesterol, povečuje število trombocitov v krvi, ohranja čistost arterijskih kanalov.
- Zmanjša pritisk.
Znaki hipertenzije popolnoma odstranijo zeleni čaj. Tisti, ki ga pijejo, nenehno trpijo zaradi napadov za 65% manj.
- Preprečuje sladkorno bolezen.
Zeleni čaj pomaga uravnavati vsebnost sladkorja v krvi in je zato odličen preventivni ukrep za sladkorno bolezen.
- Pomaga pri soočanju s številnimi težavami v telesu.
Zeleni čaj pomaga odpraviti piling kože, se znebiti aken, odpraviti znake manifestacije alergijske reakcije. Poleg tega s pomočjo odstranite vnetje notranje lupine črevesja.
- Zmanjšuje tveganje za razvoj pljučnega raka.
Cigaretni dim, ki prihaja v pljuča, jih poškoduje, ni pa pomembno, ali je aktivno ali pasivno kajenje. Uporaba zelenega čaja zmanjša tveganje za razvoj pljučnega raka za četrtino.
To je daleč od celotnega seznama odličnih lastnosti te pijače. Konec koncev, to pomaga pri boju proti virusom in bakterijam, preprečuje razvoj kariesa, izboljšuje delovanje srca, normalizira delovanje črevesja po disbiozi.
Koža pri uporabi zelenega čaja
Poleg koristnih lastnosti je lahko tudi zeleni čaj škodljiv. Na rizično skupino, ki ji ta pijačakontraindicirana, vključuje osebe, ki trpijo zaradi:
- Zmanjšan arterijski tlak.
- Protin (še posebej, če je udaril v starosti).
- Razjeda ali gastritis.
- Razvoj erozij v želodcu.
- Bolezni ledvic (če so kamni ali pesek).
- Aritmije.
- Nespečnost.
- Visoka temperatura.
- Motnje srčnega ritma.
- Nosečnice in doječe matere.
- Patologija dvanajstnika.
V tem primeru se morate vzdržati uporabe ali posvetovanja s strokovnjakom glede primernosti. Za preostanek zelenega čaja lahko postane odlična alternativa črni, še posebej, če ni kupljena v vrečah, in velike liste in pivo v skladu z vsemi pravili. Ti koristni listi bodo dodali zdravje in lepoto.
