Indijski grah ima več imen - zahodni anakard, indijski oreh, akacija. Imajo najbolj dragocene lastnosti za telo - ugodno vplivajo na prebavni trakt in hematopoetski sistem, prispevajo h krepitvi imunosti, povečujejo delovanje možganov.
Slastno tropsko sadje vam omogoča, da dolgo časa čutite naboj energije, da podprete telo, mlado, veselo, zdravo.
Skladišče. Vsebnost vitaminov, mikro in makrohranil v oreščku
Kot del neverjetnih darov narave (podobno kot v komi!), Veliko koristnih sestavin ne le blagodejno vpliva na telo, temveč tudi podaljša življenje. Kaj je ta snov in koliko vsebuje 100 g surovine?
Prvič , zahodni anakard je znan po svojih vitaminih:
- vitamin PP (2,2 mg) - vpliva na stanje SUD, koža, uravnava izmenjavo glukoze;
- vitamin B1 (0,6 mg) - podpira želodec, srce, krepi spomin, spodbuja nastanek novih celic;
- vitamin B2 (0,21 mg) - krepi in krepi imuniteto;
- Vitamin E (5,7 mg) - uravnava procese reproduktivnega sistema.
Opomba , da v 100 g proizvoda vsebuje tiamin (vitamin B1) skoraj 35% dnevne norme.
Drugičso indijski orehi bogati z mikro in makro elementi, vključno z:
- kalij (K) - 553 mg;
- fosfor (P) - 206 mg;
- magnezij (Mg) - 290 mg;
- natrij (Na) - 16 mg;
- kalcij (Ca) - 47 mg;
- Železo (Fe) - 6,68 mg.
V 0,1 kg izdelka vsebuje 85% priporočenega dnevnega fosforja, magnezij pa 73%.
Tudi prejIndijski oreščki vsebujejo maščobne kisline, fitosterole, škrob in tudi ogljikove hidrate, užitna vlakna, maščobe, beljakovine.
Vsebnost kalorij. Koliko kalorij je 100 gr. izdelka
Indijski orehi se od drugih orehov razlikujejo ne le v nenavadni "kvačkani" obliki, temveč tudi v veliko manjši vsebnosti kalorij. Kakšna je kalorična vsebnost surovih indijskih orehov?
O kalorijah!V 100 g vsebuje od 595 do 630 kcal (48,0 g maščob, 25,7 g beljakovin, 13,2 g ogljikovih hidratov).
Pečeni indijski oreščki imajo nižjo kalorično vsebnost - le 572 kcal (17,4 g beljakovin, 42,4 g maščobe, 30,5 g ogljikovih hidratov).
Seveda je v primerjavi s kalorijami zelenja in zelenjave veliko manj. Vendar pa je v primerjavi z mastno in slano hrano - Akaka pravi vodja prave in zdrave hrane.
Koristi in uporabne lastnosti indijskih oreškov za zdravje ljudi
Tako raste oreh (kamen) indijskega oreha.
Zdravilne lastnosti indijskih orehov se uspešno uporabljajo za zdravljenje in preprečevanje številnih bolezni.
Anacardium Western ima:
- obnovitveno, tonično, protivnetno in protibakterijsko delovanje;
- odlična sposobnost aktiviranja možganov, oreh je koristen za srce;
- anti-sklerotični učinek;
- sposobnost krepitve sten krvnih žil in izboljšanje njihove elastičnosti;
- sposobnost preprečevanja vnetnih procesov v ustni votlini, krvavitev dlesni, krepitev zobne sklenine;
- pomemben obnovitveni učinek pri boleznih dihal: faringitis, bronhitis; bronhialna astma, gripastanje
Katere so terapevtske lastnosti ukrivljenega tropskega sadja?
Popolnoma dopolnjuje zdravila pri zdravljenju psoriaze, ekcemov, hipertenzije, distrofije, anemije. Zagotavlja pomlajevalni učinek na telo, podpira vid, izboljšuje spomin starejših.
Pomembno!Zaradi lastnosti znižanja ravni sladkorja v hematopoetskem sistemu zdravniki priporočajo oreške pri diabetes mellitusu. Glavna stvar - ne presegajo stopnjo porabe.
Trdna naravna darila raka pomagajo v zgodnjih fazah. Razlog za to je specifična snov proantocianidin, ki je sposoben "jesti" rakaste celice. Pri preprečevanju raka zdravnikom svetujemo, da zdravilo vključijo v prehrano ne le za odrasle, ampak tudi za dojenčke.
Tudi tropski sadeži pomagajo odpraviti čustveno nestabilnost, depresijo, pogosto nespečnost, duševno preobremenitev, priporočajo pa jo zdravniki za moč v moških.V Afriki in Indiji se plodovi uporabljajo pri kożnih lezijah (bradavice, dermatitis, razpoke), za zdravljenje griże grize, strupenih ugriza.
Koristi za moške
Redna uporaba orehov, podobnih majhnim pecivom, bo moškim omogočila:
- povečanje spolne želje;
- povečanje moči,
- da bi okrepili ostriž, brke in brado, jih sijali;
- hitro okreva po prekomerni telesni aktivnosti.
Kaj je še korist od indijskih oljk za predstavnike močne polovice?
Vitamin E prispeva k koncentraciji semen, \ todvzema distrofijo skeletnih mišic in povečano znojenje, spodbuja vitalnost, energijo in vzdržljivost.
Sladki plodovi so posebej priporočljivi za moške, ki trpijo zaradi odvisnosti od nikotina. Vsebujejo posebno kislino, ki mehča poškodbe nikotina.
Korist za ženske
Lepota vsakega dekleta bo postala še svetlejša, če bodo v dnevni prehrani nujno potrebni sadovi indijskega oreha. Kaj so koristne za kožo, lase? Posebna sestava vitaminov in mineralov omogoča, da je koža gladka in sijoča, dermatitis izgine. Lasje postanejo elastični, postanejo živi in polni energije. Indijski oreški so učinkoviti pri odpravljanju psoriaze različnih etiologij.
Kakšna je korist indijskih žensk?
- Pomaga odpraviti zaprtje med nošenjem otroka brez uporabe kemikalij.
- Spodbujanje spolne aktivnosti.
- Odstranite akne, akne in težko kožo v puberteti.
- Priporočajo ga zdravniki med nosečnostjo in dojenjem, ko mlada mama potrebuje zadostno količino vitaminov, uravnoteženo prehrano.
- Pomaga obnoviti izgubo krvi z obilnim lunarjem.
Vitamin E povečuje plodnost - zmožnost, da rodijo zdrave in močne otroke. Uporaben je tudi za kri - izboljša njegovo koagulacijo, povišane prehranske celice s kisikom.
Pri uporabi akacije pri dojenju je lahko ženska prepričana, da bo dojenček dobil popoln obrok, bo zabavno inzdravo Uporabljajo jo lahko tudi doječe matere v majhnih količinah s sladkorno boleznijo 2. razreda.
Koristi izgube teže (prehrana)
Številna leta opazovanj španskih znanstvenikov so omogočila ugotovitev, da indijski orehi ne obnavljajo. Tri do štiri oreški so lačni dva do tri ure. Ljudje se vzdržijo pretirane hrane, ne pridobijo prekomerne telesne teže.
Italijanski prehranski strokovnjaki so v oddaljenih osemdesetih letih predlagali učinkovito prehrano, v kateri so bile živalske beljakovine nadomeščene s indijskimi orehi. Prehrana z indijskimi orehi je priljubljena in v našem času je prehrana uravnotežena in je najbolj koristna za telo.
Omega kisline, ki so del čudežnih proizvodov, pospešujejo pospeševanje presnovnih in regenerativnih procesov. Oreščki so popolnoma v kombinaciji s svežimi zelišči, zelenjavo, kuhano ribo, nizko vsebnostjo maščob skute, jogurtom, jogurtom
Nasvet:Želite izgubiti težo? Uporabljajte samo sveže oreščke. Čokolade, torte in torte z dodatkom orehov bodo le škodovale vašim oblikam.
Koristi in škoda med nosečnostjo
Zakaj noseči zdravniki priporočajo uporabo sladkih sladic?
Tropski orehi:
Stabilizirati krvni tlak , kar je pomembno v tem odgovornem obdobju. Nasvet:V primeru nosečnosti vključite prehrano s indijskim oreščkom - z lahkoto lahko nadzorujete težo, ne jemljite dodatnih kilogramov.
Peščica oreškov lahko poškoduje bodočo mamo, če ima intoleranco za zdravilo, alergijo. Dejstvo je, da izdelek vsebuje snov urushiol, ki povzroča draženje in srbenje kože.
Pečeni ali soljeni indijski orehi lahko povzročijo nelagodje in različno stopnjo gastritisa, pri čemer se pojavijo poslabšanja pankreatitisa. Ne smemo pozabiti, da so takšni izdelki lahko škodljivi, saj želodec ne more obvladati velikega dela hrane, obstaja resnost, bolečina, nelagodje.
Koža in kontraindikacije za indijske posode
In celo tako čudovit tropski izdelek morda ni vedno koristen.
Torej, kakšna je nevarnost za zdravje indijskih oreščkov?
- Izdelek je zelo alergen. Otrokom, mlajšim od 3 let, je treba biti posebej previden.
- Lahko povzroči okvaro jeter. Uporaba zdravila v tretjem trimesečju nosečnosti ni priporočljiva.
- Preveliko odmerjanje lahko povzroči kožni izpuščaj, slabost,bruhanje, driska.
- Zavrniti sprejem ljudi, ki so nagnjeni k nastajanju kamnov (peska) v ledvicah, saj se lahko bolezen poveča.
- Z individualno nestrpnostjo do tropskega sadja.
Zdravnikom ni priporočljivo, da za gastritis uporabljajo rastlinski proizvod, saj lahko povzroči draženje sluznice. V primeru gastritisa, vključite v prehrano v majhnih odmerkih lešnika - oreh bo pomagal obnoviti in okrepiti tkiva.
Zdravilo je treba uporabljati zelo previdno pri diatezi, bronhialni astmi. Če se zdravje poslabša, se posvetujte z zdravstveno ustanovo.
Odgovori na priljubljena vprašanja
Kaj je več indijskih oreškov ali mandljev?
Nekateri zdravniki so prepričani, da so ta velikodušna darila prihodnost. Naravni okusi - indijski orehi, mandlji - imajo odlične zdravilne lastnosti. Normalizirajo raven holesterola, so koristni za kri in za koherentno delovanje srca, lajšajo boleče zaprtje, kot tudi pri juvenilnih aknah, od pogostih težav z zgago.
In mandlji, indijski oreščki so koristni za dajanje lepote las, mladost in kožo. Pomaga biti spolno privlačna, učinkovita za povečanje moči.
Indijski oreh vsebuje manj nasičenih maščob kot mandlji. Zato se lahko uporablja za pankreatitis, ne boji se škodovati telesu. Seveda je to surov, nepredelan dodatek. Z mandlji morate biti previdni, da se bolezen ne poslabša.
Akacija je zelo redko alergična, mandeljni oreh je zelo alergen izdelek. Mandlji vsebujejo veliko več vitamina E - močan antioksidant, ki lahko izboljša telesne zaščitne funkcije.
Kako najbolje jesti hrano?
Indijski oreh je bolje uporabiti v surovi obliki. To je čudovit dodatek k zelenjavi in sadni solati.
Zmešajte čudežni izdelek z medom - dobite okusno in učinkovito zdravilo za bolečine v želodcu in grlu, da preprečite prehlad.
V pečici ga bolje pečemo pri temperaturi, ki ni višja od 75 stopinj.
Kako hitro pripraviti solato s surovimi indijskimi orehi?
Cashew je del mnogih solat
Pripravite solato iz sveže pese, korenja in orehov. To ne bo zanimalo samo odraslih, temveč tudi otroke.
Sestavine:
- korenje - 2 kom.,
- pesa (srednje velika) - 1 kos,
- zelena čebula - 1 žarek,
- matice - 50 g,
- jogurt (brez dodatkov) - 150 g, med - 1 čajna žlička,
- ingver - po okusu.
Mešate korenje, pesa in dodajte nasekljano čebulo. Jogurt zmešamo z medom, dodamo ingver, napolnimo solato. Na vrh potresemo orehe.
Kako izbrati in shraniti oreščke
Danes lahko v vsakem supermarketu kupite tropsko sadje - sveže in soljeno, ocvrto, v medni (čokoladni) zaledenitvi. Če želite kupiti najbolj koristno sadje - izberite surove oreške.
Biti morajo brez ostružkov, ne nagubani in ne posušeni.Idealno mesto za shranjevanje - zamrzovalnik. Kakovost izdelkov se bo nadaljevala vse leto. V hladilniku se sadje hrani 2-3 mesece, v suhem prostoru - ne več kot 30 dni.
Pravila uporabe za indijske prehrane. (Dnevna norma)
Proizvod je treba vključiti v prehrano ob upoštevanju norm, individualnih značilnosti. Nutricionisti svetujejo v enem dnevu, da ne uporabite več kot 30 g oreškov.
Povzamemo prednosti indijskih jedi
Oreški, elegantno ukrivljeni po naravi, ne le prijetno zdravljenje otrok in odraslih. Obdarjeni so z zdravilnimi lastnostmi, voshyschayuschymy zdravniki po vsem svetu - uspešno boriti rakave celice, z dermatitisom, krepijo imunski sistem, dobro za srce.
Bodite zdravi, močni in energični. Neverjetni indijski orehi bodo vedno v formi. Prepričajte se sami!
Novice, ki pomagajo!
