Koristi limone in žalosti: vitamini v limoni

Lemon je eden od vodilnih v vsebnosti askorbinske kisline.Z rednim uživanjem lahko popolnoma pokrijete potrebo telesa po vitaminu C, ki je potrebna za dobro razpoloženje in močno imuniteto.Vitamini in minerali v limoni, kot tudi eterična olja v njegovi sestavi, omogočajo spopadanje z spomladansko hipovitaminozo in nespečnostjo.

Redno uživanje teh sadežev omogoča normalizacijo spanja.Zato oseba redno poje par limon, vedno ima svež in spočit videz.Poleg tega je limona odličen način za obvladovanje obarvanosti zob v temni barvi, potem ko jedo temno zelenjavo, sadje in jagode.Če se borovnice, murve in druge jedi hkrati z limono, ne moremo skrbeti za beljenje zob.Ta pozitivna "limonina" kakovost je bila prej uporabljena na večerjah in zastillih in se lahko uporablja v sodobnem življenju.

Zgodovina limone

Divje limonine rastline rastejo samo v Indiji in na Kitajskem.Zato se ti dve državi štejeta za dom te rastline.Razširjeno širjenje sveta se je začelo z dnevi Aleksandra Makedonskega.Ko se je vrnil iz indijske kampanje, je velik poveljnik s seboj prinesel sadove neznanega drevesa (kot se je izkazalo, da je bila limona).V Evropi so se plodovi imenovali "indijska jabolka", ker so bila dovolj sladka, da so imela okustrenutne limone.

Zgodba "Lemon" je na splošno precej zanimiva, čeprav tega ne pozna vsaka oseba.Tako je James Cook najprej odkril zdravilne lastnosti teh plodov.Limoni so pomagali njegovim mornarjem, da se ukvarjajo s skorbutom.V teh dneh je ta bolezen vzela številna življenja mornarjev, ki so veliko časa preživeli na odprtem morju, ki jih je spremljala hipovitaminoza C. Za to pomembno odkritje je britanski admiralitet nagradil Jamesa Cooka nagrado - zlato medaljo Kraljeve skupnosti.

Marinirana limona je bila v 18. stoletju izjemna poslastica.Izdelana je bila samo na Nizozemskem.Od tod so bogati in premožni Rusi naročili to poslastico.Mimogrede, vsi elementi v sledovih in hranila v limoni, kuhani na ta način, so bili praktično skladiščeni v celoti.

V Španiji so ljubitelji s pomočjo plodov limoninega drevesa izrazili svoja čustva.Če je fant ali dekle dobilo darilo ali ga dalo limono, je to znak nepodeljene ljubezni.Nasprotno vrednoto je izrazila donirana pomaranča, ki je simbol vzajemne ljubezni.Angleži so prvi dodali čaj.Toda tradicionalno je treba rezino limone pustiti v prazni skodelici.Ko je Šostakovič na sprejemu pri angleški kraljici, ker ni vedel, je pojedel ta del.Kraljica je prišla na enak način.Od takrat je postalo običajno jesti limono po koncu čaja.

Hranilna vrednost

Koliko kalorij v limoni: vsebnost kalorij v tem sadju je zelo nizka.Jedo 100 gramov, oseba prejme samo 16 kcalenergijeVsebnost kalorij v limoni je neposredno odvisna od njegove kemične sestave.Izgleda takole:

na 100 gramov proizvoda
vsebnost hranil p

Protein
0,9

Ogljikovi hidrati
3,0

Fat
0,1

Kakšna so hranila v citrusih: kot veste, so vitamini v skupini prisotni v zelo velikih količinah.Ampak koliko v limoni askorbinske kisline?V 100 gramih vsebuje 40 mg askorbinske kisline (to je povprečna norma za odrasle na dan).Da bi zadovoljili telesne potrebe v askorbinski kislini, je treba zaužiti eno majhno dnevno limono, kar je zelo problematično, razen čaja.

Vitamini

Sestava vključuje:

na 100 gramov proizvoda
Vsebnost vitamina Mg

Vitamin A
0,002

) Vitamin B1
0,04

Vitamin B2
0,02

Vitamin B3
0,2

Vitamin B5
0,2

VitaminV6
0.06

Folna kislina
0,009

Askorbinska kislina
40

Tocopherol
0,2

Minerali

Mikroelementi so prisotni v veliki količini sadja.

na 100 gramov vsebnosti mineralov v izdelku
v mg

Kalij
163

Kalcij
40

Fosfor
22

Magnezij
12

Natrij
11

Žveplo
10

Klor
5

Bor
0,6

Fluorine
0,01