Prihaja poletje in trudimo se jesti več zelenjave in sadja, hkrati pa hranimo telo z vitamini in minerali. Tuš je koristen, hranljiv sadje in čudovite dobrote. V zmernih zemljepisnih širinah raste približno 35 vrst tega drevesnega drevesa in vsakdo lahko izbere sadje po lastnem okusu.
Našim babicam so bile znane koristne lastnosti zarodka, vključno s sadjem, ki je naravno zdravilo za čiščenje črevesja, čaj iz listov sliv pa je odličen vpojni in antioksidant.Kako je odvod koristen za telo in kakšne hranilne snovi so v njem? Ali je lahko to sadje škodljivo za zdravje in v katerih primerih?
Zanimivosti
Slive smo klicali okrogli ali rahlo podolgovati dišeči sadje z briljantnim, kot če bi ga vlekel zvit. Vendar biologi trdijo, da so slivove rastline popoln sklop keratokonusa, vključno z marelicami, mandlji, breskvami in celo češnjami.
Iz dežel vzhodnega Kavkaza, ki je nastal zaradi prečkanja trnja in aliichija, je prišlo do tuširanja. V gorah je tudi poleti hladno, zato lahko divja sliva prenašajo tudi majhne ozebline, medtem ko pridelujejo in dajejo sočne in dišeče sadje. Zato se odtok goji in plodi skoraj v vseh geografskih pasovih, zarazen severnih zemljepisnih širin.
Koristne lastnosti sliv v azijskih državah od srednjega veka niso sestavljale le njegove zdravilne in prehranske lastnosti. Na Kitajskem je bil cvet drevesa sliv predmet nacionalnega ponosa in simbol države, na Japonskem pa je sok, pridobljen iz debla, postal osnova za izdelavo črnila. Sadje se porabi surovo ali kot sestavina v različnih jedi, kuhamo marmelado in posušimo, iz listov drevesa pa dobimo čudovit zdravilni čaj.
Skladišče
Ni skrivnost, da se odtok nanaša na nizkokalorično hrano, saj se pogosto uporablja v različnih dietah za hujšanje.
Hranilna vrednost
Eno sadje vsebuje le 16-18 kcal.
na 100 gramov vsebnosti proizvoda
v hranilni snovi
Beljakovine
0,8
Fat
0,3
Ogljikovi hidrati
9.7
Vitamini
Kateri vitamini vsebujejo slive, glej tabelo:
na 100 gramov vsebnosti proizvoda
vitamina mg
Vitamin A
0,017
Vitamin B1
0,06
Vitamin B2
0,04
Vitamin B3
0,7
Vitamin B5
0,2
Vitamin B6
0,08
Vitamin B9
0,015
Vitamin C
10
Vitamin E
0,6
Minerali
Znanstveniki pravijo, da je šljiva eden od tistih plodov, ki vsebuje večino elementov Mendeljejeve mize, tako da lahko samo škoduje ljudem s posamezno nestrpnostjo.
Kateri minerali so v dežju, glej tabelo:
na 100 gramov vsebnosti mineralov v izdelku
v mg
Kalij
214
Kalcij
20
Fosfor
20
Natri
18
Magnezij
9
Žveplo
6
Silicij
4
Zdravstvene koristi
Izpust je zelo koristen za zdravje, kar je bilo dokazano v številnih znanstvenih študijah. Zaradi svoje prisotnosti v vitaminu PP čisti in krepi krvne žile, zmanjšuje tveganje za bolezni, kot so kapi in srčni napadi, je odlično sredstvo za stabilizacijo pritiska, ne da bi poškodovali hipertoniko ali hipotonične dejavnike.
Znani odvajalni učinek plodov je dosežen zaradi vsebnosti njegove sestave vlaken in sadnih kislin. Za kronično zaprtje je predpisan odtok, ki se v ljudskem zdravilu uporablja kot diuretik (čaj, decoctions, sirotka v prahu). Meso služi za antioksidant človeškega telesa, odstrani strupene snovi in žlindre, razgradi holesterol, preprečuje kopičenje maščobe podkožnega tkiva. Odtok nevtralizira proste radikale v telesu in preprečuje razvoj bolezni, kot so rak in žaba.
Korist fetusa za zdravje se kaže v pozitivnem, integriranem vplivu na vse sisteme telesa. Normalizira kislinsko-bazično ravnovesje v telesu, aktivira presnovo vode in soli in odstrani odvečno sol. Ta sadni učinek se uporablja pri zdravljenju bolezni sklepov.
Zanimivo dejstvo je, da čaj iz listov slive hitro zaceli rane. To se v Rusiji uporablja že od antičnih časov, pri čemer se losjoni izlivajo iz vej in listov sliv.
Takšen koristni učinek je vsebovan v rastlini, kumarinu, znan kot glavna sestavina vseh mazil od tromboze.
Prav tako je slive koristno pribolezni želodca in črevesja. Sadje odlično uravnava in stabilizira presnovo v telesu, upočasni ali, če je potrebno, pospeši. In v prehrani z boleznimi notranjih organov ali črevesja, vključenih ne samo sveže sadje, ampak tudi posušene, posušene, kompot, čaj iz listov in marmelado. Znanstveno je dokazano, da se vitaminska in hranilna vrednost slive pri toplotni obdelavi nekoliko zmanjša.
Kot zdravilno sredstvo v ljudskem zdravilstvu je priporočljivo vzeti čaj iz listov slive, katerega korist se kaže v sedativnem sedativnem učinku. Pijača omogoča lajšanje stresa, sprostitev, spodbuja normalizacijo spanja, pri redni uporabi pa pozitivno vpliva na bronhije in pljuča, očisti dihalne kanale. Čaj iz listov ni le dobra pijača, ampak tudi okusna, dišeča.
Minerali v tem sadju imajo koristen učinek v kozmetologiji. Krepijo korenine las, lase dajejo naravni naravni sijaj, zdravijo rezane lase. Beta-karoten izboljša splošno stanje kože, vlaži in poravna gube.
Do nedavnega se je sliva začela uporabljati za proizvodnjo olj. Ta čudoviti slaščičarski izdelek se uporablja pri kuhanju za pripravo sladkarij, likerjev, peciv. Olje ima pikanten mandljev okus, obenem pa ohranja vse vitamine. Izdelek odlično neguje kožo, spodbuja celjenje ran in preprečuje telesu, da izgubi tako uporabno snov kot kolagen.
Kontraindikacije
Kljub pomembnim zdravilnim lastnostim sliv lahko povzroči škodo ljudemki trpijo zaradi sladkorne bolezni in debelosti. Večina njegovih lahko prebavljivih ogljikovih hidratov so glukoza, le majhen del pa je fruktoza. In, kot veste, pri sladkorni bolezni mora biti količina glukoze v krvi strogo nadzorovana, njena velika vsebnost - je nepopravljiva škoda.
Previdno je treba dati slivam majhnim otrokom. Otroški prebavni sistem ga ne more prebaviti. Izdelek lahko poškoduje otrokovo telo, zaradi česar ima otrok hudo bolezen črevesja in bolečino.
Perje je škodljivo za ljudi, ki trpijo zaradi protina in drugih revmatičnih bolezni. Razlog za to je prehitra odstranitev tekočine in soli iz telesa, ki je s temi boleznimi očitno škodljiva in izjemno nezaželena.
Slive so okusno in hranljivo sadje, ki ga imajo tako odrasli kot otroci. Z razumno uporabo tega čudovitega sadja v hrani boste izboljšali svoje zdravje, prilagodili prebavni sistem, okrepili vašo imunost, izostrili vid, in kar je najpomembnejše - nasičili telo z vitamini in mineralno energijo.
