Med številnimi težavami, s katerimi se soočajo moderne ženske, krčne žile na nogah niso zadnje mesto.Redna vadba preprostih vaj s krčnimi žilami lahko pomaga v zgodnjih fazah bolezni.Seveda, problem je mogoče rešiti kardinalno - metoda kirurškega posega, vendar je najpogosteje dovolj in terapevtske telesne dejavnosti, vse je odvisno od stopnje razvoja bolezni.Preden začnete z bojem proti krčnim žilam, je priporočljivo izvedeti več o tej bolezni in šele nato določiti potrebo po vadbeni terapiji.
Usposabljanje za širitev krčnih žil
Nazaj na vsebino
Vrste krčnih žil
Medicina deli varice na:
- prirojeno;
- kupljeno.
Obe obliki sta izraženi v razširitvi žil na nogah.Pridobljene krčne žile se najpogosteje pojavljajo pri ženskah, katerih delo je povezano z veliko ali dolgotrajno obremenitvijo nog.Na primer, bolezen se pogosto razvije od prodajalcev in vzgojiteljev.Ti poklici predvidevajo dolgotrajno bivanje ženske, tako da je obremenitev stopal lahko prekomerna, vendar trajna, kar se pogosto konča s pojavom bolečine in razvoja krčnih žil.
Prirojene varike se dedujejo od babice do matere in od nje do hčerke.Če starejša generacija trpi zaradi krčnih žil, potemverjetnost njegovega pojavljanja v hčerki je zelo visoka.Preprečite nastanek dednih varic na nogah pri posebnih vajah s krčnimi žilami spodnjih okončin.Redno izvaja fizične vaje, ženska ne more le preprečiti nastop bolezni, ampak tudi zmanjšati zunanje manifestacije, ko razširjene žile na nogah.
Zdi se, da krčne žile pri ženskah še niso opazne, vendar obstaja tveganje za njen videz.V tem primeru je priporočljivo redno telesno vadbo.Te vaje so primerne tudi za začetno širitev žil.
Treba je opozoriti, da gimnastika s krčnimi žilami spodnjih okončin vključuje elemente, pri katerih je potrebno ležati na hrbtu z dvignjenimi nogami.Poleg boj proti krčnih žil, predlagano kombinacijo vaj pomaga krepiti mišice tiska.
Nazaj na vsebino
Preprečevanje in zdravljenje žil na nogah
Ob nevarnosti razvoja bolezni v začetnih fazah bolezni se priporoča naslednji sklop vaj.
Če imate prekomerno telesno težo, se obremenitev stene vene bistveno poveča in to seveda povzroči razvoj krčnih žil.Pogosto zdravnik priporoča jemanje krvnih hlapov za zdravljenje krčnih žil, ki olajšajo delo žil.Obstaja veliko takšnih zdravil, zato jih kategorično ni priporočljivo vzeti sami.Bolje je, če bo potrebna sredstva pobral izkušen zdravnik.
Pri preprečevanju krčnih žil je najpomembneje okrepiti mišične stene žil, v katerih so razmeroma tanke.To je mogoče doseči ne samo s fizičnimi vajami ali prehodom kompleksa vadbene terapije.V nasprotju z oslabitvijo sten žil lahko popolnoma pomagajo navaden kontrastni tuš.Spreminjajoči se učinek tople in hladne vode se odlično veže z žilami stopal.
Obstajajo enostavne medicinske vaje za stoje proti krčnim žilam.
Delo, prikatera ženska mora stalno sedeti, lahko vodi tudi v razvoj bolezni.V tem primeru vam bodo pomagale nekoliko nadgrajene nogavice.Edina razlika od predhodno priporočene vaje je, da mora biti spuščanje na peto čim bolj ostro, dvig pete pa ne more biti zelo visok.
Nazaj na vsebino
Tek, kolo ali atletsko področje?
Terapevtsko fizikalno usposabljanje lahko priporoči veliko različnih vaj za vadbo žil.Proti krčenim žilam bodo skokovski skoki in druge vaje dobro delovali.Ni slabo pomagati in se voziti s kolesom, vendar je malo prefinjenosti.Usposabljanje vein na nogah bo najbolj aktivno samo, če je sedež nastavljen čim višje, tako da se lahko spodnji pedal doseže samo s prstom.Pri vožnji s takim kolesnim steblom se aktivno zmanjša, žile so pod visokim tlakom, zaradi česar kri bolje kroži.
Če ste ugotovili, da so se pri povečevanju žil noge začele jasno manifestirati, je bolje, da ne odlašate, ampak se takoj posvetujte z zdravnikom.Če je potrebno, vam lahko zagotovi učinkovit načrt vadbe.Le prave vaje bodo pomagale vzdrževati vene nog v popolni obliki.
Med številnimi različnimi programi in sklopi vaj, ki so namenjeni boju proti napetostim, je mogoče razlikovati med pristopom dr.Za preprečevanje in zdravljenje krčnih žil so se že pojavile bolezni, specialistiklinike razvijajo individualne vadbene programe, temeljito upoštevajo individualne značilnosti pacienta.
