Večina žensk je nezadovoljnih s svojo figuro, najpomembnejša bitka v njihovem življenju pa je boj z odvečno kilogrami.V sanjah o harmoniji temeljito spremenite prehrano, prenehajte uporabljati maščobe: ne le škodljive, temveč tudi koristne rastlinska olja.
Vendar pa obstajajo olja, ki poleg onesnaževanja telesa z vitamini prispevajo k izgubi teže.Od teh je odvisno, ali bo vsebovalo olje iz lanenega semena.Naši predniki so ga imenovali terapevtski dar narave.Dodali so jih različnim jedem, obdelali vnetne procese, rane in okrepili telo po bolezni.Danes, v dobi hitre hrane in sedečega načina življenja, se je vse bolj začelo uporabljati laneno olje za hujšanje - naravni maščobni gorilec.
Vsebina
Lastnosti lanenega olja
Rastlinski proizvod, pridobljen sidzhymannya lanena semena.Zahvaljujoč hladnemu spinu se ohranijo vse zdravilne lastnosti izdelka.
Vključuje:
- Vitamini - A, B, E, K;
- Mikroelementi - jod, cink, kalij, fosfor, selen;
- nasičene in polinenasičene maščobne kisline; Fitosteroli.
Kako pravilnoselect - 4 rules
Pred nakupom si zapomnite:
Koristi in škoda za številko
Po mnenju zdravnikov pravilna uporaba olja iz lanenega semena normalizira delo celotnega telesa, preprečuje razvoj različnih bolezni.
Ima zdravilne lastnosti:
- Izboljša elastičnost krvnih žil, zmanjša tveganje za kap in srčni napad, hipertenzijo.
- Normalizira metabolizem.
- Preprečuje nastanek aterosklerotičnih plakov in krvnih strdkov.
- Normalizira sistem žolčnih kanalov.
- Izboljšuje biokemično sestavo krvi.
- Obnavlja delovanje endokrinega sistema.
- Stabilizira srčni utrip.
- Zmanjšuje raven "slabega" holesterola.
- Zmanjšuje viskoznost krvi.
- Izboljšuje stanje kože in las.
- Obnavlja hormonsko ozadje žensk in moških.
- Izboljšuje prekrvavitev možganov.
- Pomaga pri zdravljenju bolezni prebavil.
- Spodbujasplošno čiščenje telesa, odstranjuje toksine, krepi imunski sistem.
- Čisti črevo iz žlindre in toksinov, delcev neprebavljene hrane (pozabi na zaprtje).
- Sprejeto ponoči, normalizira spanje, aktivira sežiganje akumulirane podkožne maščobe.
Čeprav je visoka vsebnost kalorij 884 kcal na 100 g, maslo resnično pomaga pri izgubi teže in ne dodaja dodatnih kilogramov.To je predvsem posledica dejstva, da v receptih to zahteva precej malo.
Pomembno je tudi, da pri zorenju v telesu neizogibno primanjkuje snovi, ki tvorijo del lanenega olja, tako da izdelek prinaša samo koristi.Če škodujete zdravju, lahko, če je pokvarjena.
Ni priporočljivo za kuhanje s toplotno obdelavo.Med segrevanjem se koristne lastnosti ne shranjujejo, proces oksidacije, izdelek lahko poškoduje telo.
Tradicionalna medicina ne priporoča uporabe pri:
- Bellifolia ali drugih boleznih žolčevodov.
- Pankreatitis, hepatitis ali bolezen trebušne slinavke.
- Hipertonična bolezen.Uporaba lanenega olja je dovoljena, vendar le pod zdravniškim nadzorom.
- Pri holecistitisu je priporočljivo, da se doda neposredno hrani.Med poslabšanjem kroničnega pankreatitisa je enterokolitis strogo prepovedan.
- Slaba krvna strjevanje.Krvavitev, katere vzrok je prisotnost polipov.
- Cista, kot tudi drugi tumorji maternice in njeni dodatki.
- Glede na poslabšanje bolezniprebavil.
- Vzporedno z dajanjem protivirusnih zdravil antidepresivi.
- Med nosečnostjo, med dojenjem.
Uporaba lanenega olja pri teh boleznih je lahko škodljiva za dobro počutje.
Pri jemanju peroralnih kontraceptivov, antidepresivov in protivirusnih zdravil je treba uporabo lanenega olja popolnoma ustaviti.
Vredno je poiskati drugo ustrezno sredstvo za spodbujanje procesov izgube teže in čiščenja.
Ker je zdravilo zeliščno zdravilo, se je treba pred uporabo posvetovati z zdravnikom.
Kako ga pravilno uporabljati za hujšanje: navodilo
Prehransko težo zaradi uporabe lanenega olja pogosto priporočajo strokovnjaki za prehrano.Koristi so enake za ženske in moške, mladostnike.To rastlinsko maščobo lahko za vsak dan vključite v meni - uporabite jo kot polnilo za zelenjavne solate, stročnice, prigrizke z gobami, sirom in mesom.Edini pogoj - ne fry: toplotna obdelava odvzema veliko uporabnih snovi.
Kako piti v čisti obliki
Praženje z lanenim oljem se ne bo vsakdo strinjala s svojimi najljubšimi jedmi: daleč od vsakogar ima poseben okus, težko, gosto konsistenco.Lahko ga vzamete v čisti obliki zjutraj zjutraj 20 minut pred zajtrkom in zvečer pred spanjem.Bolje se prebavlja na prazen želodec - pred ali po 4 urah po jedi.Največji dnevni odmerek - 2 žlici.
Shema vnosa v kapsule
Če v čisti obliki ne morete pogoltniti, v kapsulah kupite laneno olje.ŽelatinaLupina se hitro raztopi in sprošča dragoceno vsebino. Olje se proizvaja v kapsulah različnih velikosti: iz majhnih tablet in v obliki ovalnih tablet. Zato ne more obstajati enotna shema za njihov sprejem. Bolje je, da sledite priporočilom proizvajalca.
Klasičen način
Olje iz lanenega semena se uporablja na dva klasična načina: doda se pripravljenim obrokom ali interno.
REFERENCA: Da bi povečali učinek izgube teže, lahko uporabite kombinacijo dveh možnosti: mešati izdelek v majhnih količinah v zelenjavnih solatah in ovseni kaši, zaliti nekaj kapljic na toast in uporabiti v čisti obliki.
Zjutraj
Da bi dosegli največji učinek, morate zjutraj popiti eno žličko, 20-25 minut pred zajtrkom. REFERENCA: 10 minut po zaužitju lahko pijete vodo.
Ponoči
Pred odhodom v posteljo je treba vzeti eno čajno žličko, dovoljeno je 20 minut po večerji.
Začeti z žličko. Z dobro toleranco prvotnega okusa izdelka in dobrega počutja, teden dni kasneje povečajte odmerek na žlico.
Najdaljši potek zdravljenja je od 30 do 35 dni. Potem morajo počitka trajati od enega do dveh mesecev, nato pa se lahko ponovi.
Olje iz lanenega semena s prehrano
Za pospešitev učinka diete za hujšanje je potrebno. Najbolj učinkoviti so popolnoma kombinirani s proizvodom iz lanenih izdelkov - ribami, ovseno kašo in kefirjem.
Proizvodi, ki se lahko zaužijejo med prehrano:
- Kislo mleko in mlečni izdelki z nizkim in srednjim odstotkommaščoba;
- Kruh in pecivo iz pečenke;
- Drobljenec, žita;
- Jetra nemastnega mesa;
- Ribe in morski sadeži;
- Sir, brez maščob ali z nizkim odstotkom maščobe;
- Naravna kava;
- Sveže sadje in zelenjava;
- Gobe;
- Nizko kakovostne sorte sira.
Kaj morate odreči:
- Sladkarije, sladkor, sladko peko;
- Sol, soljeni proizvodi;
- Maščoba, prekajeno, praženo meso;
- Fastfood;
- Krompir;
- Makaroni;
- Klobasarski izdelki, klobase;
- Majoneza in druge omake za shranjevanje.
Po končanem poteku hujšanja ne smete zavrniti uporabe zdravila, saj je glavni vir različnih rastlinskih maščob, bogatih z vitamini in polinenasičenimi maščobnimi kislinami.
Raznovrstne zelenjavne solate bodo pomagale pri polnjenju lanenega olja (5 različic)
Dragoceno je laneno oljePomočnik med dieto (beljakovine, ogljikovi hidrati). Zagotavlja telesu vitamine, ki so topni v maščobah, podaljša občutek sitosti in normalizira delovanje črevesja. Vendar pa ne smete pozabiti, da je dokaj kaloričen izdelek.
