Predstavljeni recepti za peko jabolk bodo primerni za ljudi, ki se držijo kanonov Velikega posta, zagotovo jim bodo všeč ljubitelji koristnih sladkarij.
Za razliko od tradicionalnih receptov, ki vsebujejo jajca in mlečne izdelke, slanina ni tako kalorična in bolj koristna za zdravje.
Najlažji in najhitrejši recept
Enostavna limonina pita z zelenimi jabolki je dobra za hitro izvedbo.
Posebej bodo otroci cenili torto, ker karamelni sladkor, zamrznjen na sladkarije, spominja na lizike.
Potrebne sestavine:
- Kruhova moka - 200 gramov;
- sladkorni pesek - 70 gramov;
- rafinirano sončnično olje - 6 žlic;
- ohlajena voda - 0,5 skodelice;
- Solni kamen - 1 mali ščepec;
- prah vanile - 5 gramov;
- Zelena jabolka - 4 srednje velikosti;
- sladkor za karamelo - 100 gramov;
- Nepopolna čajna žlička cimeta.
Čas kuhanja - 45-50 minut.
Tabela vrednosti hrane v 100 gramih proizvoda:
Kalorije
Beljakovine
Maščobe
Ogljikovi hidrati
220 kcal.
5 gr.
6 gr.
32 gr.
Priprava s fotografijo:
Lipa jabolčna pita z aromatičnim cimetom v multivartih
Vitka sladica, pripravljena po tem receptu, se izkaže za nizko kalorično zaradi zamenjave navadne ovsene moke.
Za polnjenje je najbolje izbrati sorte sladkih sadežev.
Potrebne sestavine:
- Velika rdeča jabolka - 3 kose;
- Tekoči med - 6 žlic;
- sladkor v prahu - 160 gramov;
- Kakršni koli zemeljski oreščki - 2 žlici s toboganom;
- Herkulova moka - 3 kozarca;
- Majhna skodelica jabolčnega soka z neposredno vrvjo;
- Cimet - 1 paket;
- Oljčno ali rastlinsko olje - 70 gramov;
- Za dekoracije: kakav v prahu, sladkor v prahu, nekaj listov melise.
Čas kuhanja - 40 minut.
Tabela hranilne vrednosti v 100 gramih proizvoda:
Vsebnost kalorij
Beljakovine
Maščoba
Ogljikovi hidrati
180 kcal.
3 gr.
4 gr.
25 gr.
Priprava:
Nenavaden tandem
Neverjetna kombinacija maka in jabolk na piti bo zadovoljila tudi ravnodušne do sladkega. Za boljšo impregnacijo te sladke poslastice se bodo prilegale sočne sorte sadja.
Potrebne sestavine za por s pitami jabolk in manga:
- Sadje zrelih jabolk - 5 kosov;
- cvetlični med - 5 žlic;
- Moka za peko - 1 steklo;
- Manna zrna - 1,5 skodelice;
- Vanilin sladkor - 20 gramov;
- Borovo olje - 80 gramov;
- Majhnarozine - 2 žlici;
- Cimet - 1 čajna žlička;
- Ragger vrečka - 0,5 g;
- Sladkorni pesek - 170 gramov;
- Čokoladni čip - 70 gramov.
Čas kuhanja - 60 minut.
Tabela hranilnih vrednosti v 100 gramih proizvoda:
Kalorija
Beljakovine
Maščobe
Ogljikovi hidrati
203 kcal.
3 gr.
5 gr.
32 gr.
Priprava:
Odprta torta z zrelimi jabolki in bananami
Paste, kuhane po tem receptu, so lahke konsistence souffleja in so kot nalašč primerne letne poslastice.Potrebne sestavine:
- Zrele banane - 3-4 kose;
- Pšenična moka - 250 gramov;
- Sveža prečiščena voda - 1 steklo;
- Rastlinsko olje - 150 gramov;
- Sol - 2 ščepec;
- Sočna jabolka - 5-6kosi;
- sladkorni trs - 0,5 skodelice;
- Lemon jabolčnik - 1 žlica;
- Cimetov prah - 1 čajna žlička s toboganom;
- Essence Vanilla - 4 kapljice;
- Vsak med - 3 žlice;
- Sesani mandlji - 1 žlica.
Čas kuhanja - 30-40 minut.
Tabela hranilne vrednosti v 100 gramih proizvoda:
Kalorije
Beljakovine
Maščobe
Ogljikovi hidrati
170 kcal.
4 gr.
2,5 gr.
28 gr.
Priprava:
Koristni nasveti ljubicam za pripravo peke jabolk v različici pesmi
Za bogat okus vitke jabolčne pite je pomembno upoštevati naslednjepravila in priporočila:
Recepti peke jabolk v vitki različici imajo naslednje prednosti:
- Sestavine živalskega izvora se lahko zlahka nadomestijo z rastlinami, zaradi česar je pečenje bolj uporabno;
- Običajno v limonini jabolčni piti vsebuje veliko svežega nadeva;
- Praženje pečenke je veliko bolj ekonomično kot pečenje;
- Pomanjkanje živalskih maščob v živilih je zaradi nizke kalorije;
- Pecivo ni nič manj občutljivo in bogato z okusom kot cmoki;
- Za tiste, ki imajo nestrpnost do mlečnih izdelkov, je pecivo ena od nepogrešljivih dobrot.