Medicinska gimnastika z artrozo kolenskega sklepa

Artroza kolenskih sklepov daje bolniku veliko nevšečnosti, poleg bolečinskih občutkov. V akutni fazi in fazi remisije bolezen bistveno omejuje gibljivost okončine. To je predvsem posledica povečane telesne teže osebe, ki povečuje obremenitev sklepne vrečke in psiholoških težav, ko je oseba prekomerna telesna teža zaradi strahu pred bolečino.

V akutni fazi so predpisana zdravila za zdravljenje kolenskih sklepov skupaj s svetlobo in dostopna bolniku s telesno dejavnostjo. V fazi remisije je predpisana terapevtska telesna vzgoja.Gimnastika z artrozo kolenskega sklepa je ena od vrst učinkovitega zdravljenja, ki jo predpiše zdravnik, da se olajša stanje bolnika.Hkrati bodo tehnike za vodenje razredov v fazi poslabšanja in v fazi remisije drugačne. Kompleks telesnih vaj se izvaja ne samo za prizadeti sklep, ampak tudi za zdravo koleno, saj vključuje dodatno telesno aktivnost.

Vrednost fizikalne terapije pri artrozi kolenskih sklepov

\ t

Kompleks vadbene terapije pri artrozi kolenskih sklepov izbere zdravnik, specializiran za fizikalno terapijo, odvisno od stopnje in resnosti bolezni. Terapevtska gimnastika, namenjena zdravljenju artroze kolenskih sklepov,namenjene reševanju številnih nalog:

  • izboljšanje krvnega obtoka in zmanjšanje limfne stagnacije v prizadetem kolenu;
  • zmanjšanje bolečih občutkov, povezanih z edemi v sklepni vrečki;
  • krepitev mišične naprave, da se zmanjša obremenitev na sklepu;
  • obnovitev mobilnosti kolena;
  • sprostitev in mišični tonus;
  • preprečevanje nadaljnjih distrofičnih sprememb v sklepu.

Terapevtske vaje in posebnosti njenega ravnanja

\ t

Artroza kolenskega sklepa je predpisana vadbe, katerih izvajanje zahteva odgovoren in sistematičen pristop, predvsem od pacienta.Najboljše od vsega je, da je treba prve lekcije opraviti pod strogim navodilom zdravnika specialista.S pravilnim izvajanjem vaj lahko v prihodnje opravite celoten kompleks telesne vzgoje in doma. Pri zdravljenju kolenskega sklepa je treba upoštevati številne značilnosti, ki jih je treba upoštevati pri opravljanju predpisanega zdravilnega kompleksa.

  • Terapevtske vaje ne bi smele biti boleče. Če je bolečina prisotna, lahko rečemo, da gre za napačno ravnanje posamezne vaje ali napačno nalogo.
  • Vsi ukrepi morajo biti gladki in počasni, da se izognemo bolečinam in ne preobremenimo izčrpane mišice okoli sklepa.
  • Pri poslabšanju artritisa mora biti usposabljanje kratkotrajno. Najbolje je, da jih zjutraj držite, da zagotovite vsaj minimalno mobilnost kolena.
  • V fazi remisije lahko in bi morali trenirati kratkopristopi večkrat na dan.
  • Skupina vaj se najbolje izvaja v sedečem ali ležečem položaju, da se prepreči preobremenitev.
  • Obisk bazena je zelo učinkovit pri zdravljenju artritisa kolenskega sklepa. Voda odstrani prekomerni pritisk na sklep in omogoča povečanje učinka vaj.

    Vaje za artrozo kolenskega sklepa

    \ t

    Kompleks vadbene terapije v vsakem primeru razvije zdravnik. Če ne morete iti k zdravniku za razvoj individualnega sistema usposabljanja, lahko najdete videoposnetke s podrobnimi priporočili. V videu z navodili strokovnih trenerjev in zdravnikov bo podrobno opisan sistem uporabe in izvajanja določenih nalog. Na splošno lahko določimo glavne skupine preprostih vaj, ki so namenjene izboljšanju stanja artroze kolena.

  • Upogibanje in podaljšanje nog iz sedečega položaja. Če je pacient težko opraviti to nalogo, se lahko premika z vsako nogo izmenično.
  • Dvignite koleno do prsnega koša s pomočjo rok, ki sedijo na stolu ali ležijo. Med dvigovanjem kolena se vdihne, z gladkim vračanjem v izhodiščni položaj - izdihom. To se opravi večkrat za vsako nogo.
  • S položaja, ki leži na tleh ali sedi na postelji in potegne noge na sebe.
  • Iz položaja, ki se nahaja na stolu ali postelji, izvedite krožne gibe s ščitnikom in v nasprotni smeri urinega kazalca z vsako nogo izmenično. Dobro je povečati intenzivnost rotacijskih gibov.
  • Vajakolo ali škarje, ki ležijo na tleh ali na postelji.
  • Zelo učinkovita vaja se šteje za pohod, ki poteka počasi z največjo dvigom kolena.
  • Na enak način kot v prejšnji različici je počasen pohod z dvigom pete na raven zadnjice.
  • Ne smemo pozabiti, da se vse vaje izvajajo počasi z močjo in telesno vadbo osebe. Prekomerna napetost mišic in sklepov nima manj negativnih posledic kot popolna odsotnost telesne dejavnosti.

    Osnova učinkovitosti vsakega usposabljanja - sistematično in redno izvajanje vseh vaj in povečanje obremenitve kot prilagoditev določenih mišičnih skupin na dane gibe.