Melon v hujšanju - Dieta prehrana

To poletje vam ne bo treba stradati.Diet Diet je idealna izbira za ljubitelje sadja in srčkov.Kalorična vsebnost sadja je le 35 kcal na 100 g celuloze, zato je odličen način za izgubo dodatnih kilogramov in uživanje v okusnem obroku.Dišeče sadje bo očistilo telo iz žlindre in toksinov, pomagalo izgubiti težo na 10 kg, izgubilo težo, zmanjšalo potrebo po jedi nezdrave hrane.V starem Egiptu so lokalno prebivalstvo zdravili z melonami zaradi anemije in bolezni sečil.

Kazalo

Ali je melona koristna za hujšanje

Ta samozadosten sadje se uporablja v monotermah, različnih dietah sadja in jagodičja ter za preprečevanje nekaterih bolezni.

Če se odločite za odlaganje malo telesa - boste morali hrano obnoviti za en teden:čez dan je samo melona.

Zaželeno je tudi veliko pitja: negazirana voda, decoctions iz različnih zelišč, zeleni čaj.Omogočen je diuretični učinek.

Za temeljito odstranitev žlindre iz telesa se strokovnjakom za prehrano priporoča, da pijejo eno skodelico večernega soka v praznem želodcu tri tedne zjutraj.

Značilnosti dinamične prehrane

Melona je priljubljena kultura melone in še večidealna predjed za otroke in odrasle. Poleg tega je slasten, koristen in hranljiv proizvod, poln vitaminov in mineralov.Še posebej priporočljivo za počasno prebavo, težave z ledvicami.

Vendar pa obstajajo nekatere kontraindikacije, kot je diabetes mellitus. To je velika omejitev pri uporabi sladkega sadja. Preden začnete z dieto, se tudi zdravi osebi svetuje, da se posvetuje z zdravnikom.

Izguba teže na meloni je zelo preprosta - telo jo hitro absorbira. Samo nekaj bitov, da se počutite dobro. Izpolnjevanje pogojev uporabe tega sadja v proizvedeni shemi daje odlične rezultate v samo tednu ali dveh, kar potrjuje povratne informacije.

V meloni lahko izgubite težo?

Sadje vsebuje veliko vode in sladkorja, zato se fruktoza takoj absorbira v krvni obtok. V skladu s kombinirano prehranjevalno teorijo je prehrana učinkovita za hujšanje, če sadje uporabljate sami ali kombinirate z drugimi ogljikovimi hidrati. Ni priporočljivo kombinirati z maščobami ali mesom, lahko škoduje telesu, moti presnovo.

Neveljavna kombinacija:

• Popečene jedi,
• stročnice,
• jajca,
• meso,
• mlečni izdelki z visokim odstotkom maščob v sestavi.

Poskusite se izogibati meloni za večerjo po 18. uri, ker je sadje težko in sladko. Ponoči se metabolizem upočasni, zato se lahko sladkor kopiči v obliki maščobnega tkiva.

Med hujšanjem na meloni v prehrani lahko dodate vitaminski kompleks. Poleg tega je treba omejitiPrekomerna telesna dejavnost.

Meni dinamične prehrane za 3 dni

Za tiste, ki želijo odložiti telo, izboljšati presnovo in hitro izgubiti težo - uporabite meni melono, ki jo boste upoštevali v treh dneh.

Takšno prehrano je mogoče upoštevati tudi tedensko, ocene o izgubi teže pri dekletih pa kažejo na 10 kg izgube teže, vendar strokovnjaki za prehrano ne priporočajo takšnih radikalnih sprememb v prehrani.

​​

Po takih dneh odvajanja se boste počutili olajšave, izboljšali stanje kože, prilagodili delo prebavil, opazili boste, da so se misli zbrale v kupu.

Vse, kar je potrebno, je jesti dva kilograma melon na dan, še naprej piti vodo, tako da se bodo verjetno izločali toksini iz telesa.

Podroben meni:

Meni za teden

Vsako dekle (in mož) bo lahko občutilo, kaj pomeni, ko reče, da maščoba umira v očeh. Treba je omeniti, da se v telesu ne zgodi samo proces izgorevanja maščob, ampak se tudi normalizira delovanje notranjih organov, pospeši presnova, jetra se očistijo, ledvice - melona ima diuretični učinek.

Pred odhodom na tedenski tečaj ne pozabite obiskati zdravnika, da potrdite, da ta izdelek ne škoduje telesu.

Značilnosti jedilnika za en teden - omejevanje količine porabljenih kalorij, kar zagotavlja dobrorezultat izgube teže že v 5-7 dneh.

Ob koncu tedna prehrane je treba postopoma začeti uvajati druga živila, da bi ohranili ustrezen vnos hranil v ravnovesje in da ne bi izgubili veliko dodatnih kilogramov.

recepti za melone

Jagode melon in korenja

Dobro se spopade s stresom, izboljša stanje kože in izboljša presnovo.

• 1 očiščena rezina melone;
• 1 velika korenje;
• 100 ml vode.

Vse sestavine se sesekljajo, hladijo v zamrzovalniku 10-15 minut in dodajo mešalniku z vodo. Tokove je treba piti 3-krat na teden.

Koktajl iz melon, jagod in solate

Bogata vlakna, zmanjšuje občutek lakote, pomirja in čisti telo.

• ½ Dyne;
• 3 peščice jagod;
• 4 velika solatna lista;
• 200 ml vode.

Odrežite melono, narežite na kose. Vse sestavine zmešamo z vodo v mešalniku. Najbolje je piti zjutraj.

Desertna solata

Nalijte posebno preliv: sok pol limone, da zmešate 100 g grozdnega vina.

Solato pripravite bolje kot ohlajeno.

Gurmanska solata

Vse sestavine so mešane. Napolnite solato z omako iz rastlinskega olja in limoninega soka. Dodamo sol in začimbe. Potresemo vrh z orehi ali pinjami.

Sladoled za sladice

Sladoled je pripravljen.

Prehranski strokovnjaki ne priporočajo uživanja pogosto melon, imajo veliko vlaknin. In za dnevni obrok je težak izdelek.

Koristne lastnosti melon

Melona preprečuje razvoj onkoloških bolezni, je zaprta, iz telesa odstranjuje tekočino. Pulpa vsebuje veliko količino vitaminov, pektinov, dušika in folne kisline.

V ljudskem zdravilu se melona uporablja pri zdravljenju:

• Tuberkuloza;
• skorbut;
• v kamnih v ledvicah;
• protin;
• močan kašelj;
• preprečevanje raka.

Redna uporaba ima pomlajevalni učinek na telo in hitro odstrani toksine.

Kontraindikacije

Če začutite nekaj nelagodja, takoj po začetku prehrane, se takoj umaknite iz prehrane. Za hujšanje je melona najbolj primerna za popolnoma zdrave ljudi, ki nimajo nobenih bolezni. Takšna hrana ne more povzročiti nobene posebne škode, vendarjo je treba uporabljati previdno v primeru naslednjih bolezni:

• razjeda želodca;
• črevesne motnje;
• diabetes mellitus;
• kamni v ledvicah;
• težave z trebušno slinavko;
• arterijska hipertenzija;
• med dojenjem.

Če imate katero od zgoraj navedenih bolezni, se je bolje posvetovati s svojim zdravnikom, da strokovnjak prilagodi prehrano.