Pri nogah se lahko pojavijo napadi kadarkoli in v različnih situacijah. Nekateri ljudje med spanjem opazijo napade. Včasih se pojavijo med kopanjem v ribniku s hladno vodo. Krči so različne jakosti. V nekaterih primerih mora oseba nujno zaprositi za pomoč.
Kaj storiti v tej situaciji? Ali naj grem v bolnišnico, če se pogosto skrbi zaradi krčev v nogah? Prvič, vsakdo, ki občasno doživi napade, bi moral določiti razlog svojega nastopa. Morda jih je nekaj.
Nazaj na vsebino
Vzroki in metode odprave
Napadi v nogah lahko motijo ljudi zaradi pomanjkanja nekaterih elementov v sledovih v telesu. Najpogosteje se pojavijo brez kalcija, magnezija in kalija. Da bi ponovno vzpostavili normalno ravnovesje v telesu, ni dovolj, da uporabite samo komplekse vitaminov in mineralov. Morate popolnoma pregledati svojo prehrano.
Vsak dan je treba zaužiti zadostno količino surove zelenjave in sadja. Tudi, če vas pogosto motijo napadi, jedite več banan, suhega sadja, pečenega krompirja, mlečnih izdelkov. Pomanjkanje koristnih elementov v sledovih se lahko pojavi med nosečnostjo, pri starejših, kadar ima oseba hudo bolezen.
Prilagodite svojo prehrano, skrbite za zdravje telesa in pogoste krče vas bodo motile. Nosečnicemorate jesti več izdelkov, ki vsebujejo glukozo. Pri otrocih se lahko pojavijo krči. Za to obstaja več razlogov. Prvi je pomanjkanje koristnih vitaminov in elementov v sledovih v intenzivni rasti.
Drugi je povišana telesna temperatura ali močno stresno stanje. Krči v otroku se pojavijo tudi pri prirojenih srčnih boleznih. Zato v nobenem primeru starši ne smejo zanemariti takšnega simptoma, ampak se morajo takoj obrniti na zdravnika.
Zasegi so pogosto skrb za ljudi, ki trpijo zaradi krčnih žil. Ponavadi je to bolezen težko določiti. Če imate krčne žile na nogah, poskusite manj utrujati, ker predolg sedež ali stojalo škoduje nogam. Uporabite za zdravljenje posebnih mazil, ki bodo okrepile stene žil in žil.
Napadi na rokah in nogah se lahko pojavijo zaradi hudega stresa ali dolgotrajne depresije. Zakaj se to dogaja? Ko oseba čuti stres, v telesu primanjkuje kalcija, ki je odgovoren za hitro sprostitev mišic. Če kalcija v telesu ni dovolj, mišice ne morejo hitro priti v sproščeno stanje, kar povzroča napade.
Da bi se znebili bolezni, je treba uporabljati izdelke, ki vsebujejo kalcij, kot so krompir, mleko, sir, brynza in drugi mlečni izdelki. Poleg tega lahko zdravnika zaprosi, da predpiše zdravilo za pomiritev. Vzemite meditacijo, šport, pogosteje hodite v mirnih, lepih krajih, se izogibajte konfliktnim situacijam in vse bo kmalu izginilo.
Zaradi povečane vadbe se lahko pojavijo krči.Včasih se pojavijo simptomi, ko oseba drastično spremeni svoj običajni način življenja. Na primer, celo leto sedečega načina življenja, nato pa poravnati za delo, ki ga je treba držati na nogah za dolgo časa. V takih razmerah, vsaj prvič, je treba zmanjšati obremenitev telesa.
Če take možnosti ni, poskusite zaužiti več proizvodov, ki vsebujejo kalij in magnezij. Sčasoma, ko se telo prilagodi novemu režimu, bodo konvulzije minile. Za športnike in vsakogar, ki je aktiven v življenju, da bi ga preprečili, priporočamo občasno sproščujočo masažo mišic. Krči zjutraj pogosto ovirajo ljudi z diabetesom mellitusom. To je posledica kršitve krvnega obtoka v krvnih žilah in tkivih nog.
Poškodbe venskih arterij pri krčnih žilah
Če imate v družini sladkorno bolezen ali druge simptome bolezni, se nemudoma obrnite na bolnišnico za diagnozo. Pojavijo se lahko krči, ki poškodujejo venske arterije. V tem primeru se dotok arterijske krvi v noge poslabša, kar vodi do resnih težav, do nastanka gangrene.
Krči se pojavijo tudi, kadar oseba trpi zaradi radikulitisa, vetrovanja in duševne bolezni. Poleg tega se pojavijo v prisotnosti skritih poškodb stopal in poškodbe mišic.
Nazaj na vsebino
Vrste krčev v nogah
Kaj so krči? Imenujejo se napadi, ki vključujejo neprostovoljno krčenje mišic. Med krčenjem nog se začenja čutitiostra bolečina, ki je naivna narava. Simptomi sodišča so različni. Konvulzivni krči se delijo na klonske in tonične.
Za prve je značilna pot mišic, ko na začetku zmanjša krče v nogah, in jih nato sprosti. In to se večkrat ponovi. Klonični napadi se pogosto pojavijo ponoči in zjutraj. Tonik - zaznamuje dolgotrajna napetost mišic. V tem primeru zmanjša krče v nogah in dolgo ne pusti. Po napadu ima oseba včasih močan šok.
Krči so posledica dejstva, da je ena ali več mišic v napetosti in se ne more sprostiti. Krv tako preneha vstopati v mišico, zaradi česar se razvije ishemija mišičnih vlaken. V tem primeru začne oseba začutiti veliko bolečine in še bolj napete mišice nog.
Posledica tega je, da žrtev ne more sprostiti mišic, ker so napete s telesom in telo ne sprošča mišic, ker so napete osebe. Ta začaran krog je včasih zelo težko prekiniti. Oseba lahko v nekaj minutah čuti hudo bolečino.
Nazaj na vsebino
Metode odvzema in preprečevanja pojava
V nekaterih primerih lahko oseba predvidi pojav neprijetnega simptoma in čuti naraščajočo bolečino. Če se to zgodi, poskusite čim bolj sprostiti nogo. Zaželeno je odstraniti čevlje in priti na hladno tla. Poskušati mora sprostiti vse mišične skupine.
Če noga že zmanjša krč in poleg tega ni nikogar, poskusite z dvema rokama priti pod prste in,premagovanje bolečine, vlečenje na sebe, raztezanje hkrati mišice. Ko bolečina malo upade, masirajte mišice.
Če imate nogo in ne pustite, poskusite si ščepec veliko mišic, in po že povlecite prste. Da bi zagotovili dober odtok krvi, lahko ležite in pod noge postavite visoko blazino. Če se noga še vedno vleče, poskusite uporabiti pomoč tretje osebe.
Če enkrat v nekaj mesecih dvignete krče v nogah, ni posebnih razlogov za zaskrbljenost. Če se simptom nenehno čuti, se morate takoj posvetovati z zdravnikom. To je še posebej pomembno, ko se otrokove noge pojavijo na sodišču.
Ukrepi v primeru konvulzij
\ tDa bi se stopalo dvignilo, morate jesti več rozin, suhih marelic, grozdja, cedre in živil, ki vsebujejo kalcij. Za preventivno vzdrževanje je koristno izdelati kontrastne kopeli za stopala. Še posebej so koristne za ljudi s krčnimi žilami. Takšno temperiranje je treba začeti z majhnimi temperaturnimi nihanji.
Postopek pred spanjem je zelo koristen. Zaradi izmeničnega hlajenja in segrevanja poteka žilno vadbo, ki hitro začne ponovno pridobivati svoj tonus. Tudi več takih postopkov lahko znatno zmanjša število krčev v mišicah. Če mišice nog pogosto potegnejo, kolikor pogosto je mogoče, masažo na tem področju.
Masažo lahko opravite samostojno ali s strokovnjakom. V prodaji obstaja veliko število različnih masaž za mišice stopal, ki vam lahko pristopijo. Glavna stvar - za izvedbo postopka namasažne linije. V nekaterih primerih je masaža lahko kontraindicirana, zato se posvetujte z zdravnikom, preden uporabite masažno masko.
Dr. S. Bubnovsky navaja, da obstaja način, da se sodišče zelo hitro znebi: dovolj je, da vsak dan opravimo preproste vaje. Da se znebite konvulzivnih krčev, morate skrbno pretehtati izbiro čevljev: najprej in najprimernejši za noge.
Čevlji z visokimi petami se morajo nositi kar se da redko. Če se epileptični napadi pojavljajo pogosto, se izogibajte samovozni vožnji, nikoli ne plavajte do globine.
Celovit pristop k reševanju tega problema bo pomagal hitro odpraviti konvulzivne krče, tako da se ne bodo nikoli več počutili.
