Zdravje

Morska sol: korist in škoda

Nekatere izdelke je mogoče v celoti nadomestiti z bolj uporabnimi primerki. To velja tudi za sol: morje je veliko bolj uporabno kot skupna kuhinja. Pred stoletji so ljudje dodali surovo morsko sol. Vsebovala je skoraj vse elemente Mendelejeve mize. Zdaj se taka sol uporablja tudi kot zdravilo, imenovano "Polygalite". Hrani se doda prečiščena sorta (lahko jo kupite v skoraj vsaki trgovini).

Vsebina
  1. 1 Sestava1.1 Vsebnost kalorij
  2. 1.1 Vsebnost kalorij
  3. 2 Koristne lastnosti2.1 Morska sol v prehrani 2.2 Kopeli z morsko soljo 2.3 Sperite 2.4 Inhalacije 2.5 Morska sol v kozmetologiji
  4. 2.1 Morska sol v prehrani
  5. 2.2 Kopeli s morsko soljo
  6. 2.3 Izpiranje
  7. 2.4 Inhalacije
  8. 2.5 Morska sol v kozmetologiji
  9. 3 Skoda
  10. 4 Kontraindikacije za sprejemanje kopeli z morsko soljo:

Skladišče

Glavna sestavina, kot vsaka druga sol, je natrijev klorid. V kuhinjski soli je skoraj 100%, vendar ni elementov v sledovih (uničeni so med predelavo). Morsko sol dobimo z izhlapevanjem morske vode z malo čiščenja. Zato vsebuje le 90-95% natrijevega klorida, poleg tega pa obstaja še veliko drugih elementov.

Vsebnost kalorij

Energetska vrednost morske in kuhinjske soli - 0 kCal. Ne vsebuje beljakovin, maščob in ogljikovih hidratov.

Uporabne lastnosti

Priporočljivo je, da se kuhinjska sol zamenja z morsko soljo, saj vsebuje veliko število uporabnih elementov:

  • kalcij - bistvenega pomena za zdravje kosti in zob, kardiovaskularnega sistema, mišičnega tkiva;
  • kalij - uravnava ravnotežje med vodo in soljo, spodbuja rast celic;
  • fosfor je pomemben sestavni del celične membrane;
  • magnezij - izboljša asimilacijo vitaminov, krvni obtok;
  • mangan - krepi imuniteto;
  • železo - zagotavlja kri s kisikom;
  • selen - antioksidant;
  • baker - sodeluje pri hematopoezi;
  • silicij - krepi tkiva in žile;
  • jod - podpira delovanje ščitnice, krepi imuniteto.

Morska sol v prehrani

\ t

Pri dnevni prehrani morska sol aktivira prebavo in presnovo, kar prispeva k znižanju telesne mase in ravni holesterola, čiščenju telesa pred žlindro in toksini. Poleg tega gurmani trdijo, da ima bolj občutljiv okus in prijetno aromo. Morsko sol dodamo na enak način kot kuhinjo. Pri pripravi jedi je pomembno uporabiti morsko sol, saj imajo druge vrste lahko neužitne dodatke in okuse.

Kopeli s morsko soljo

\ t

Sprejem takih kopeli je koristen za živčno izčrpanost, motnje spanja, kronično utrujenost. Potrebni so za bolnike s sklepi, bolečine v mišicah, išias. In da jih zlahka vzamete doma. V polni kopeli vode je potrebno raztopiti 1-2 kg morske soli. Optimalna temperatura je približno 37 ° C in traja največ 20 minut. Koristno je, da opravite 10-15 kopel na dan.Najboljši čas je večer, 2 uri po večerji in eno uro pred spanjem. Biti v vodi mora biti mirna, sproščena,Priporočljivo je, da so noge nekoliko višje od ravni prsi (olajša delo srca). Za večjo sprostitev lahko uporabite aromatizirano morsko sol ali dodajte eterična olja. Pomembno je, da se umijemo po umivanju telesa z milom in ga ne speremo s svežo vodo, ampak le obrišemo brisačo.

Uporaba kopeli z morsko soljo prav tako ustvarja kozmetični učinek: koža postane gladka, elastična in elastična. Takšne kopeli so dober način za boj proti celulitu, jasne pore.

Izpiranje

Raztopina morske soli odlično izpere nosne sinuse pri prehladu, vnetem grlu, uniči bakterije in viruse. Izpiranje bo pomagalo pri hudih zobobolih ali bolečem grlu. Če želite to narediti, morate le razredčiti žličko morske soli v kozarcu vode.

Inhalacije

Vdihavanje hlapov morske soli se je izkazalo kot odlična metoda za preprečevanje in zdravljenje prehladov, angine. Za vdihavanje dodajte en liter vroče kuhane vode 2 žlici morske soli. Izvajajo se 2-krat na dan 15 minut. Pri boleznih bronhijev je bolje vdihavati usta, v primeru prehlade pa nos.

Morska sol v kozmetologiji

V kozmetične namene se doda domačim grmičevjem in maski za telo, roke, lase. Kopeli z morsko soljo bodo pomagali znebiti akne, abscesi, draženje, saj so suho kožo in imajo antiseptično lastnost. Uporabite z njim in obloge, so še posebej učinkoviti pri mešanju soli s puding iz alg.

Skoda

Morska sol je uporabna le, kadar se uporablja kot ukrep. Priporočena hitrost soli -24 čajno žličko. Ko zaužijete veliko količino, je v telesu presežek natrija, ki lahko poveča pritisk (poveča tveganje za možgansko kap, srčno popuščanje) ali povzroči razpad vode (edem).

Kontraindikacije za vnos kopeli z morsko soljo:

  • hipertenzija;
  • nekatere bolezni kože (luskavica, kuperoza, fotodermatoza);
  • Za alergije in ekcem ne uporabljajte aromatizirane soli;
  • akutne faze katere koli bolezni;
  • povišano temperaturo;
  • zastrupitev z alkoholom.

Morska sol ni neodvisno terapevtsko sredstvo. Je le dobra pomočnica pri zdravljenju in preprečevanju bolezni. Da bi se izognili nedovoljenim posegom, bi morala biti nakup morske soli v lekarnah.

Video o prednostih morske soli v programu "Live It's Great!":

Sorodne publikacije