Pozdravljeni dragi bralci! Zdaj se boste naučili, kako v dveh tednih izgubiti do šest kilogramov. In ne samo, da izgubijo težo, ampak vaše telo do popolnega stanja in ne škoduje vašemu zdravju. Na kratko bomo razložili, kaj je prehrana iz ajde, in delimo povratne informacije in rezultate deklet, ki ji hujšajo. Najprej pa bodite pozorni na naše druge članke o podobni temi.
- Pijača prehrana za 7 dni: podroben meni plus ocene hujšanje.
- Kako izgubiti težo s sladkorno boleznijo tipa 2: tri učinkovite prehrane in prehranska pravila.
- 4.1 Fotografije vitkih deklet iz Instagrama
Kaj je bistvo ajdove prehrane 14 dni?
Ali ste kdaj imeli željo, da takoj spustite dodatnih kilogramov? Če greste na dopust, ali imate slovesen dogodek? Potem boste zagotovo našli to pot. Bistvo je uvedba ajde v prehrano kot glavno jed. Zagotovo se ne boste počutili lakote, saj se lahko ta kaša uživa kar želite. Surove kamnine ajde bodo zelo koristne.
Preberite članek:
Kako izgubiti 10 kg na ajdo na teden: ali je res ali ne?
Zame je bila ta pot zelo uspešna ob upoštevanju ljubezni do tega žita! In kako se nanašate na ajdo, ali boste lahko ostali v takšni prehrani dva tedna v popolnem opravljanju? Delite svoje misli v komentarjih!
Vendar vse ni tako strogo, kot se vam zdi na prvi pogled. Dodatno lahko uporabite liter z nizko vsebnostjo maščobkefir in eno zeleno jabolko. Potem se prepričajte, da si vzamete odmor in pustite telesu, da dobi 15 do 30 dni polnega obroka.
Rezultat se res ne čaka. Ampak ne pozabite, da bo gorenje ne le maščobe, ampak tudi mišične mase. Izguba teže je pogosta.
Ajda - najbolj uporabna žita in ima številne ugodne lastnosti za telo, ki jih podajamo spodaj. Zato veliko ljudi ustavlja svojo izbiro.
Koristi ajde
- Nizka kalorična vsebnost. Žitarice sodijo med najbolj priljubljene prehranske sestavine. Kuhana ajda vsebuje okoli sto kilokalorij. Ni slabo, kajne? Poleg tega se zlahka prebavi v želodcu.
- Visoka vsebnost železa. Še en plus tega žita. Zaradi pomanjkanja železa v telesu bo oseba doživela šibkost in utrujenost. Lepota je odvisna tudi od tega dragocenega izdelka.
- Vsebnost beljakovin. Ajda vsebuje količino beljakovin, potrebnih za telo, približno 13 gramov.
- Povečana vsebnost vlaken. 20 odstotkov vlaknin iz dnevne norme vključuje kozarec ajde. Kar vpliva tudi na telo.
Pomembno! Če želite hitrejše rezultate pri izgubi teže in se ne poškodujete, potem imate danes priložnost izkoristiti nasvete in izkušnje strokovnjaka na tem področju - Galine Grossmann, ki je s svojimi metodami pomagala izgubiti težo že več tisoč žensk.
Da bi dobili sliko sanj, da bi izboljšali svoje zdravje in utrdili rezultat, imate zdaj priložnostFREE KORAK 6 tečaj za izboljšanje zdravja, ki bo vodil doktor bioloških znanosti, najboljši strokovnjak na področju hujšanja - Galina Nikolayevna Grossmann. Po njeni metodologiji je več sto tisoč žensk izboljšalo svoje življenje in, kar je najpomembnejše, vržene funte se jim ne vrnejo niti v šestih mesecih ali celo nekaj letih!
Prej so bili ti energetski učinki na voljo le tistim, ki so izgubili težo od Galine Grossman posebej. Toda Galina Nikolayevna je zelo želela, da bi vsi vedeli za to. Zato lahko dobite močan energetski učinek za absolutno BREZPLAČNO in kakovostno spremenite svoje življenje.
Recept za ajdovo dieto:
Sestavine:
- ajda - 1 steklo;
- vroča voda - 2 kozarca.
Kako kuhati: dvanajst ur dodajte ajdove drobljence v vrelo vodo. Po nalivanju vode.
Kako uporabljati: ko kuhate ajdo, lahko začnete jesti. To kozarec dneva bo dovolj.
Rezultat: Pomaga izgubiti težo v kratkem času.
Priporočila in kontraindikacije
- Če želite dobiti vitko figuro, se prepričajte, da izključite uporabo soli, začimb v kakršni koli obliki.
- Želel sem nekaj okusnega? Razvajajte se z nekaj žlicami nizko vsebnosti maščobnega jogurta.
- V zasledovanju telesa sanj ne pozabite na svoje zdravje! Vzemite vitamine, da bo vaše telo dobilo vse, kar potrebujete. Zavedati se morate, da ajda ne bo nadomestila veliko izdelkov. Vitaminski kompleksi bodo pomagali vašemutelo je v dobrem stanju. Svetujemo vam, da poskusite "Garden of Life, Vitamin Code". Kupite ga lahko v spletni trgovini iherb.
- Pijte več vode. Tudi ko želite jesti, lahko pijete.
- Ne pozabite, da mora biti zadnji obrok šest ur pred spanjem. Hotel sem nekaj pojesti in čas je konec? Samo popijte kozarec kefira ali delajte, kot je opisano v četrtem odstavku. Mnogim ni lahko zamisliti takšnega urnika zaužite hrane, vendar se bo na koncu vse končalo! V komentarjih lahko poveste, kako se spopadate z občutkom lakote.
- Če se vse zlomi in si nekega dne dovolite, da se razvajate, se naslednjič vrnete k vaši prehrani.
- Pojdi iz takšne prehrane in postopoma napolni želodec. Zdaj ne boste mogli jesti veliko hrane. Bolje je, da ne preobremenite želodca s težkimi kaloričnimi živili.
Prijateljski, tanka, vendar se ne skloni! Sledite takšni prehrani, lahko imate slabost, splošno slabo počutje telesa, zato je pomembno, da se posvetujete z zdravnikom. Kontraindicirana, da izgubijo težo, tako tisti, ki trpijo zaradi razjede želodca, sladkorne bolezni ali doječe matere.
Ocene in opraskani rezultati
Dragi bralci, če še vedno dvomite, jih bodo rezultati, ki jih vidite spodaj, zagotovo razstrelili!
Rezultati izgube teže na dieti ajde vas bodo navdušili in pojasnili, da taka prehrana prispeva k izgubi teže v povprečju za dva kilograma na teden.
Tatiana, 23 let
V nosečnosti imam dvajsetpet funtov! Za mene je bila katastrofa. Ker mi je bila ta kritična teža prvič. Po dostavi sem tehtal 87 kg. Seveda, med hranjenjem moje hčere sem upala, da se bo zbrani kilogram stopil pred očmi, vendar ne tukaj! Plus tri ali štiri funte. Ko sem končal s hranjenjem, sem se odločil, da bom vzel roke.
Na tehtnici je bila strašna figura. Ko sem dobil ves internet, sem našel metodo za izgubo teže na čudežni ajdi. Nekje med šolskimi leti sem slišal za to. Sprva sem se lotil preveč strogo, samo kozarec ajde in nič drugega! Kaj takoj zadovoljen rezultat pri tehtanju - minus štiri kg na teden.
Vendar mi je bilo tako težko jesti. V naslednjih nekaj krat je bil kefir dodan ajdi, bil je okusnejši, včasih pa je bil apliciran. Zaradi tega se je za pol leta tak napad zmanjšal za 32 kilogramov! Moja teža je zdaj 59 kg. Zelo sem vesela, da se lahko vrnem v svoje prejšnje oblike! Prehrana je res čudež!
Valery, star 21 let
Na univerzi prvega leta sem prvič slišal o ajdovski dieti moje punce. Povedala mi je, da je že precej tehtala in preden je bila izčrpana z uporabo ajde, da bi bolje izgledala v obleki.
Seveda se mlada dekleta vedno trudijo, da bi izgledala popolno, in to sporočilo sem vzel na tak način. Prva izkušnja se je končala s popolnim neuspehom, nisem se mogla držati v okvirju, ko sem okoli toliko gastronomskih skušnjav!
Moja druga izkušnja z izgubo telesne teže je bila pri 20 letih. Štirikrat sem menjal tedensko prehrano z lunarnim odmorom in dobilDober rezultat za sebe, padec 7 kg. Po kratkem premoru spet začeli izgubljati težo, vendar že v kompleksu s športom.
Moj skupni znesek je še vedno minus 6 kg. Teža Od 65 funtov sem prišel do 52! Dekleta, članki o tem načinu hujšanja - ni laž! Glavna stvar, ne pozabite na telesno dejavnost!
Elvira, 32 let
Kot mnogi so se odločili, da izgubim težo do poletja. Sezona plaže ni daleč, telo pa za to sploh ni pripravljeno. Izbrala sem dieto za ajdo iz dveh razlogov. Najprej jo obožujem! Drugič, vem, kakšne vrste žita so koristne.
Na eno kašo nisem šla, dodala sem ji piščančje prsi in suho sadje za sladico. Trajanje prehrane strogo v dveh tednih, izmenično s prekinitvijo 20 dni. Pet mesecev pred poletjem sem izgubil težo za 15 kg! Moji prijatelji niso verjeli, da sem prišel do takšnega izida zahvaljujoč običajnim ajdovim drobtinam! In preizkusili so se zase. Po prvem tednu so bili navdušeni!
Še vedno lahko svetujem tistim, ki težko jedo suho ajdo, jo razredčimo z začimbami ali naredimo značilno juho, dodamo jogurt in segrejemo. In bolje je, da jemljete vitaminske komplekse, ker v telesu ni dovolj mikroelementov s takšno prehrano.
Fotografija vitkih deklet iz Instagrama
Poglej to objavo na Instagramu
Prehranite novo leto na ajdovski prehrani
\ t
