Pred vsako ljubico, kot stalno zaposlen v kuhinji, in redko pripravlja, se pojavijo vprašanja: "Kaj bi kuhati novo?" In "Kaj kuhati hitro?". Z uspešnim diverzifikacijo lahkih obrokov bo pomagalo krušne drobtine.
Pridobivanje krušnih drobtin je preprosto za vas, vendar je lažje kupiti vse znane češnje - razsute, bogate z različnimi okusi. Z dodajanjem teh gotovih kruškov k izdelkom, ki so na voljo v vsaki kuhinji, lahko dobite okusne in krepke jedi.
Okusni recept z peškovo zeljem
Za njegovo pripravo je potrebnih najmanj izdelkov. Solata je lahka za prebavo in precej hranljiva. Dodate lahko sveže paradižnike in kumare, zelenjavo. Ta živila bodo obogatila jed z vitamini. Zmanjšajte vsebnost kalorij lahko dodamo polnilu naravnega jogurta ali jogurta.
Potrebne sestavine:
- Pakiranje češenj lahko vzamete s katerim koli okusom - 40 gramov;
- majhno rejo pekinškega zelja;
- Polovica majoneze ali majoneze s kislo smetano - približno 100 gramov;
- Česen - 1 del, ali, za tiste, ki radi bolj intenzivno - 2 kos.
Čas, porabljen za kuhanje, je 15 minut.
Kolićina kalorij 100 gramov solate je odvisna od dolivanja goriva. V primeru majoneze - 150 kcal, z majonezo, razredčeno kislo smetano - 80 cal.
Priprava:
solata rdeče pese s ocvrtimi gobami in češnjami
To solato je najbolje narediti s kuhanim fižolom. V tej obliki izgleda bolj okusno kot konzervirano. V skrajnem primeru so primerni fižol in fižol.
Potrebne sestavine:
- Pakiranje češenj s katerim koli okusom, razen okusov morske hrane - 40 g;
- Kuhani fižol - 300-400 gramov. (končni izdelek);
- sveži šampinjoni - 0,5 kg;
- čebula katere koli glave;
- Majoneza - približno 100 gramov;
- Olja za cvrtje (zelenjava);
- Sol, mleti poper.
Čas, potreben za pripravo, je dan glede na končni fižol - 30 minut.
vsebnost kalorij 100 gramov. Bean salata in gobe - 250 Kcal.
Priprava:
Druga različica na temo solate - z dodatkom prekajenega ali kuhanega na žarupiščančje prsi V tem primeru se izda praznična različica jedi. Za njega narežite piščančje filete iz prsi na kocke, nato pa jih dodajte zgoraj navedenim komponentam.
Solata s klobaso ali šunko, z dodanim sirom in zelenjavo
Ta solata je primerna za praznični praznik. Njegov zanimiv okus zagotavlja gostiteljici veliko komplimentov. Če se pričakuje, da bodo gostje prišli, je treba povečati število vseh komponent.
Potrebne sestavine:
- Pakiranje češenj s sirom, kebabom, piščancem, salamo ali zelenjavo - 40 gramov;
- Paradižnik srednje velikosti - 3 kos;
- Klobasa s polduhom (dimljeni piščančji prsi ali šunka) - 200 g;
- Sladke sveže paprike - 2 kosa;
- Sir (ni taljen) - 150 g;
- Zelenje kopra in peteršilja - količina po presoji;
- lahka majoneza ali mešana s kislo smetano - približno 100 gramov;
- Sol, mleti poper - neobvezno.
Čas kuhanja je 20 minut.
Kalorična vsebnost 100 gramov solate s klobaso je 200 kcal.
Priprava:
Zelo preprost recept za solato s koruzo in češnjami
Preprost recept z najmanj sestavinami - za ljubitelje konzervirane koruze.
Potrebne sestavine:
- 1 paket češenj s sirom ali zelenim okusom - 40 gramov;
- Koruzo - 1 srednja posoda;
- Sir je približno 100 gramov. (lahko se nadomesti s kuhanim rižem, klobaso ali jajci);
- Peršinove zelenice - količina po presoji;
- Majoneza - 100 g.
Čas za ta obrok je 10 - 15 minut. Odvisno od hitrosti dela pri odpiranju pločevink in trljanja sira.
Vsebnost kalorij v solati s koruzo - 150 kcal.
Priprava:
Če namesto sira postavite jajca ali riž, boste morda morali solato okusiti slano.
Piščančja solata s svežim zelenjem in češnjami
Solata, ki je lahko kalorična in enostavna za pripravo, lahko nadomesti večerjo.
Potrebne sestavine:
- Kiriashki z vsem okusom (česen rahlo prekine aromo krekerjev) - 50 g;
- Kuhani piščanec (puranje meso - 150 g; )
- Sveže belo zelje - 200 ali 300 g;
- Oljka - približno polovica srednjega kozarca;
- Česen - 1 del, ali, za tiste, ki ljubi bolj energično - 2 kos;
- Majoneza - 100 g.
Če je kuhano meso pripravljeno, traja čas kuhanja 20 minut.
Vsebnost kalorij 100 gramov. posode - 150 kcal.
Priprava:
V glavno sestavo lahko dodamo sveže kumare, zelišča, belo ribez, ki nadomesti slanino. Obstaja veliko možnosti za kuhanje.
Solata z rakovimi palicami, rižem in jajci ter kockami
Ljubitelji koruze lahko dodajo kozarec konzervirane hrane. Spodaj je recept brez njega.
Potrebne sestavine:
- Cyrus z aromo kaviarja, lignjev ali prekajenih rib - 50 g;
- Palice za rakovice ali meso - 100 gramov;
- Kuhani riž - 150 ali 200 gr;
- Kuhana jajca - 3 kosi;
- Perje zelene čebule - 1 grozd;
- Majoneza - 100 g.
Če ste kuhano kuhano hrano, čas kuhanja traja 15 minut.
Vsebnost kalorij v solati, ki tehta 100 gramov, je 150 kcal.
Priprava:
Paradižnikova solata z dodatkom klobasičnega sira
Ta solata dobro uspeva med sezono zorenja paradižnika. Za njega potrebujete mesnate paradižnike, v katerih je komaj dodeljen sok. Ampak solata je zelo okusna in pikantna.
Potrebne sestavine:
- Cyrus z okusom sira - 150 g,
- Veliki, mesnati paradižniki - 3 kosi ali srednji - 6 kosov;
- Sir s klobasami - 250 g;
- Česen - 3 zobe;
- Majoneza - 2-3 žlice.
Čas kuhanja je 25-30 minut. Če se delež zmanjša za polovico, se zmanjša tudi rez.
100 g kalorične vsebnosti. Solata s paradižnikom - približno 150 kcal.
Priprava:
Če paradižnik ni zelo mesnat, je treba s sivke odstraniti sok.
Ta izredna okusna solata na samem začetku, ko se češnje ruši. Bolje je kuhati brez nadaljnjega shranjevanja. Če so jedci malo, morate narediti polovico.
Nasveti za pripravo solate s krekerji
V solatah, izdelanih iz češenj, obstaja ena značilnost - nekateri ljudje jedo čutijo svoj hrust, drugi pa raje jedo jedi z rahlo mehkim in namočenim čipsom.
Krekerji so zelo hvaležen izdelek. Če jih dodate na obrok, lahko močno razpršite vašo mizo. Solate z "hrustljavo" ljubi otroke. Zato je za počitnice za otroke potrebno samo kuhati zelenjavne solate z njihovim dodatkom.
Za otroško hrano je najbolje uporabiti pšenične piškote za lastno kuhanje. Drobno narezan kruh je treba posušiti v ponvi ali pečici. In majoneze polnila za majhne sladokusce je treba nadomestiti s kislo smetano ali mešanico limoninega soka izrastlinsko olje.
Izkušene ljubice in kuharji vedo, da je kuhanje ustvarjalni proces. Združevanje v pločevinkah, sveža zelenjava, kuhano meso, dodajanje zelenja, oreški, začimbe, lahko dobite okusne in zdrave jedi. Ne nujno popolnoma upoštevajte podatke o receptu. Izpolnjeni morajo biti le glavni pogoji: sveži kakovostni proizvodi in dobro kuharsko razpoloženje.
Pripravite se z veseljem! Dober tek!
