Kadar govorimo o orehovih, skoraj vsak drugi človek zamisli arašide ali orehe, katerih koristi so znane vsem že od otroštva.Toda poleg njih je v tej klasifikaciji več kot 40 vrst drugih oreškov ali sadja.Je lešnik, indijski, indijski, brazilski in manchu, pecans, arašidi, makadamija, mandlji in mnogi drugi.
Vsi oreščki so na svoj način koristni, ker vsebujejo bioaktivne snovi, aminokisline, maščobne kisline, vitamine in minerale.Vendar pa obstajajo tudi skupne lastnosti, tako rekoč, splošne koristi, ki jih je treba poznati vsem, ki želijo ohraniti zdravje, lepoto in mladost.
Koristi za telo
Oreški različnih vrst (lešniki, indijski oreščki, brazilski, borni in manchurian, pecans, arašidi, makadamija, zeleni orehi, mandlji)Had s 45 - 70% maščobe, ki ne vsebujejo holesterola, enostavno absorbira v telo in prispevajo k hitremu zasičenosti, pospeši metabolizem, pa tudi spodbujajo možganske celice.Poleg tega se maščobni vitamini, kot so A, E in D, zaradi vsebnosti maščobe dobro absorbirajo.Vnosi v proteinsko sestavo, aminokisline pri delitvi nisoizločajo toksine, kot v primeru živalskih beljakovin.Poleg tega je sestava različnih vrst plodov (lešnik, indijski, brazilski, borni in manchurian, pecans, arašidi, makadamija in mandlji) v eni ali drugi količini vitaminov skupine B, beta-karoten, PP, S. Vsebujejo minerale, dokoristne lastnosti, ki jih bomo vrnili več kot enkrat.
Poudariti želim, katere glavne koristne lastnosti so značilne za skoraj vse vrste teh koristnih sadežev:
- Jedra vsebujejo fitosterole, vključno s kampsterolom, minerali prispevajo k zmanjšanju holesterola v telesu žensk inUporabljajo se v marmeladi, medu ali kot tinktura.
- Korist za ženske je visoka vsebnost tokoferola - vitamina lepote, ki izboljšuje stanje kože, las in nohtov.Recept za pripravo zmesi je preprost in ga lahko uporablja vsaka ženska.
- Orehi, zlasti makadamija, so koristni pri prekomerni telesni teži.Upočasnjujejo občutek lakote in prispevajo k delitvi maščob, nekatere vrste, ki se uživajo v majhnih količinah z medom ali marmelado, so odličen zaveznik v boju za harmonijo, tudi če so prisotne v marmeladi, od njih pripravijo infuzijo, ali se zaužijejo z medom.
- Polinenasičene maščobne kisline, ki jih vsebujejo oreški, ter vitamini PP in tanini krepijo stene posode (kot infuzijo) in preprečujejo aterosklerozo (marmelado, med).
- Visoka vsebnost magnezija pri nekaterih vrstah izboljšuje živčni sistem in normalizira hormonsko ozadje moških,zato so v zrelih letih v dnevni prehrani preprosto potrebni oreški in med.
- Med z orehi je koristen za moške, da poveča moč, kot tudi pri zdravljenju razjed in gastritisa (za vsako zdravilo ima svoj recept).Različni recepti tega zdravila temeljijo na zdravilnih lastnostih, njihovih koristih in škodi za ljudi.
- Pojedeni za zajtrk (lešniki, indijski orehi, brazilske in cedre, pecani, arašidi, makadamija in mandlji) izboljšujejo duševne sposobnosti, izboljšujejo spomin in polni veselje in energijo ves dan, zato je treba ta proizvod dodati.v prehrani šolarjev, študentov in ljudi, ki se ukvarjajo z duševnim delom.
- Ne glede na sestavo vitaminov imajo te lastnosti zaradi dolgotrajne uporabe eteričnih olj.Torej v zimskem času, ko večina sadja ni na voljo, so lešniki, indijski oreščki, brazilski in bor, pecans, arašidi, makadamija in mandlji odličen vir njih in preprečujejo avitaminoze (uporabljajo se kot tinkture, z medom ali marmelado).
Priljubljeni oreščki
Woloski
Koristi so bogate z vitaminom C, ki v prvi vrsti prispeva h krepitvi imunosti in povečanju odpornosti telesa na bolezni ter baktericidnih lastnosti priv kombinaciji s protivnetnimi zdravili je dobra pomoč pri soočanju s sezonskimi prehladi (skupaj z marmelado in medom).To sadje vključuje orehe, lešnike in pecane.
Znana korist orehov je zmožnost povečanja dojenja pri ženskah med dojenjem in izboljšanje biokemične sestave mleka.Priporočite to poslastico z medom in marmelado, saj jedra vsebujejo folno kislino in lahko prebavljive železne snovi, ki so izjemno potrebne pri pletenju ploda.
Ne samo orehova jedrca imajo zdravilne lastnosti, uporaba zelenih orehov (medeno marmelada) v boju proti boleznim ščitnice, maslo oreha, katere koristi in poškodbe so že desetletja obravnavali strokovnjaki za prehrano, recept pa se uporablja pri kuhanju inKozmetologija, koristi in poškodbe telesa teh izdelkov se uporabljajo v ljudskem zdravilstvu od antičnih časov.
Zeleni orehi v zeleni koži vsebujejo veliko joda, snovi pa lahko iz telesa izločijo tudi parazite, tako ženske kot moške.Torej je zeleni oreh, ki ga zdravilci že poznajo v starih časih, odlična surovina za kuhanje črvov.To je tinktura, naslednji recept.Zrna mlečne zrelosti se vlijejo v slano kuhano mleko in infundirajo vsaj eno uro.Nato tinkturo vzamemo na žlico pred obroki.Vsak dan morate pripraviti svežo tinkturo.
Kuhanje uporablja recept za kuhanje iz zelenih orehov, katerih izključna lastnost je vsebina maksimalne količine mineralov in vitaminov ter katehinov - snovi, ki prispevajo k izgubi teže, izločanju toksinov in obnovi celotnega organizma kot celote.Za pripravo slaščic se uporabljajo tudi indijski orehi, arašidi in makadamija.
Cedar
Imetniki vitamina E in elementov v sledovih - cedre, katerih izjemne lastnosti so, da lahko telo prenese raka, pa tudi obnovi telesno moč po bolezni.Pri boleznih razjede in gastritisa, še posebej pri moških, so seme šiške stisnjene z zdravilnim apnom ali gozdnim medom.Vzemite tinkturo pinjol čajno žličko uro pred jedjo.
Koristi cedre so zaradi svoje antioksidativne sposobnosti, ki pomlajujejo žensko kožo in obnavljajo strukturo nohtov.Ampak ne bodite preveč všeč jih v marmeladi ali medu, saj je cedrovina zelo kalorična in lahko poškoduje sliko.Ali izberite recept, tako da je njegova vsebnost kalorij minimalna.
Pekan
Eksotični oreh oreha je daleč sorodnik nožnice in je praktično podoben njegovi sestavi in uporabnim lastnostim.Maščoba jeder presega 70%, kar je pravzaprav rezultat orehovega oreha, katerega prednosti se uporabljajo pri izdelavi masla, recept pa se pogosto uporablja v kuhanju in kozmetologiji.Zaradi svoje debelosti so lahko orehi z medom škodljivi za moške in ljudi, ki so nagnjeni k alergijam.
Brazilski
Brazilski ali ameriški imata še vedno veliko drugih imen, ki ne zmanjšujejo njenih čudovitih okusov in koristnih lastnosti.Znanstveniki prav tako štejejo to sadje za semena, narejena v kostnem plašču, a za mnoge je bil ljubljen zaradi kremnega okusa.Brazilski orehi vsebujejo veliko selena, kar jeTo je koristno za ženske, saj je ta snov nujna za telo kot preprečevanje bolezni raka dojke.
Ampak paradoksalno je, da je brazilski oreh prav tako škodljiv za ženske, natančneje ne za njega, ampak za njegovo kožo, vsebuje pa rakotvorne snovi - aflatoksine, zato je prepovedano uvoziti v nekatere evropske države.
Kasu
Zelo dragocen proizvod je indijski orešček, katerega prednosti so znane kot profilaktična sredstva za bolezni, kot so ateroskleroza, koronarna bolezen srca, krčne žile, jetrna ciroza, distrofija, anemija, rahitis. Vsebujejo neverjetno količino aminokislin, koristnih polinenasičenih maščob, vitaminov in mineralov. Korist indijskih orehov, kot so mandljevi ali arašidi v kozmetologiji, je uporaba olja za obnovitev nohtne plošče, kar preprečuje zlom konic. Na podlagi indijskega oreha naredite recept za številne kozmetične izdelke, ki blagodejno vplivajo na stanje kože. Včasih vsebuje tudi med.
lešnik
Lešnik ali sušeni med ima bolj občutljiv okus, hkrati pa ohranja vse koristne lastnosti, ki mu dajejo gozdno lepoto. Za razliko od drugih vrst lahko lešnik, tako kot makadamija, jedo tudi tisti, ki se držijo stroge prehrane, saj vsebuje skoraj nobenih ogljikovih hidratov, veliko vlaknin in snovi, ki prispevajo k odstranjevanju telesa žlindre in toksinov. Idealno za bodybuilding moške. Recept za prehranjevanje je preprost - ga damo v določeno količino medu in ga pojedemo pred jedjo.
Zmožnost normalizacije lešnikovraven holesterola v krvi je treba upoštevati tiste, ki ne jedo povsem zdrave hrane ali so nagnjeni k krčne žile ali tromboflebitis.
Mandlji
Ko govorimo o oreščkih, njihove koristi in škode ne moremo reči vsaj nekaj besed o mandljevih, ker je čudovit zdravilec (v enem koraku z njim - indijski oreh, makadamija in arašidi),korist, ki je choleretic, čiščenje lastnosti.
Mandlji se uporabljajo za pripravo številnih zdravil, njegovo olje pa je znano po obnovitvenih lastnostih v kozmetologiji.Mandelj je sposoben preprečiti razvoj senilne demence, infuzijo orehov - za zdravljenje nespečnosti, razjed, holecistitisa, oreha in medu normalizira hormonsko ozadje in stabilizira težo.
Manchurian
Manchurian oreh je znan po svojih koristnih ucinkih, ki se uporabljajo v medicini, njegova jedra vsebujejo naravne antibiotike - fitocinde, ki upocasnjujejo rast bakterij.Poleg tega je v lubju mandžurskega drevesa prisotna juglonska snov, ki prispeva k upočasnitvi rasti in postopnemu uničevanju rakavih celic (zlasti prostate pri moških).Alkoholne tinkture se uporabljajo pri zdravljenju vaskularnih bolezni in medu s tem dragocenim izdelkom - z dermatitisom, revmatizmom in umikom črvov iz telesa.
